Sansür veya sansür ettiğimde kabul etmiyorum

Saçma bir davranış varsa, bu hem kendine hem de başkalarına sansür demektir..

Sansür, yaptıklarımıza veya komşumuza olan nefrete düşen suçluluk duygusundan doğar., benim değerlerime veya fikirlerime göre hareket etmedi.

Birine veya kendime sansür ettiğimde, olan şey şu gibi saçma fikirleri benimsediğimizdir: bazı insanlar yıkıcı, kötüdür ve kusurlarından dolayı ciddi bir şekilde sansürlenip cezalandırılmayı hak eder.

Kendimizi sansürden nasıl kurtarabiliriz?

Kendimizi bu mantıksız ve yanlış fikirden kurtarmak için, Yapmamız gereken ilk şey gerçeklikle yüzleşmek. Bu bizi aklımızdan sonsuza kadar reddetmemize ve daha tutarlı ve yararlı eylemler gerçekleştirmemize izin vererek daha sağlıklı hisler uyandırır..

Bu inancın rasyonellik eksikliğinin farkında olmamıza yardımcı olabilecek argümanlardan biri, İnsanları davranışlarıyla karıştırmayı bırak.

Aşağılık ya da alçakgönüllü bir davranış sergilemem, kuşkusuz ve tamamen solucan olduğum anlamına gelmez..

Tüm insanlar, daha az veya daha büyük ölçüde hatalar yapar, çünkü bu bizim doğamızdır. Ama yine de, Tüm başarısızlık bagajlarımız ve anlaşılabilir davranışlarımızla, hâlâ gerçek bir değere sahip insanız. bu bizim davranışlarımızla ilişkili değil.

Öte yandan, sansür bize hizmet etmeyecek, böylece bizim tarafımızdan olumsuz olarak kabul edilen eylem düzenlenmiş olacak.

Yapılan, yapılan ve kendime veya başkalarına yapılan eylemleri sansürlemek, hiçbir şey yapmaz Suçluluk, ret, nefretin olumsuz duygularını arttırmak ... küçülen, daha da fazla, mutluluğum. Bu nedenle, bize uygun değil.

Gerçeği kabul et

Bazen, çocukça davranırız. Kendimize ve başkalarına karşı saat ve saatlerimizi atıyoruz, başkalarını devalüe etmek, otomatikleştirmek, eleştirmek veya suçlamak, çünkü "Aksi takdirde olmalıydı".

Kabul etmekte zorlanıyoruz. çünkü biri istediğim gibi davranmıyor, benim yapmam gerektiği anlamına gelmiyor.

İşler istediğimiz gibi değil

Bu şekilde düşünerek, "baban sana yeni bir futbol topu almalı" diye tekme atan çocuklar oluruz. Başka insanların arzularımı yerine getirmek zorunda olduğunu gösteren hiçbir şey yok..

Beklentilerimizi karşılamak için dünyaya kimse gelmedi. Bir şeyleri arzu etme ve tercih etme ve onlar için savaşmaya çalışma hakkına sahip olduğumuz doğru, ancak Diğerinin de istediğimi yapmayı reddetme konusunda mükemmel bir hakkı olduğunu bilmelisin..

Sansürün sonuçları

bazen bu nedenle sinirleniyoruz ve elde ettiğimiz tek şey, hedeflediğimiz şeyin tersi sonucu: açıkça sansürlenmekten hoşlanmayan diğer kişi, bizden uzaklaşıyor.

Ama onun isteklerine göre hareket etmesini istemedik mi? Ona kızıyor muyuz??

Ve sonra ne yaparız? Anahtar içeride nazikçe diğer kişiye önermek, nedenlerimizi açıklamak, ancak arzularımıza cevap vermemek ve istediğini yapmamak için mükemmel bir hakkı olduğunu vurgulayarak.

Öte yandan, bir çocuğun eğitimine gelince, olduğu doğrudur. yanlış bir şey yaptığını görmesini sağlayın ve bu kavramı öğrenmesi gerekir, böylece gelecekte tekrar etmemelidir., ancak cezalarla yapmak veya cezalarla yapmak arasındaki fark çok önemlidir.

Eğer oğlum salondaki cam vazoyu kırdıysa, onunla kavgaya karışmak, ona bağırmak ya da sakar biri olduğunu söylemek benim için saçma olacaktır. Bu vazoyu düzeltmeyecek ve bu süreçte kendine olan saygısını azaltacağız, bu da belirli bir hareket için tamamen sakar olduğuna inanmasını sağlıyor..

En iyi seçenek ona, gerginlik olmadan bir hata yaptığını ve hasarı onaracağını söylemek gerektiğini açıkla, Vazonun kırılmış parçalarını toplayarak ya da zemini temizleyerek.

Fikir bunu içselleştirmek. Eylemlerimizin sonuçları var, biz sorumluyuz ama suçlu değiliz. Fark anahtardır ve benlik saygımızı korur.

Bu nedenle, eğer abartılı bir şekilde kendilerini veya başkalarını tahriş eden kişilerden biriyseniz, yukarıda belirtilen gerçekçi olmayan fikirlerle, muhtemelen "gerekenler" ya da sizin kendinizin "yapması" ve eğer olmasalar ... "solucanlar" ya da "ben mutsuzum" gibi iletişim kurmanız muhtemeldir..

O zaman zihninizden bu talepleri uzaklaştıracak, değişimi veya yanlış yaptığımıza inandığımız şeyi düzeltmek için bir fırsat yaratacak olmanız gerekir..