Hayal kırıklığı saldırganlığa dönüştüğünde (aralıklı patlayıcı bozukluk)

Hayal kırıklığı evrensel bir duygudur hepimizin yaşadığını. Negatif direğin korku ya da üzüntü gibi diğer duyguları gibi, bir şeyin iyi gitmediğinin ve değiştirilmesi gerektiğinin bir göstergesi olduğu için gereklidir. Ayrıca, duyguların geri kalanı gibi, bize saldırgan davranmamızı sağlayabilir.

Bununla birlikte, bu noktada, duygusallık halindeki hayal kırıklığı içinde, kendisini tezahür ettirdiği yoğunluk derecesini ve düzenlenme biçimini tanımlamalıyız.. Bazı insanlar orantısız hayal kırıklığı hissediyor neyin tetiklendiğine ve ek olarak, buna abartılı bir şekilde, öfke ve saldırganlık patlamasıyla yanıt verir: bunlar, aralıklı patlayıcı bozukluk olarak adlandırılan şeye zarar verirler..

“Öfke, içerdiği kaba dökülenden daha fazla zarar verebilecek bir asittir”

-Seneca-

Aralıklı patlayıcı bozukluk nedir?

Dürtü kontrolü ve duygusal düzenlemenin etkilendiği bir hastalıktır. Ek olarak, iki temel faktörle karakterize olduğunu söyleyebiliriz..

• Bu bozukluğu olan kişi öfke patlamalarına yol açtığı tekrarlayan dönemler yaşar. Bağırarak ortaya çıkan tehdit edici bir tavır ve sık sık, onu çevreleyen nesnelere ve hatta hayvanlara veya insanlara fiziksel zarar verdiği, kontrol ve saldırganlık eksikliği gösterdiği durumlar. Önemli bir şeyle ilgili değil., ama zaman içinde tekrarlayan kontrolsüz bir duygusal durumdan.
• Bu öfke olayları onları tetikleyen sebeple orantılı değildir. Konunun olumsuz olarak yorumladığı bir durumdan kaynaklanma eğilimindedirler, ancak küçük bir tartışma, iyi gitmeyen bir iş, bir iş arkadaşının eleştirisi gibi başkalarının kolayca idare edebileceği bir durum ... Bazı durumlarda Örneğin, gerçekte bir saldırı olmadığında veya hayali kıskançlık olduğunda, bir argümanda saldırıya uğramış hissediyorum gibi. Hepsi güçlü bir saldırganlığı açığa çıkaran "nedenler" dir..

Aralıklı patlayıcı bozukluk bir engeldir

Öfkenin yönetilmemesi, bu rahatsızlıktan muzdarip kişilerin ve çevrelerinin yaşamında yıkıcı sonuçlar doğurmaktadır. Agresif darbeleri kontrol altına almak toplumda yaşamak için esastır.

Bu bozukluğu olan çoğu kişi, aile, eş ya da arkadaş olsun, kişisel ilişkilerinde sorun yaşar. Bu bozukluğu olan bir kişiye yakın yaşamak pratikte sürekli bir gerginlik durumunda yapmaktır: ne zaman patlayacağını tahmin etmek mümkün değildir; Etrafındaki insanlar ve patlama korkusu ve sonuçları için uzaklaşmak istiyorlar..

Bu hastalık aynı zamanda acı çekenlerin çalışma hayatını da etkiler. Kişinin salgınları nasıl kontrol edeceğini veya nasıl önleyeceğini bilmediği göz önüne alındığında, işyerinde hepimizin yaşadığı sinir bozucu durumlar, meslektaşlarınızla tartışmalar veya üstlerden gelen eleştiriler gibi, kötü bir çalışma ortamı yaratan bir er ya da geç öfkenin erişimini tetikleyecektir. durumun sık olması durumunda olası bir işten çıkarılma.

Neden bazı insanlar saldırganlık patlaması yaşar??

Bazı çalışmalar gösteriyor ki saldırganlık patlaması beyindeki serotonin eksikliğinin yanı sıra prefrontal korteksin içindeki lezyonların bir sonucudur. Prefrontal korteks tam olarak beynin dürtülerin kontrolü ile ilgili olan ve üstün düşünceden sorumlu olan kısmıdır.

Bu, biyolojik nedenleri ortaya koymasına rağmen, not edilmesi gereken bir başka husus, bu rahatsızlıktan muzdarip çoğu insanın bir veya daha fazla kişinin öfke patlamaları gösterdiği ortamlarda yaşadığıdır.. Bu, biyolojik bir yatkınlığa ek olarak, çocuklardan duyguları düzenlemeyi öğrenmemizin çok önemli olduğunu göstermektedir..

Bir çocuk büyüyerse, aşırı öfke ve şiddeti, hedeflere ulaşmak için geçerli araçlar olarak algılayarak büyürse, bu davranışların zamanla sürdürülmesi beklenir ve geribildirim. Küçüklerin, sabrın ve diyaloğun hüküm sürdüğü çatışma çözme ve sağlıklı hayal kırıklığı yönetimi örneklerine şahit olmaları gerekir..

Ek olarak, çocukların hayal kırıklıklarını ve bununla nasıl başa çıkacaklarını anlamalarına yardımcı olmak, özellikle de öfke ile iddiada bulunma eğilimindeyse, gerektiğinde profesyonel yardım istemek önemlidir. Bu şekilde, bu küçük için gelecekteki birçok sorunu kurtaracağız..

Aralıklı patlayıcı bozukluk tedavi edilebilir

Duygularımız ve onları nasıl yöneteceğimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için asla geç değildir.. Bilişsel-davranışçı terapi ile bu insanlar kuduz salgınının ilk belirtilerini tespit edebiliyorlar ve böylece büyüyüp ciddi hasara neden olmadan önce durdurabilirler. Onları durdurmak için, hayal kırıklığına neden olan durumdan çıkma gibi bir dizi alternatif verilir. Bu çıktı zihinsel (dikkat dağıtıcı) veya fiziksel olabilir.

Yardımcı olan diğer konular, rahatlama tekniklerini uygulamaktır. Bu genel anksiyete durumunu azaltır ve bazı spor uygulamaları yoluyla bu enerjiyi yönlendiren genel aktivasyon tonunu azaltmaya çalışır. Bazı durumlarda, serotonini düzenleyen ilaçlar da yardımcı olabilir..

Önemli olan, bir sorunumuz olduğunu ve yardım aradığımızı fark ederek, öfkeyi yönetmeyi ve yaşamlarımızı ve etrafımızdakilerin hayatlarını iyileştirmeyi öğrenebilmemizdir. Bu, bozukluğu olan insanlar için değil, aynı zamanda olağanüstü durumlarda da bizim için geçerlidir..

"Özgürlüğümün kapısından çıktığımda, tüm öfkeyi geride bırakmazsam nefret ve küstahlığın bir mahkum olarak kalacağını biliyordum"

-Nelson Mandela-

Bu rahatsızlıktan muzdarip birini tanıyor musunuz, yoksa kendiniz acı çektiğini düşünüyor musunuz? Bu günlük hayatınızı nasıl etkiler??

Öfke, beni kontrol eden bu duygu Öfke yoğunluğu, hafif tahrişten yoğun öfke kadar değişebilir. Aşırı olduğunda, fizyolojik ve biyolojik değişikliklerle birlikte olur. Daha fazla oku "