Aşağılık kompleksi ve bizi nasıl etkilediği

Hiç toplantı yaptınız ve herhangi bir nedenle diğerlerinden daha aşağı hissettiğinizi hissettiniz mi? Başkalarını gördüğünde onların senden daha üstün olduklarını hissediyor musun? Sence küçük değerin var mı? Başkalarının sizden daha fazlasını hak ettiğini düşünüyor musunuz?? Bu soruların cevabı "evet" ise, aşağılık kompleksi hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz..

Ama korkma. Hepimize hepimiz oldu. Kilit sorulardan biri, bu aşağılık hissinin zaman içindeki genişlemesini bilmek. Hepimiz aşağılık hissettiğimiz kötü zamanlardan geçebildik çünkü her şey ters gitti. Ancak, yaşamlarının büyük bir bölümünde bile, yıllarca böyle hisseden insanlar var..

Karmaşık bir ayı kucaklama

Karmaşık, mantıksız bir düşünce ya da kendimize ait olan çarpık bir düşüncedir.. Ve yine de yanlış olabilir, biz kesinlikle inanıyoruz ve doğrumuş gibi davranıyoruz.

Sözcüğün etimolojisine bakarsak, konu ilginçleşir. "Karmaşık", "kucaklamak" veya "kucaklamak" anlamına gelen Latince "karmaşık" dan gelir. Yani bu anlam çizgisini takip edersek, şunu da söyleyebiliriz. Karmaşık bizi hapseden görünmez bir kuvvettir. Tüm varlığımızı filtreler: bizi kapsar.

Eğer "aşağılık kompleksi" varsa, diğer insanlardan daha kötü olduğumuzdan eminiz. Daha küçük. Daha savunmasız. Daha işe yaramaz. Daha sefil ... Daha az uygun, daha az yetenekli, daha az değerli. Asıl soru, bunun ne kadarı doğru olacak? Bu fikir bize nasıl kuruldu? Gerçekten kendimiz hakkında böyle düşünüyor muyuz, yoksa başkalarının bakışlarına takıldık mı (sarıldık, sarıldık)??

Ölümcül daire

Kim bu "aşağılık komplekslerinden" birine sahipse, çok acı çeker. Ve en kötüsü: Bilinçsiz ve çaresiz davranıyor, ya kendi hakkında sahip olduğu kötü görüşü yeniden doğrulamak ya da doğru olmadığını göstermek için. Orada, o zaman, açıkça, gök gürültülü başarısızlıklarla sonuçlanan tehlikeli veya aşırı hırslı şirketlere maruz kalanlar var. Ayrıca asla cesaret edemeyenlere sahibiz, çünkü önceden kendilerini mağlup hissediyorlar.

Birçok durumda kendi başımıza bırakmanın zor olduğu kısır bir çevreye giriyoruz. Kendimizi aşağılık hissettiğimizde, bunu gösteren göstergeleri ararız.. Bu göstergeleri bulduğumuzda şöyle diyoruz: "Gördün mü? Ben aşağı ". Yani tekrar tekrar. Bazı insanlar bile geri döndüğümüz olumsuzluklardan arkadaşlarını kaybetmeye başlar. "Hiçbir şeye değmem", "hiçbir şey benim için işe yaramaz" ... Aşağılık kompleksi, yaşamla ilgili karamsar bir söylemle yakından ilişkili olabilir.. 

Aşağılıklık ve Benlik Saygısı Kompleksi

Aşağılık kompleksin kökeni düşük özgüven olma eğilimindedir. En erken çocukluk döneminden itibaren yetiştirilmemiz, öz saygımızın ilk temellerinin bir parçasıdır. Büyüdükçe arkadaşlarımızla okulda buluşuruz. Gençlerin bizi kötü bir şekilde geçip geçebileceği enstitüye gittikten sonra. Bu ilk yaşam yılları, çocukluk, çocukluk ve ergenlik, sağlıklı bir özgüvene sahip olmak için temel aşamaları temsil edecektir.. 

Ancak gerçek görünebilir, düşünceler sadece düşüncelerdir. Düşük olduğumuza inanırsak, aşağılık hissedeceğiz. Ama Napolyon'a inanırsak, Napolyon olacağız. Bu yüzden sağlıklı ve gerçekçi düşüncelere sahip olmak önemlidir..

Ne yazık ki, birçok çocuk zorbalık nedeniyle kendi hayatlarını almaya karar vermiştir. Lucía gibi, daha fazla dayanamayan ve her şeye son vermeye radikal bir şekilde karar veren on üç yaşında bir kız çocuğu. Bu çocuklar artık maruz kaldıkları günlük işkenceye dayanamıyorlardı. Bu durumlarda önemli bir yönü Mağdurun bir aşağılık kompleksi var ve bu nedenle kendisine olanları hakettiğini düşünüyor., Bu yüzden çoğu zaman yardımcı olamadım..

Benlik saygısı düşük olduğundan, diğerlerinden daha az olacağımızı düşünüyoruz.. Yaşamımızda, öğrenme geçmişimiz nedeniyle, bizi daha fazla ya da daha az sevmemizi öğrettiler. Bizi az çok sevdiler ya da daha doğru ya da daha az doğru bir şekilde ifade ettiler. ve bütün bunlar, bizi geri kalanlardan daha düşük ve daha az başarıya layık olduğumuza inandıran bir özgüven oluşturuyor..

Yansıtacak bazı sorular

Başkalarına karşı gerçekten düşük olup olmadığını düşünün. Hedeflerine ulaşmak için hayatta mücadele edenleri başkalarına da yansıt. Seninle aralarındaki fark nedir? Dikkat edin zamanın büyük çoğunluğu, fark düşüncelerde zihinsel tutumda yatar. Bir düşünce çok güçlü olabilir, ama yine de bir düşüncedir. Aynı şekilde aşağı olduğumuzu da öğrendik, öğrenebiliriz. Doğru, öğrendik. Herhangi bir nesnel gerçekliğe dayanmayan bir düşüncedir.. 

Size neler yapabileceğinizi söyleyebilecek tek kişi kendinizdir.

Kendinizi karşılaştırmak için hangi kriterleri takip ediyorsunuz? Para mı? Şans mı? Güzellik? Peki ya karşılaştırmaları bir kenara bırakırsak? İzin verilen tek karşılaştırmalar bize enerji verenlerdir: "eğer o kişi onu başardıysa ben de". Örneğin birçok ebeveyn çocuklarına şöyle diyor: "Sizin bir aktör olmanız mümkün değil". Bu şekilde çocuk sadece daha az yetenekli hissetmekle kalmayacak, oyuncu olmayı da hak etmeyecek. Bunun kendisinden daha geçerli insanlar için olduğunu düşünecek. Bu nedenle, gerçekte aşağılık kompleksinin yalnızca temelsiz bir düşünce olduğunu anlamamız önemlidir.. Hayatımıza sahibiz, devam et.

Fotoğraf: Ricardo BAEZ-DUARTE

Benlik saygınızı güçlendirin ve aşağılık kompleksi üstesinden gelin. Bu adımları izleyerek benlik saygınızı güçlendirin ve aşağılık kompleksin yaşamınızdan uzaklaştığını azar azar göreceksiniz. Mutlu olmaya cesaretin var mı? Daha fazla oku "