En çok kullandığımız savunma mekanizmalarını biliyor musunuz?

Hepsi, kesinlikle hepsi, dürüstlüğümüzü korumak için küçük katmanlar oluşturduk., saygınlığımız veya psişik sağlığımız. Psikoloji savunma mekanizmaları olarak adlandırdığımız bu katmanlar büyülü çünkü bizi zarardan koruyor gibiler. Ancak gerçek şu ki, genellikle tehdit ve bazı durumlarda verilen hasar, ilk bakışta göründüğü kadar kolay karşılanmıyor. Başka bir deyişle, bu stratejiler genellikle vaat ettikleri kadar etkili değildir..

Bu nedenle, bazen kulaklarımızı çok yüksek sesle kapatıyoruz, çünkü acı verici olduğundan şüphelendiğimiz bir gerçeği duymak istemiyoruz. Sorun, bunun gerçek bir şey haline gelmesidir.. Kendimizi "ruhun kulakları" ile örtüyoruz.. Duymak istemediklerimi dinlemiyorum. Bu beni çok üzüyor, cehaletle yaşamayı tercih ediyorum. Çok tehlikeli bir cehalet.

Sorun cehalet içinde yaşamanın da bir ceza olmasıdır. çünkü inkar ettiğimiz şey bize gönderir. Onu kabul edene kadar bize bir kez ve binlerce kez hediye edecek. Ve bu ... Carl Gustav Jung dedi ki:

"İnkar ettiğin şey sana teslim olur, kabul ettiğin şey seni dönüştürür"

-C. G. Jung-

Hayatın hiçbir zaman sağır bir kulağımıza dönüşmeyeceği ve onlarla yüzleşmek ve onları kabul etmek için kaçındığımız bu durumları tekrar tekrar ortaya çıkaracak gibi görünüyor..

Savunma mekanizmaları bizi acı dolu gerçeklerden koruyor

Kendimizi bilmemize çok zarar veren bu gerçeklerden korumamıza yardımcı olmak için savunma mekanizmaları var.. Bu gerçekler egoya zarar verir, öz sevgimize zarar verir, kendimize sahip olduğumuz kavramına zarar verir ... Çok az insan, kendilerinden korktukları ve aynanın karşısında zorlukla tanıyabilecekleri bir şeyle ilgili olanı kabul etmekten hoşlanır.

Örneğin, eşinin başkalarını istediğini ve onları sinirlendirdiğini varsayan insanlar var. Aslında, diğer insanları (eşlerinin dışında) gerçekten isteyenler olduklarında, yüzlerine koymaktan çekinmezler. Bu nedenle, eşlerine ayrımcılık biçiminde yansıtmaları kendi arzularıdır..

Kıskanç olduğumuzda başkalarını istediğimizi kabul etmek, hem acı hem de utanç kaynağı olabilecek bir gerçektir. Bunu varsaymak, diğerinde görmemizin bizi korkutan şey olduğunu kabul etmemizi gerektiriyorsa, gerçekten yapıyoruz.. Öyleyse, "aşağılık" bir şey yapanlar - çünkü biz onu yargılıyoruz - biziz.

Projeksiyon ya da benim olanı nasıl dökeceğim

Sonra, bir şekilde veya başka bir şekilde hissedebilmek için her şeyi net ve gerçekçi bir şekilde görmemiz gereken bir nokta ortaya çıkıyor. Başımıza gelenleri kabul etmiyor veya tanımazsak, diğer insandaki egemen netliği görerek bir hayat geçiririz. Bizim hakkımızda en çok nefret ettiğimiz şeyleri diğerinde mükemmel olarak görüyoruz. Öyle ki kendimizi ağır hakimlere dönüştürüyoruz ve mağdurla empati izi bırakmıyoruz..

Bir şekilde benlik kavramımızın bütünlüğünü koruyan bu savunma mekanizmasına "yansıtma" denir ve en çok kullanılanlardan biridir. Onun aracılığıyla “projelendiriyoruz” - ve asla daha iyisini söylemiyoruz - diğerine kendimizden korktuğumuza. İçimizdeki perdenin diğerinde görmesine neden olacak olan endişeyi azaltır..

Ne kadar çok projeksiyon yaparsak, o kadar kör oluyoruz. ME'yi dışa ne kadar fazla koyarsam, o kadar fazla solurum ve o kadar fazla hareket kabiliyetim kaybediyorum. Öte yandan, azar azar, zulümle dışarıya attığımız tüm okları kurtarıp kurtarmaya gittiğimiz bir alıştırma yapıyoruz, otantiklik, dürüstlük ve vicdanla kazanacağımız tüm güvenlikle.

İnkar etmek veya görmek istemediğimiz her şeyi nasıl kapsayacağımızı

Projeksiyon inkar ile yakından bağlantılı. İnkar etme yoluyla görmek istemediğimiz bir şeyi tıklarız. Varlığımızın farz etmemiz gereken hakikatin üstüne koyuyoruz. Gerçeği görmek ya da koklamak istemiyoruz. Gerçek, çok uzakta, görmek istemediğimiz her şeyi bıraktığımız büyülü bir dünyaya.

İnkar, örneğin ves yas tutan bir kişinin geçtiği evrelerden biri. Ya duygusal bir mola, sevdiğin birinin ölümü, hayatında sert ve kesin bir değişim için ... İnkar, acı ve acıya karşı bir savunmadır..

Ama hayat aynı zamanda acıdır ... ve bunun gerçekleştiğini ve yürümeye devam edebileceğimizi kabullendiğini zaten biliyoruz. Savunmalar birçok kez bize yardımcı olmak için oradalar, ancak tam potansiyelimizle yaşamak istiyorsak ve gerçekte ne olduğumuza sadık kalmak istiyorsak, onları soyduk..

Çok erken unutacağımız 3 acı gerçek Size, refah ve pozitiflikten hayatımızı inşa etmeyi unutamayacağımız üç acı gerçek getiriyoruz. Daha fazla oku "