Ne zaman serbest düşersin?

Serbest düşüşte aklınızdan neler geçiyor? Bu can sıkıntısı, yorgunluk ve umutsuzluk duygusu geliyor mu? Yanlış gidebilecek her şeyin bunu yapacağını biliyorsun. Ve işte nihayet teslim olmaya ve düşmeye karar verdin, çünkü dibe vuran bir kişi artık aşağıda olamaz..

Serbest düşüşte olma hissi bir süreliğine keyifli hale gelebilir. O anda, muazzam karanlığa yolculuk yapmaktan zevk aldığınızı fark ediyorsunuz. Zaman zaman hoş göründüğü şüpheli ve korkunç bir kader. Sizce, kendimin gitmesine ve görüşlerinden, özgürlük duygusundan ve acı hissedememekten yararlanmasına izin verdim çünkü hayatımdaki kötü şeyler kalabalıktı ve artık umursamıyorum.

“Garip bir şekilde, depresyonuma aşık oldum”

-anonim-

Serbest düşüşte ne oluyor??

Ne zaman serbest düşüşte oturursanız aklınızda ve kalbinizde neler olup bittiğini düşünün. Ağrınızın dibine inip berbat bir depresyona girmemek için yöntemler var ve bir çözüm koymanın ilk yolu kendinizi iyi tanımak. Ancak, yoğun acı ve çaresizlik anlarında, herhangi bir çözüm neredeyse imkansız görünüyor.

Neredeyse anlaşılmaz, neredeyse farketmeden, kaçınmaya çalışmadan önce hayatınız tüm kötülüklere düşüyor. Sevmediğiniz bir şeyle uzağa götürülüyorsunuz, kendinizi mutsuz, üzgün ve mutsuz hissediyorsunuz. Hiçbir şey mantıklı görünmüyor ve saf karanlıkta bitmiş tuhaf bir depresyon varlığınızda gördüğünüz her şeydir. O anda, serbest düşüşün içinde olduğunuz ve her şeyin vahşi olduğu, yön ve felaket yolu olmadığı açıktır..

Serbest düşüşe tepki

Serbest düşüşte olduğunuzu hissettiğiniz an, hemen tepki vermelisiniz.. Yaşanan ve olayların ataletinden uzaklaştığınız her gün, kaybettiğiniz ve asla düzelmeyeceğinizin değerli bir zamanıdır.

Dibe vurmadan önce serbest bir düşüşten nasıl kalkacağınızı ve daha karmaşık olan her şeyi nasıl yapacağınızı biliyor musunuz?? Ne kadar düşük olduğunuzu, ruhunuzu tekrar yükseltmek için seyahat etmek zorunda olduğunuz mesafe arttıkça ve yüzmeye gitmek. Bu üzüntü durumunun size sunduğu garip bir sükunet duygusuyla uzlaşmayın ve felaketi zamanında durdurun:

• Yaşamınızın her gününü bir süre size ayırın. Kendini düşün Hayatınızın yönünü yeniden düşünün ve onu gitmek istediğiniz gerçek yöne doğru yönlendirmeye çalışın. Kendinizi aşırılık ve manipülatiflerle uzaklaştırmanıza izin vermeyin. Kısacası, kendin ol, iyi ve kötüyle, tutarlılık ve iyi anlamda.
• Kalbinizde olabilecek karanlık ile yaşamayı öğrenin. İnsan doğası gereği kusurludur. Bu, en düşük içgüdülerimizi bırakmamız gerektiği anlamına gelmez. Ne kadar kötü olduğumuzla ilgilenelim. Savaşın üstesinden gelmek ve varlığımızın en derin bölümündeki karanlık bir hücrede sınırlandırmak için olumsuzluğumuzla savaşalım..

• Kendimizi bize günlük olarak adamak gerçeği, yaşamımızda neyin yanlış olduğunu tespit etmemizi sağlayacaktır. Bu yüzden, serbest düşüştüğümüzü ve felakete gideceğimizi hissedersek, en kısa zamanda çözüm üretmeye başlayabiliriz..
• Her ne kadar serbest düşüşteseniz ve bırakmanın daha kolay olduğunu düşündüğünüz halde, üzüntü durumunuzu tespit ettikten sonra, Ruhlarını kaldırmak için elinden geleni yapmalısın.. Hemen onunla başa çıkmaya çalışmayın, ama her gün çaba. Bir sabah yataktan kalkmak ya da sevdiklerinize küçük gülümsemeler yapmak ... Belki de pes etmeyin. Kalıcı ve savaşçı ol.
• Seni seven insanlara yaslan. Serbest düşmeniz durumunda, arkadaşlarınız ve ailenizle kendinizi kuşatırken belli bir öfke ve isteksizlik hissedeceksiniz. Olumsuz duyguların çoğunun kafanızda ve kalbinizde olduğunu düşünün. Onları hareket ettirmeye çalışın ve sevincinizin azar azar yaşamalarını sağlayın, yaşama ve sevmeyi isteyin.
• İyi bir insan olmaya çalış. Sana ne yapmayı sevdiğini düşün. Hepimiz iyi muamele, eğitim, cömertlik, dayanışma, arkadaşlık veya sevgiyi severiz. Ne kadarına sahip olduğunuzu verin ve ona göre alacaksınız..

"Depresyon, hem tutsak hem de zalim hapishane olduğunuz bir hapishanedir"

-Dorthy Rowe-

Uçağı kaldır

Her zaman uçuşu kaldırmayı düşünün, ve serbest düşüşün sunabileceği geçici zevk aldatıcı anlamında değil. Nadiren hızlı ve kolay yollar başarılı yollardır. Kısayol bir gün hizmet edebilir, ancak çaba sonsuza kadar sürecek.

Görüntüler Amanda Cass'in izniyle