Doğa ile bağlantı kurmak sizi daha mutlu edecek

Doğa akıllıdır ve hayatta kalmak ve daha mutlu olmak için bize özgü mekanizmalar, içgüdüler ve dürtülerle donattı. Sonuçta, bu tüm insanların ve her şeyin nihai amacıdır, kesinlikle yaptığımız her şey, yaşam ve hayatta kalma ile tatmin olmayı hedeflemektedir.

Hayatta kalmak için çalışıyoruz ama bir şekilde de mutluluk arıyoruz İş sayesinde, insan türleri ve daha spesifik olarak genlerimizi sürdürmek için eşleştirildik ve aynı zamanda, bize çok şey sunabilecek özel bir insanın şirketinde hayat daha keyifli olacak..

Kısacası, yaptığımız her şey, tüm hayati projelerimiz istenen mutluluğu bulmayı ve bu dünyada kalmayı kolaylaştırmayı amaçlamaktadır.

Dünya yapay bir yer mi?

Tabii ki. Ve öyle değil, öyle talepler doğrultusunda geliştirilen yapay yaşamlarla yapay bir dünya yarattık kendimiz icat ettik. Gerçek şu ki, her şeyden daha basit olabileceği gerçeği, tabiattan etkilenmemize izin verirsek, dünyaya olduğu gibi daha fazla bağlanırsak.

Dünyanın yapay bir yer olduğunu söylediğimizde zamanımızın çoğunu doğaya karşı oynayarak geçiriyoruz. Çok fazla saat çalışıyoruz, aceleyle bir yerden diğerine geçiyoruz ve öyle büyük bir endişe ile her gün vahşi hayvanlarla karşı karşıya kalıyoruz. Kıskançlık, duygusal bağımlılıktan muzdaripiz ve ölümsüz olduğumuza inanıyormuş gibi ölümü yaşıyoruz.

Bu doğal değildir ve çok fazla acı çekmemize neden olur. Acı çekiyoruz çünkü teslim olmak zorunda olduğumuzu, asla ölmememiz gerektiğini, dünyanın tehlikeli bir yer olduğunu, çok fazla zorunluluğumuz olduğunu vb.

Buna inanıyorsanız, sonunda düşündüğünüz gibi davranmanız, bunun gerektirdiği stres ve olumsuz duygularla. Doğanın geri kalanına, daha özel olarak hayvanlara bakarsak, onların bizim gibi olmadığını göreceğiz. Stres ülserlerinden muzdarip değiller veya sanki hayatlarını kaybediyormuş gibi koşan ormanlardan geçmiyorlar. Eğer koşarlarsa, eğlence ya da avlanma için ama mantıksız inançlar için değil.

Nature ile iletişime geç

Doğa ile bağlantı kurmak Bu kadar önemli olduğumuz, neredeyse ilahi olduğumuz inancını bir kenara bırakın ve bir kez ve insan olduğumuzu hesaba katın, Hayvanlar gibi, bu dünyaya çok az şey anlıyoruz ama bunun doğal bir düzeni var ve bu onun gibi, onun gibi ya da değil.

Başlamak zorundayız vücudumuzun bize soracağı kendi biyolojimizi benimsemek, kendi empoze ettiğimiz yükümlülükleri bırakmak ve daha fazla keyif almaya başlamak tutkulu olduğumuz şeylerle, doğamızla.

Günün sonunda bu yaşayacağımız ve talep ve yükümlülükler üzerine harcayacağımız tek hayat, refah bulmanın yolu değil, tam tersi..

Biraz yansıtırsan bunu anlayacaksın. Çok kötü bir zaman geçirdiğinizde, bunun nedeni çok olumsuz, özeleştirici ve talepkar bir şekilde düşünmeniz. Bu düşünceler, toplumun ve kültürün icat ettiği mantıksız inançlardan kaynaklanmaktadır ve doğru şey, doğru şey ve olması gerektiği gibi inanıyoruz. "Çalışmak onurlandırıyor" gibi düşünceler ", isteseydim, diğer kadınları farketmezdim", "Daha az değerliyim çünkü şişmanım", vb.

Kuşkusuz, bu tür düşünceler gerçekliğe uymuyor, çünkü iş bizi diğer insanlardan daha değerli ya da daha değerli kılmadığından, eşimizin diğerlerinde güzelliği takdir etmeyi bırakmasını bekleyemeyiz. fizikçinin yerimizi hayali bir sınıflandırmada dikte ettiğini.

"Doğal içgüdüler iç devlette kayboluyor".

-Charles Darwin-

Amazon yerlileri gibi en doğal toplumların böyle düşündüğünü mü düşünüyorsunuz? Hayır olduğu açıktır. Onlar için her şey daha kolay, her gün yemek ve içmek için yetişiyorlar ve bunun için sadece bir veya iki saat çalışmaları gerekiyor. Zamanın geri kalanı hayattan, sanattan, aileden zevk almaya adanmış.

Bugün bağlanmaya başla

Daha doğal bir şekilde yaşamayı öğrenmek ve bu nedenle daha sakin, sakin ve mutlu bir insan olmak için, bağlantı kurmanıza izin veren eylemler yapmaya başlamanız gerekir..

• Dağ, plaj veya şehirden ve günlük rutinden uzak herhangi bir yeri daha düzenli olarak ziyaret edin. Yaşadığımız dünyanın ne kadar harika ve karmaşık olduğunu gözlemleyin, biorhythm'inizle iletişim kurun. Ağaçların, hayvanların, yıldızların veya yağmurun tadını çıkarabilir, onları düşünebilir ve onlarla birleşebiliriz. Tüm bunları bilecek kadar şanslıydık, tüm o güzelliği boşa harcama!

• Daha gerçekçi düşünün. Sosyal önyargılardan uzak durun, çağdaş toplumun dayattığı yanlış fikirler ve fikrinizi gerçekte olduğu gibi ayarlamaya çalışın ve her zaman olmuştur: Ölüm haksızlık değildir, faydalıdır, olumsuz duygular doğaldır ve sıklıkla müttefiktir, seks günah değildir, biz kendimiz dışında hiçbir şeyin ustası değiliz ...

• Davranış şeklinizde değişiklik yapın. Yerlere koşarak gitmeyin, gerçekleşen şeylere karşı bu kadar hoşgörüsüz olmayın, talep ettiğiniz gibi gitmeyin ve istediğiniz gibi cezalandırmayın. Yaşamla akmaya başlar, böylece sizinle akar.

Değişimin gücü senin içinde. Bir problemimiz olduğunda ya da sıkıntı hissettiğimizde psikoloğa gidebiliriz. Ancak önemli olan bizim çaba ve değişim tutumumuzdur. Daha fazla oku "