Akış veya akış durumunu biliyor musunuz?

Hiç zaman kaybettiğiniz somut bir faaliyete dalmış olduğunuz hissini yaşadınız mı? Buna henüz katıldığın bir noktaya gelmek için bazı faaliyetler yaptın mı ve geri kalan her şey arka plana gitti?

"Zamanımı uçarak geçirdim" deneyimini yaşadın mı? Cevap olumluysa, Flow’un durumunu keşfetmeye hayal ettiğinizden daha yakın olabilirsiniz..

Akış veya akış durumu nedir?

Akış veya akış durumu, tarafından geliştirilen pozitif duygusal bir durumdur. Mihály Csíkszentmihályi, pozitif psikoloji araştırmalarında en prestijli psikologlardan biri.

Bu durum tecrübe edildiğinde, kişi kendi zevk ve keyfi için bir aktiviteye tamamen emilir, zamanın uçup gittiği ve eylemlerin, düşüncelerin ve hareketlerin durmadan birbirini takip ettiği.

Akış, bir başka mutlak konsantrasyon derecesini korurken, başka ne olursa olsun, yaptığımız aktivitede tam bir katılımla karakterize edilen pozitif bir duygusal durumdur..

Bu haliyle kaderimiz üzerinde kontrol sahibi gözüküyoruz, büyük memnuniyet duyuyoruz, çünkü deneyim başlı başına zevkli, sadece eğlence değil, o anda ne olursa olsun, ne olumsuzluklar ne de sorunlardan oluşuyor..

Bütün varlığımız, göreve odaklanmak ve yeteneklerimizi ve yeteneklerimizi en uç noktalara taşımak ve kullanmaktır.. Durumunda Akış, kendimizi gerçekten istediğimizi yaparken buluyoruz, Bu kendiliğinden az bir çaba hissi.

Ne zaman üretilir?

Akış durumu, sahip olduğumuz beceriler ve yetenekler, faaliyetin sunduğu zorluklarla ve zorluklarla dengelendiğinde ortaya çıkar.. Bu nedenle hedefler gerçekçi olacak ve görev çok kolay ve zor olmayacak, kişinin kendi yetenekleriyle uyumlu olması sağlanacak..

Bu pozitif duygusal durumu yaşayabiliriz. her türlü faaliyet, örneğin resim yapmak, yazmak, spor yapmak veya birisiyle konuşmak. Bu mutluluk, yukarıda açıklanan şartlar yerine getirildiği sürece, beceriler ve faaliyetin karmaşıklığı arasındaki dengenin korunmasına ilişkin olarak herhangi bir kişi tarafından yaşanabilir..

Yaşamımızda Akış ya da akış durumunu deneyimlememize izin veren bu faaliyetleri bulmak ya da tespit etmek önemlidir, çünkü bunlar bizim için iyi ya da mükemmellik yapmamıza izin veren ve hayata daha fazla anlam ve değer vermenin memnuniyetini sağlayacaklardır..

Akışın özellikleri nelerdir?

Akarken tanımlayan bazı özellikler şunlardır:

• Azalan öz-farkındalık.
• Meydan okuma ve kişinin becerileri arasındaki denge.
• Eylem ve düşünce birliği.
• Başarısızlık korkusunun giderilmesi.
• Faaliyetin tamamlanması ile sürekli sürpriz duygusu.
• Etkinlik başlı başına bir son.
• Ne yapmak istiyorsan güvenle yap.
• Zamanın çarpıtılması.
• Dikkat dağılmalarının giderilmesi.

Akışı nasıl başarabiliriz??

Akış durumunu geliştirmek için şunları yapabiliriz:

• Her aktiviteyi veya görevi bir oyun yapın.
• Aktivite, aşkınlık veya coşku arayışı üzerine yoğunlaş.
• Bir hedef belirle.
• Maksimum çabayı değil etkinliğin maksimum etkinliğini gerçekleştirmek için arama yapın. - Bilinç durumumuzu kontrol et. - Başarı peşinde değil.
• Günlük aktivitelerde ilgisizliğin ve erteleme arzusunun üstesinden gelmek.
• Aktiviteyi gerçekleştirme sürecine girelim. Kesinlikle anahtar içeride İstediklerimizi mümkün olan en iyi şekilde ve yeteneklerimizin gösterdiği şekilde yapın.

Dünyanın yaptıklarını seven insanlara ihtiyacı var, bilinçsiz olarak otomatik olarak yaşayan insanlar var, ama diğerleri o özel parlaklığa sahipler çünkü yaptıkları her şeye tutku katıyorlar. Ve sen, yapmaya cesaretin var mı? Daha fazla oku "