İstediğimiz hayatı elde etmemizi önleyen inançlar

Dürüstlük ve neşe içinde yaşamayı öğrenmemiz için bize rehberlik etmek üzere tasarlanmış pek çok kendi kendine yardım kitabı vardır. Birçoğumuz, belirli hedeflere ulaşmak istediğimizde hissettiğimiz tıkanmaların yanıtlarını aradık. Bu kitaplarÇocukluk çağında öğrenilen bilinçdışı inançların şartlandırılmasından bahsetmek.

Bir inanç kendimizle ya da içinde yaşadığımız, mutlak gerçeğin gücünü verdiğimiz dünya hakkında bir fikirdir. ve dünyayı algıladığımız bir filtre gibi davranır. Görmek için kullandığımız gözlükler. Yaşamdaki deneyimlere bu algıdan cevap veriyoruz, bu yüzden bu görüş tarzına göre sonuçlar elde edeceğiz ve bu bize dünyanın inandığımız gibi olduğunu doğrulayacaktır..

"İnanç kısmen istemsiz. Bir erkek inancına göre daha iyi veya daha kötü olarak kabul edilemez. "

-Percy Bysshe Shelley-

İnançlarımızı nasıl oluştururuz??

Sahip olduğumuz insanlarhayatın inanç ve felsefeleri kendimiz tarafından icat edilmekle birlikte, onları dogmatik olarak koruruz.. Hayattaki hedeflerimize ulaşmak için rasyonel inançları eğitmeyi, korumayı ve mantıksızlıkla başa çıkmayı öğrenmeliyiz..

Mantıksız düşünme kalıpları yanlış, işlevsiz ve otomatik olma ile karakterize edilir. Yükümlülük, ihtiyaç veya gereklilik olarak ifade edilirler (mecburum, mecburi olmalıyım). Başarısızlığı, hedeflerin başarılmasına müdahale eden ve izolasyon, kaçınma veya kaçma davranışı, toksik maddelerin kötüye kullanımı, vb..

Aksine, rasyonel inançlar tercihli veya akraba ve kendilerini arzu ve zevkle ifade ederler (Ben isterdim). İnsanlar istediklerini elde edemediğinde, ürettikleri olumsuz memnuniyet duygusu yeni amaçlara veya amaçlara ulaşılmasını engellemez.

Olaylar sorun çıkarmaz, ama bunlar inançlardan kaynaklanan yorumların altında yatan. Rasyonel ve uyarlanmış inançlar bizi arzularımıza uyarlanmış ve esnek bir hayata yaklaştıracak.

Bir inancın çöküşü konunun yeni bir boyutunu yaratır

İnançlarımız, istediğimiz hayatı yaşamamızı engeller?

Mantıksız düşünceler bizi sahip olmak istediğimiz yaşamdan uzaklaştırır. Bilişsel psikoloji, özellikle Ellis Akılcı Davranış Terapisi, merkezi teorinin bir parçası olan şeyler, rahatsızlık yaratan değil, insanların kendileri hakkındaki yorumuyla üretilir..

İçselleştirdiğimiz ve bizi sahip olmak istediğimiz yaşamdan uzağa götüren mutlak inançlar arasında şunu buluyoruz:

• Yapamam. Pek çok insan zaten istediklerini yapıyor ve istedikleri hayatı yaşıyor. Aradaki fark, kendilerine güvendikleri, mazeretlerini geride bıraktıkları, rahatlık alanlarını bıraktıkları ve çoktan harekete geçtikleridir. Eğer yapabilirlerse, siz de.
• Şimdi zamanı değil. Her zaman başlamak için doğru olanıdır. Yanlışlıkla, “kriz” sona erdiğinde her şeyin düzeleceğini ve o zaman hareket etmeye başlayacağımızı düşünüyoruz, ancak bu düşünce sadece bir bahane..
• Bu sadece şanslı olanlar için.. Evrensel sebep-sonuç yasası bize şansın sahip olduğunuz bir şey olduğunu öğretir, çünkü daha önce ona yol açan koşullar yaratılmış ve üretilmiştir..

Mutlak talepler konuyla ilgili duygusal gerilim yaratır bu iki tür psikolojik rahatsızlığa yol açar: benliğin kaygısı ve rahatsız edici kaygı.

• Benlik endişesi: kişinin görüntüsü değiştiğinde ve Birey istekleri yerine getirmediği için mahkumdur kendin yaptın.
• Rahatsız edici anksiyete: Dogmatik bir refah ve rahat yaşam koşulları yaratan talepler karşılanmadığında gerçekleşir. Bu Bireyin başkalarına veya dünyaya yönelik talepleri.

“Bana hiçbir şey borçlu olmadığını düşünüyorsanız, bana hiçbir şey borçlu değilsiniz çünkü tüm inançlara saygı duyuyorum ve tüm inançlar aynı. Hepsi de inançlar. "

-Antonio Porchia-

Hayatta bazı roller üstlenirler. Kim olmasını bekliyorsun? Doğduğumuzdan beri, birçok kez yetişkin yaşamında yerine getirmeye devam ettiğimiz bazı roller aldık, gerçekte biz kimiz? Daha fazla oku "