Başkalarına bakmak ve iyi yapmak kolay bir iş değil

Nasıl olduğunu bilmiyorsun ama Bir gün anne babanın artık kendilerini kullanmadığı ortaya çıktı.. Yenilmez görünen insanlar büyüdü ve onlarla ilgilenmeye başlamalısınız. Birdenbire, istemediğiniz ve asla üstlenmeyeceğinizi düşündüğünüz sorumlulukları üstlendiğinizi görüyorsunuz..

Ama onları seviyorsun ve sana her şeyi verdiler. İhtiyaç duydukları için şimdi onlara nasıl bakmayacaksınız?? İyi bir hayat sürmek için yaptıkları fedakarlıklardan sonra ... Gerçek şu ki, bu durumda olmak için daha fazla gergin ve sinirli hissediyorsun, kötü bir çocuksun değil mi??

"Erkek arkadaşlarına yüklerini kaldırmaları için yardım et, fakat kendini götürmek zorunda olduğunu düşünme"

-Pisagor-

Bağımlılar için bakım stresi

Tek başına duramayan bir kimseye bakma görevine dahil olmak önemli bir stres olabilir. Bir yandan, Artık sevilmeyen bir kişiyle tanışıyoruz.. Fiziksel ve zihinsel bozulmanın yanı sıra davranış ve hafıza sorunlarının nasıl ortaya çıktığını görüyoruz..

Bu onun diyetini veya hijyenini kontrol etmenin yanı sıra sürekli izlememiz gerektiği anlamına gelir. Bütün bunlar hoş olmayabilir ve yapmak zorunda kalmaktan hoşlanmıyoruz, bu da bu görevi isteksiz ve kötü bir şekilde yerine getirmemizi sağlayacak.

Stres sadece bir başkasının bakımıyla ilişkili görünmüyor, Aynı zamanda hayatımızın diğer alanlarına da uzanır. Böylece, emek, ekonomik, çift ya da aile sorunları ortaya çıkabilir. Bir tür üretir "bulaşıcılık etkisi“Bu çatışmaları günümüzde gündeme getiriyor.

Bakım maliyetleri

Artan stres, bakıcıda duygusal, sosyal ve fiziksel sorunlara neden olabilir

Olumsuz duyguların kaygı, öfke veya üzüntü gibi görünmesi normaldir., Durumun bizi aştığını hissetme suçluluğunun yanı sıra, yaşlılarımıza bakmanın ahlaki yükümlülükleriyle çarpışan, o kişiyle ilgilenmekten başka bir yerde olma arzusu.

"İhtiyaç duyulan yardım, küçük olsa bile, çok yardımcı olur"

-Mateo Alemán-

Öte yandan, sosyal ilişkilerimiz baltalanıyor, Ya diğer insanlarla birlikte olma zamanının olmaması ya da onlarla yaşadığımız rahatsızlıkları öderken çatışmalar yaratması nedeniyle. Bu da, olumsuz duyguların ortaya çıkmasına neden olabilir, bu nedenle olumsuz etkilerin spiraline girebilir..

Fiziksel düzeyde, çok fazla rahatsızlık olabilir.. Farklı psikofizyolojik bozukluklardan (yani, duygusal ve psikolojik faktörlerin yol açtığı veya daha da kötüleştirdiği fiziksel hastalıklar), bir yerden bir yere geçmek gibi, bir kimseye bakma görevleriyle ilgili sorunlara.

Bakım yükünü hafifletmek için bize ne yardımcı olabilir??

Bugün büyüklerine önem veren birçok insan var. Neden hepsi, gördüğümüz psikolojik, sosyal ve fiziksel problemlere maruz kalmıyor?? Çünkü, her birinin kaynakları ve durumları, diğer psikolojik bozukluklarda olduğu gibi, çok değişkendir..

Stresle başa çıkma stratejileri bizi bu yıpranmadan korumak için çok önemlidir. Çünkü olan o kadar değil, ne yaptığımız ve onunla nasıl yüzleştiğimiz. Bu doğrultuda ruminasyon yapmak ve ne kadar kötü gittiğimizi düşünmek veya durumlardan kaçınmaya çalışmak bize yardımcı olmayacak.

"Birine yardım ettiğinde harika bir enerji gelir"

-Mary Lou Cook-

Aksine, en iyi seçeneği bulmaya çalışın ve bize yardımcı olacağını düşündüğümüz şeye başlayın (yani, hareket et) yanlış olabileceğimiz korkusu olmadan daha faydalıdır. Aslında, kim hata yapmaz? Ve kim böyle duymadığını duymamış?

Ancak, kişinin durumu nasıl yönettiği dışında, diğer büyük yardımımızı da unutamayız: sosyal destek. Kişilerarası bağlantılarımız güçlü olduğundan, başkalarının bize farklı görevlerde yardımcı olması., bizi anlayın, bizi tanıyın ve bakımın yükünü azaltmamızı isteyin ... Kendine iyi bakabilmek için özen gösterin!

Resimler Jake Thacker, JD Mason ve Cathal Mac An Bheatha'nın izniyle.

Aktif yaşlanma: Yaşlılıkta refahın temel bir parçası Yaşlılık düzeyine ulaşmak ve yeterli refahı yaşamak için, aktif yaşlanmaya öncülük etmemiz önemlidir, peki nedir? Nasıl başarılır? Keşfet onu! Daha fazla oku "