Kırık bir kalbi tedavi etmek, sevgisizlik karşısında 7 anahtar

Sevginin zıddı nefret değil, aşkın başarısızlığı olduğu düşünülebilir. Genellikle "kırık bir kalbe sahip olmak" olarak adlandırılan kayıp hissi yüzleşmesi çok zor olabilen bir düello türüdür. Sadece gelecekteki durumlarla yüz yüze gelmekle kalmaz (aynı şekilde belirli bir insanla aynı şekilde hissetme ve hareket edememe), aynı zamanda gerçek veya hayal edilen şirkette geçirdiğimiz tüm deneyimlerin gerçekliğini göz önüne almamızı sağlar. o kişinin.

Önerilen makale: "Çiftin ayrılmasının düellolarını aşmanın 5 aşaması"

Kırık bir kalbe sahip olma hissi yalnızca kendisine eşlik eden maddi değişikliklerden dolayı değil, bir insanı çok az görmemek veya görmemek gibi, aynı zamanda içimizde getirdiği varoluşsal şüpheler nedeniyle de zor. Karşılıksız bir aşk yaşadık mı? Diğer kişi değişti mi ya da biz? İlişkimizin mutlaka sona ermesi gerekiyordu, yoksa düzeltebilir miyiz? Kalbi kırılmayı hak edecek bir şey mi yaptık??

Bunlar, bir bilim insanının bir grup hücreyi araştırdığı uzaklaşmadan kendimize sorduğumuz sorular değil: bunlar suçluluk, üzüntü ve hayal kırıklığı gibi bir dizi duygudan ve bunlara yanıt verme biçimimizden kaynaklanan şüphelerdir. ayrıca, bizim için açık bir duygusal etkiye sahip olacaktır..

Kırık bir kalp iyileşebilir mi?

Kalbimizi kırdıklarının (ya da kendimizin de kalbi kırılmış) gerçeğinin yaşamlarımız üzerinde önemli bir etkisi olduğu açıktır. iyi zaman ... Bu hisler ve fikirler sonsuza dek orada kalacak mı? Bu rahatsızlığın içimizde kronikleşmesi imkansızdır.?

Üzüntü ve çaresizlik hissi boğucu hale gelebilir, ancak kırılmış kalpler iyileşebilir. Kırık bir kalbi tedavi etmek zaman ve çaba gerektirebilir, ancak basit bir nedenden ötürü mümkündür: duygusal bir acı bir dizi davranış ve öğrenilmiş düşünceler tarafından üretildiği için, kendinizi kötü hissettiren her şeyi öğrenebilirsiniz.

Kırık bir kalbi tedavi etmek için ipuçlarına odaklanmak yerine, bu iyileşme ile çalışmaya başlamak için fikirlere odaklanmak önemlidir., Günümüzde bize eşlik edecek hayati ilkeler. Sonuçta, tavsiye ancak her bir kişinin koşulları biliniyorsa verilebilir ve iki taraf arasında incelenip tartışılabilir..

Öyleyse çözüm, çevremizi, kendimizi ve diğerlerini yorumladığımız programları yeniden düzenlememize neden olan belirli fikir ve yaşam anahtarlarını benimsemektir. Burada bu anahtarların 7'sini okuyabilirsiniz.

1. Yeni olasılıklar açmak

Kalbi kırılmış hissetme gerçeği sizi yeni roman durumlarına götürebilecek bir anomalidir. ve atipik, aksi takdirde yaşamazdık. Örneğin, yalnızlık hissediyorsanız, bu inisiyatif almanıza ve gelecekte sizin için çok değerli olabilecek diğer insanlarla tanışmanıza yol açacaktır..

Hiçbir şey yapmak istemediğiniz için kendinizi çok kötü hissediyorsanız, vücudun size söylediklerinin tersini yapmaya zorlamak (hüzün dinamiğini kırmak için) aynı sonuca yol açabilir. Her durumda, yapmadığınız şeyleri yapıyor olacaksınız ve yeni bir şekilde. Olumsuz duygulardan, fırsatlardan yararlanabilirsiniz..

