Denizin beyniniz üzerindeki etkisini biliyor musunuz?

Deniz her açıdan sağlıklı. Aslında, İnsan sonsuz uzantıları değerlendirme fırsatına sahip olduğunda, algısında ve duygusal durumunda değişiklikler olur.. Sonsuz uzayda ritmik bir hareket olduğunda, geliştirilmiş değişiklikler. Bu yüzden saatlerce denizi düşünen kalabilecek birçok insan var..

Beyin plastiklik olarak bilinen bir özellik ile donatılmıştır. Bu gerçeği ile ilgisi var yaşadığımız her şey, mimarisinde bir değişiklik yaratıyor;. Örneğin, meditasyon ve denize bakmak zihinsel durumumuzda güçlü bir değişime yol açan bu deneyimlerden bazılarıdır..

"Ben ve denizdi. Deniz yalnızdı, sadece bendim. İkisinden biri eksikti ".

-Antonio Porchia-

Dünyadaki pek çok şairin ayetlerini denize adaması tesadüf değildir. O devasa su kütlesi harika duygular yaratır ve hareketinin algılanması sinir sistemimizde çok güçlü bir rezonansa sahip olabilir.. Daha sonra, bazı etkilerine değineceğiz.

1. Deniz yaratıcılığı geliştirir

Eşzamanlı uyaranların aşırı yüklü ortamlarının stres yarattığı kanıtlanmıştır.. Bu, örneğin, büyük şehrin büyük bir caddesinde ilerlerken böyle olur. Çok sayıda araba, birçok insan, birçok yapı var ... Gözlerimiz aynı anda yüzlerce uyaranla karşılaşıyor ve baskı hissi veriyor.

Tersi denizde meydana gelir. Birkaç elementin öne çıktığı geniş bir su alanıdır. Dalgalar, deniz kuşları ve belki bazı tekneler var. Her eleman tamamen tanımlanabilir. Bununla karşı karşıya kalan beyin, hayal ederek ve yaratarak tepki verir. Çevre, yenilikçi düşünceler üretmek için kaynaklarımızın iyi bir kısmını tahsis etmemize olanak tanır;.

2. Deniz meditasyonu kolaylaştırır

Deniz sadece göze sunulmakla kalmıyor, aynı zamanda neredeyse tüm duyuları içeren bir deneyim.. Kulaktan duyulan yumuşak ve ritmik bir üfürüme sahiptir. Aynı zamanda, okyanusun mavi veya yeşil rengi zihni sessizleştiren tonlardır. Deniz ayrıca mineral aroması ve ömrü ile burnuna ulaşır.

Bütün bunlar birlikte alfa dalgalarının görünümünü iyileştirir beyinde. Bu dalgalar uyku tipik. Fakat bu durumda, nöbet sırasında ve sabit ve çok az değişken dikkatin odağı önünde ortaya çıkarlar. Bu beyin durumu, meditasyon yoluyla elde edilenle aynıdır ve zihnin toksik öğelerini ortadan kaldırmamıza yardımcı olacak güce sahiptir..

3. Gevşemeye katkıda bulunur ve acıyı azaltır

Bu belki de denizin beyindeki en görünür etkisidir.. Denizin rengi, hareketi ve genişlemesi beyin ve tüm sinir sistemi üzerinde dinlenme etkisi yaratır. Gözlerimizin önünde, sonsuz gökyüzü ile tamamlanan ve huzur hissi uyandıran tamamen açık bir alana sahibiz..

İçgüdüsel olarak, sakin deniz güven oluşturur. Bunun nedeni, "gizli" yerlerin olmadığı düz bir uzantı olmasıdır.. Beynimiz bunu tehdit yokluğu olarak kabul ediyor ve bu yüzden uyarı seslerini ortadan kaldırıyor. Sonuç, sinir sisteminin gevşemesidir. Ayrıca, içimizdeki bir şey biyolojik olarak oradan geldiğimizi bilir. Hayat oradan geliyor. Bu nedenle, bir ölçüde “tanıdık” ve koruyucu olduğunu düşünüyoruz..

4. Deniz düşüncelerin ruminasyonunu durdurur

Düşüncelerin ruminasyonu, aynı fikre tekrar tekrar, takıntılı bir şekilde geri dönme alıştırmasına karşılık gelir. Aklında sapma olmayan bir şey var.. Fakat bunu düşünerek asla yeni bir sonuca varamazsınız, ancak başlangıç ​​noktasına geri dönersiniz. Aynı sorular. Aynı cevaplar. Ve bu seni rahatsız ediyor.

Deniz, çıkmaz sokak gibi görünen bu kötü düşünce döngüsünü kesmemize yardım ediyor.. Bunun sebebi gündelik ortamlarımızla çok az ilişkisi olan bir alan olması. Bizi rutinlerimize yönlendirecek çok fazla referans yok. Bu bir kopukluk ve bu bizi sık sık günlük olarak kovalayan saplantılı fikirlerden kurtarmamıza yardımcı oluyor.

5. Nispeten hipnotik bir etkiye sahiptir

Denizin basit tefekkür bize yeni bir zihinsel durumuna girmek için yardımcı olur. Daha önce belirttiğimiz gibi, alfa dalgalarının üretimini arttırır. Aynı zamanda, Duygusal açıdan, büyük bir çekiciliği vardır. Bu, göreceli hale gelen zaman kavramına yol açar. Bu yüzden farketmeden denizin önünde uzun zaman geçirebiliriz..

Deniz kesinlikle doğada bize açığa çıkan harikalardan biri. Bizi aşkın bir an yaşamaya ve aynı zamanda yenileştirmeye götürüyor. Beyindeki olağanüstü etkilerinden dolayı bir tedaviye eşdeğerdir. Hiç şüphe yok ki, huzursuzluk bizi istila ettiğinde gitmesi iyi olan yerlerden biri, çünkü sularında bizi endişelendirenlerden kurtulabiliyoruz.

Kendimizi (nihayet) kaygıdan kurtarmak için 7 gevşeme egzersizi Günlük bir gevşeme egzersizi yapmak için vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız, tam da bunu yapmaya başlamanız gereken andır. Daha fazla oku "