Bunun artık siteniz olmadığını düşünüyorsanız ... uçun

Artık kendini sevmediğini hissettiğinde, uç. Bir şeyin artık aklınızı uyarmadığını veya ruhunuzu tutuşturduğunu algıladığınızda, uçar. Yanlış kelimeler farkettikten ve gerginlik duyduğunuzda, ön kapıdan dışarı çıkın ve başınız yüksek bir şekilde uçar. Solmuş yerlerde hiçbir şeyin yetişmediğini ve sizin çiçek açmanız, çok yükseğe uçmanız gerektiğini daima hatırlayın..

Eğer düşünürsek, direnmemiz cesaretli olduğu öğretilen bir kültürde yaşıyoruz. Sessiz kalmanın ve sessiz kalmanın daha iyi olduğu şeyler var, çünkü hayat, duygusal ilişkiler ve hatta birinin işi o kadar zor. Ancak açık olmalıyız: mazoşizm cesaretle eş anlamlı değildir. Aslında, neredeyse hiç kimse ihlal edildiklerinde, hor görüldüklerinde veya aldatıldıklarında zevk bulamazlar. Gerçek kahramanlar "yeterli" demeye cesaret edenler.

"Artık bir durumu değiştiremediğimiz zaman, kendimizi değiştirme zorluğuyla karşı karşıyayız"

-Viktor Frankl-

Ancak, insanoğlunun sahip olduğu en büyük sorunlardan bir diğeri, doğası gereği muhafazakar bir akla sahip olmasıdır. Örneğin, nörologlar bize karmaşık olduğu kadar ilginç bir kavramdan bahseder. Hakkında "bilgi ekonomisi", İnsanlar bir değeri veya inancı birleştirdiğinde, kendimizi buna takıntılı ve kalıcı bir şekilde bağladığımızdan dolayı, değişime direnç çok karmaşık.

Hiç kimse bu kişinin kuzeyimiz ve güneyimiz olduğu duygusal bir ilişki kurduktan sonra böyle uçamaz. Tüm köklerimizi uzun zaman önce bize değerleri ve kendimizi görmenin bir yolunu verdiği bir senaryodan da alamayız. ancak, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için kendini aldatmayı beslemekten daha kötü bir şey yoktur.

Düşünmenizi öneririz.

Dairelerin içinde yürürken uçmamızı engeller

Anthony de Mello, bize bu ilginç hikayeyi anlatan büyüyü takdir edebileceğiniz, gerçekten ilginç kitaplar bırakan, oldukça manevi bir psikoterapistti. En çok işe yarayan yönlerden biri şüphesiz değişime dirençti. Ona göre, Birçok insan “toksik ve mide bulandırıcı maddeler” dolu havuzlarda boyunlarına batmış olarak yaşıyor.

Şimdi, nahoş senaryoyu mümkün olan en kısa zamanda bırakmak yerine, insan sadece “dalgaları yükseltmemeye” önem veriyor. Bu ortamlardan ortaya çıkmanın daha cesur ve cesur bir tavrını uygulamaya koymanın neden bu kadar zor olduğunu kendimize sormak için soru sormadan davet eden çok grafik bir görüntü. Bir şekilde deneyelim, her zaman en iyi şekilde yapmasak da.

"Güncel Biyoloji" dergisinde yayınlanan ilginç bir çalışmada, bizi yansıtmaya davet etmesi gereken meraklı bir şey olduğu gösterildi: insanlar kaybolursa, bir çıkış yolu bulmak için düz bir çizgide yürümek yerine, bunu çevrelerde yaparız.. Başta belirttiğimiz gibi, aklımız muhafazakardır, çünkü beynin riskleri, vakumlu atlamaları veya riskli stratejileri sevmemesidir. Bir çıkış bulmadan önce, bizi çevrelerde dolaşmaya zorlar.

Şimdi, bu veriler bizi caydırmamalı. Aslında bu normal bir şey. Değiştirmemiz gereken belirli özellikler veya durumlar olduğunda, hemen hemen aynı şeyi farketmeden tekrar tekrar beslemek için bir dizi girişim başlatıyoruz. ancak "Hareket ediyoruz" er ya da geç, gerçek çıkışın nerede olduğunu belirten dahili tarayıcıyı etkinleştirin. 

