Olumsuzluktan nasıl korunursunuz?

Hiç kimsenin bilerek doğmadığını söylerler, bu doğru, ama hayatınızda gerçekten çok üzücü şeyler olduğunda, belki de daha önce yaşadığınızı, hayatınızı hiç önemli olmayan şeyler için canlandırdığınızı anlarsınız..

Ve bu bazen, Negatifiz ve diğerleri de diğerleri olumsuzluğu yayarlar.

Kendimizi, bazen farkında olmadan bizi istila eden o saçma olumsuzluktan nasıl koruyabiliriz??

Olumsuzluklarla çevrili yaşıyor muyuz??

Olumsuzluklarla çevrili yaşarız. İş arkadaşları, akrabalar, tanıdıklar, televizyon haberleri ve uzun bir süre vb. bizi sıklıkla olumsuz yönde enfekte ediyorlar.

Bazen çok karamsar olduklarından ve her şeyi siyah gördüklerinden ve sonunda sizi karanlık tünellerine koydukları için, diğerleri kıskançlık kokusu aldığınız için veya haberler suçlar, tahliyeler, ekolojik felaketler vb. İle dolu bir “penadiary” olduğu için..

Sonunda ne olur? Her gün ve siz farketmeden, kırılganlığınıza bağlı olarak buna katkıda bulunur. olumsuzluk yavaş yavaş içinde içinde inşa. 

Sonunda sen de olursun bir insan negatif, neşe olmadan, motivasyon olmadan, hayatı sadece iki renkte gören siyah-beyaz ve yaşamın bir parçası olan gökkuşağının renklerle dolu olduğunun farkında değilsin..

Görevimizi yaparsak, kendimizi olumsuzluklardan koruyabiliriz kim etrafımızda dolaşıyor. Sonunda hayatımızdan ve mutluluğumuzdan sorumluyuz.

“Yoğun olumsuz duygular, bir bireyin tüm dikkatini çeker ve başka bir şeye katılma girişimini engeller.”

-Daniel Goleman-

Olumsuzluktan nasıl korunursunuz??

Mutluluğunu yarat

Seni ne mutlu eder? Peki, bundan yararlan.

Çocuğun gülümsemesi, yağmur görürken sıcak bir kahve içmek, müziği tam ses seviyesine getirmek, şaka yapmak, gülmek ... Bakın, kanıtlayın.

Haber yayını bir süre bırak, Olumsuz insanları geride bırakın ve ekleyen her şeyle kendinizi kuşatın ve seni durdurmuyor.

“Tüm bu olumsuzlukları alıp yakıt olarak kullanacağım.”

-Bradley Cooper-

Olumlu düşünceleriniz var

Hepimiz olumsuz düşüncelerden korkuyoruz, kaçınılmaz, ancak kendiniz tarafından sürüklenmenize izin vermeyin. Olumsuz düşüncenin seni yakaladığının farkında ol ve "yeter" demek için görevini yap.

Son zamanlarda bir akraba öldü mü? Kendinizi, örneğin mutluluğu yayan evdeki küçükler gibi sevilen diğer insanlarla kuşatın.

Eşiniz seni terk mi etti? Şu anda böyle hissetmeseniz de, duyularınızı açın ve dünyada ne kadar ilginç insan olduğunu görün. Kısacası, "tortilla çevir".

Hatalarını ve başarısızlıklarını seni cezalandırmadan kabul et

Hepimiz hata yaparız, Hatalarımız, hatalarımız var ama ayağa kalkıp devam ediyoruz. Vazgeçme, her hata öğrenme ve değişim için bir fırsattır.

Onların sizinle olamayacağının farkına vardığınızda ve onlara hakim olan sizsiniz. Kendinizi güçlenmiş ve çok memnun hissedeceksiniz. "Bilge yanlış ve düzelt" diyorlar, bir şeyler olacak.

Kendinden eminsin

En iyi arkadaşın olmayı öğren, ne istediğinden, ne olduğundan emin olmak için ve başkalarının sizden aldıkları fikirlerden etkilenmeyin..

Her zaman onların "kişiliğin var" demelerini mi istedin? Belki de kişilik, kendinden emin olmaktan ibarettir. Dikkatli ol, iddialı olmadan! ve başkalarının senin hakkında söylediklerini bir kenara bırakmak.

Rahat olun! çünkü bir şeyleri yaptığınız gibi, sizden asla hoşlanmayacaksınız ne de herkesin onayına sahip olmayacaksın. Gerçekten farkında olduğunuzda daha iyi ve daha mutlu hissedeceksiniz..

dinlenmek

Çoğu zaman iş ve zorunluluklardan dolayı çok strese giriyoruz, ki bunlar olumsuzluk haline geliyor. Yerinizi, rahatlamak için zaman ayırın, hiçbir şey yapmamak, yalnız veya şirkette eğlenmek.

Biraz temiz hava, spor, müzik ... şeyleri çok farklı bir şekilde görmeni sağlayacak. Bütün bu küçük aktiviteler, mutluluğumuzdan sorumlu endorfinleri uyandırıyor.

hatırlamak, olumsuzluk nedeniyle sürüklenmenize izin vermeyin. Hayat sadece bir kez yaşar.

Neden mutlu olmaya çalışmıyorsun?