Okumanızı tavsiye ederim: "Yeni insanlarla tanışmak için rehber: siteler, beceriler ve tavsiyeler"

2. Yaratıcılığın motoru olarak kırık kalp

Çoğu zaman, en olumsuz durumlardan bile yararlanılabilir. Kırık bir kalbe sahip olma hissi ile tetiklenen hisler, o anda hissettiğiniz acıyı anlamanıza yardımcı olabilecek yeni kreasyonların kaynağı olabilir..

Ne hissettiğini yazmayı deneyebilirsin, hayal gücünüzü metin olarak söylemek istediğiniz her şeyi tercüme etmek için kullanıyorsanız ya da hissettiğiniz duygusal aktivasyonun size yardımcı olabileceğini düşündüğünüz herhangi bir projeyi geliştirebilirsiniz..

3. Dikkatin güçlü gücü

Tarih boyunca büyük bir trajedi ve telafi edilemeyecek kayıplar olduğunu ve bunun her zaman kendimi çok yanlış hissetmediğinizi fark ettiniz mi? Çünkü, Bu üzücü hikayelerin birçoğunu bilmenize rağmen, gün içinde her gün bunlara dikkat etmeyin..

Kalbin kırıldığını hissetmenin hiçbir şekilde size yardımcı olamayacağını düşünüyorsanız, Bu ağrının orada olduğunu bilmeniz iyidir, çünkü eylemleriniz ve tekrarlayan düşüncelerinizle beslersiniz.: Kendi başına mevcut değil. Bunun nedeni, genellikle bu durumlarda verilen ipuçlarının çoğunun, sizi yeni işlere odaklanmaya zorlayan bir şeyle meşgul olmaya davet etmesinin nedenidir..

4. Hümanizmi kucaklamak

Kırık bir kalbi düzeltmek, başkalarından ve kendimizden ne bekleyebileceğimize karar verenin biz olduğumuz fikrini kabul etmek demektir. Kendimize verdiğimiz değerin ötesinde temel veya olağanüstü bir insan yoktur..

Aynı şekilde, kendi değerimizi belirleyen ya da kiminle olabileceğimizi veya hak edeceğimizi belirleyen hiçbir nesnel önlem yoktur. Günümüzde yaşadığımız deneyimlere hepimiz karar verebiliriz. Hümanist ruhun benimsenmesi, şeylere anlam ve değer veren biz olduğumuzu anlamamıza yardımcı olacaktır..

5. Stoizm

Hayatımızda olan her şeyi kontrol edemediğimizi akılda tutmak iyidir. Niyetlerimizden bağımsız olarak birçok iyi ve kötü şey olur ve bu yüzden onların varoluşu için suçlu hissetmemeliyiz.

Doğrudan yaptığımız şeye bağlı olarak sadece endişelenmemiz gerektiği düşüncesi, genellikle bizden başkasını içeren kırık bir kalp durumunda çok uygulanabilir..

6. Kötü hissetmek kötü değil

Başkalarına duyduğumuz üzüntüyü ifade etmekte yanlış bir şey yoktur.. Ağlamak ağrıyı hafifletmek için çok yararlıdır ve aynı şey düşüncelerimizi başkalarıyla paylaşırken olur.

Kırık bir kalple acı çektiğimizde, bize sundukları tüm yardımlardan faydalanmak ve bir yük olmayacak veya rahatsızlığı yaymayacak şekilde atmamaya yarar. Sonuçta, diğer insanlar için de aynısını yaparız..

7. Reddetme hiçbir şeyi çözmez

Biriyle yaşadıklarımızın anılarını engellemeye çalışmak sadece bu anılara daha fazla odaklanmamızı sağlayacak ve onları her zaman uyandıracağız. Aynı şekilde, böyle olmadığının açık olduğu zaman kötü hissettiğimizi inkar etmek, bize veremeyeceğimiz bir gerilimi fark etmemize neden olacak ve davranış tarzımız tamamen yapay hale gelecektir..

Kırık bir kalbin acısına hava vermek için, bu duyguların orada olduğunu kabul etmek zorundasınız., ve bu birkaç dakika içinde kaybolmayacak.