Aslında, bazen sadece sakinliğin olduğu yere bakmak yeterli olur. Sakin bir yoğunluğun dengesi bize "uçmamız" için gereken cevapları verebilir..

Gitmesine izin vermek acı veriyor olsa bile, acı veren şeyleri bırakmak zorundasınız, bırakılmaktan vazgeçmeyen şey pes etmemek, bir güç testidir, acı veren şeyleri bırakmaktır, böylece daha iyi şeyler gelir. Daha fazla oku "

Kanatlarını aç ve basitçe ... Uç

Sizin de bir uyumluluk hayranı olmadığınızdan eminiz. Sevginin gerçek olmadığı ya da uzun süredir bize değer vermediği solmuş alanlarda yaşamak, mazoşizm ve acının şenlik ateşini beslemek gibidir. Neden bu alevleri daha fazla havalandırsın??  Neden mutsuzluk ve boyun eğme kültü uygulansın?? Kanatlarını aç ve uç.

"Yaşayan en güçlü tür değil, en akıllı olan değil, değişime en iyi cevap veren tür"

-Charles Darwin-

Bu davranışları beslemek bizi azar azar hüzünlü dilenciler haline getirir, talihsiz kuklalarda başkalarının istediği şekilde idare etmek isteyecekleri. Bu şekilde saygınlığımızı kaybetmeye değmez., ve bu nedenle, birkaç anı aşağıdaki stratejilere yansıtmak uygun olur..

Değişimi teşvik etmek ve kanatlarımızı açmak için anahtarlar

Bizim "duygusal sağkalımımız" zorunlu olarak eklerle uğraşmaktan geçer. Kimsenin bizi elveda dilinde eğitmediğini biliyoruz; Ancak, aşamaların nasıl kapatılacağını bilmek hayatın bir parçasıdır ve ilerlemek için, zararlı olandan nasıl vazgeçeceğimizi, artık yararlı olmayan, artık büyümemize yardımcı olmayan şeyleri nasıl bileceğimizi bilmek zorundayız..

• Hayatınızdan sorumlu olmayı öğrenin. Kurtarma ekiplerini beklemeden dizginleri al. Hiç kimse sizi kendinizden daha fazla sevemez, hiç kimse sizi aynalarınıza yansıyan korkunç varlıktan daha fazla acı veren şeyden kurtarma hakkına sahip değildir..

• Kaybı ağla. Acıyı hafifletmek için tam bir hakkınız var, çünkü kalp kırıntısı acıyor, çünkü o işte artık yararlı olmadığımızı bilerek, bu durumda ya da bu özel bağlantıda değerli olan acıya neden oluyor. Desahogate.

• Yakın geleceğiniz için bir plan yapın. Sadece “kim benim olacak” ya da “her şey kaybedilir” derken yanlış düşünmeyin. Kaderci düşünceleri kontrol et ve tohumlarını sadece şimdiki zamanda bu mevcut düşünceye koy. Belirli bir amacı olmayan, tanımlanmış, tatmin edici ve buluşması kolay bir gün olmadan kalkmayın.

• Basit ritüeller oluşturun. Umutsuzluk veya hayal kırıklığı gördüğümde, size çok yardımcı olabilecek ritüelleri kullanın. Yürüyüşe çıkın, birisiyle kalın, çizin, yazın, okuyun, koşun ... Bu tür egzersizler, özgürleştirici ve iyileştirici aktiviteler yoluyla obsesif düşünce döngüsünü "kırmak" için tasarlanmıştır. Kalbin ritüelleri aklı serbest bırakmak için.

Bazen sadece basit görselleştirmeler yapın. Kendinizi istediğiniz gibi hayal edin, özgür, rahat, sakin ve alıcı bir ruhla, yarının sizin için kurtardığı her şeye: hakettiğiniz mutluluğu. Bu nedenle uç.

Kapı açılmazsa, sizin yolunuz değildir Kapı açılmazsa, kapı değildir, yolumuzu bırakın. Ancak, bazen kapısı olmayan bazı anahtarlar aramak için çaba harcıyoruz. Daha fazla oku "