Kişilik ve duygular arasında nasıl bir ilişki vardır?

Her birimiz olduğumuz gibiyiz, tıpkı kimse tam olarak ne olduğu gibi değil, bu açık. ancak, Hiç olma hissinin nasıl hissettiğini etkilediğini hiç merak ettin mi? ya da hayatınızda hangi olumlu ya da olumsuz duyguların ortaya çıktığı? Kişiliğiniz bu ölçeğin eğimini ne kadar etkiler??

Mutluysak, zihinsel sağlığımız daha iyi olacak, öznel iyi oluşun daha büyük olacağını hissedeceğiz ve yaşamdan memnuniyetimiz daha yüksek olacaktır.Kişilik özelliklerinin mutluluğunu arttırıp büyütmediğini keşfet. veya, aksine, olumsuz duygular hayatınızda baskın yaparlar!

"Ben kimim? Bulmaya çalışıyorum "

-Jorge Luis Borges-

Olumlu etki neden faydalıdır??

Olumlu etki, zaman içindeki olumsuz duygulardan daha olumlu deneyimleme eğilimidir.. Bu hoş duygular, insanları duygusal olarak daha fazla rahatsızlık hissedenlere göre daha geniş ve zengin bir davranış repertuarına sahip kılar. Ayrıca, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik eder, bu nedenle etkili bir korunma yöntemidir..

Bu, yaşamdan memnuniyeti daha büyük hale getirir. Bu memnuniyet, her birimizin zevk aldığımız mutluluk miktarına ve kalitesine sahip olduğu algısıdır. Ama bu refahımız için ne kadar önemli? Mucha. Ve sadece psikolojik düzeyde değil, aynı zamanda fiziksel düzeyde. Yaşamdan yüksek memnuniyet, yüksek yaşam beklentisi, sağlık ve uzun ömürlülük ile ilgilidir..

Aslında, hormonal dengede ve hem fizyolojik hem de bağışıklık sistemlerinin diğer göstergelerinde bir avantaj sağlar. Ama ayrıca sosyal ilişkilerimizden (hem çift olarak hem de çift olarak) ve maaşımızla ve işimizle daha fazla memnuniyetle ilişkilidir.. Son olarak, problem çözmeyi amaçlayan uyarlamalı başa çıkma stratejilerimiz var..

Kişilik ve mutluluk

Kişilik özelliklerinin yaşamımızda baskın olan duygu tipini nasıl etkilediğine dair sayısız araştırma yapılmıştır. Böylece, nevrotikliğin negatif etkililik ile, ekstraversiyonun da olumlu etkililikle ilişkili olduğu bulunmuştur. Başka bir deyişle, içe dönük insanlar olumsuz etkide daha yüksek puan alma eğilimindedir ve olumlu etkide dışlanmış olanlar.

Düşünceler, kişiliğinizin yapısını inşa etmeniz gereken tuğlalardır. Düşünce kaderi belirler. Etrafınızdaki dünya kendi düşüncelerinizin yansımasıdır ”

-Swami Sivananda-

Şimdi farklı duygusal kişilik türlerine bakalım. Dört tane bulduk. İlk kuşatılmış Olumlu etkileri yüksek, olumsuzları düşük puanlandıran kendi kendini yapan insanlar. Bu ilk tip, mantıklı olduğu gibi, daha yüksek seviyelerde mutluluk veya öznel refah sunar.

İkinci tip kişilik ise duygusal-yüksek. Bu yoğun bir sevgiye sahip insanlar olurdu, Hem pozitif kutba doğru hem de negatif kutba doğru. En mutlu takip eden onlar. Onları üçüncü tip takip ediyor: düşük duygusal. Bunlar kim? Her iki türden etkilenme düzeyi düşük olanlar.

son, daha az mutlu, kendini tahrip edici duygusal kişilik tipininkiler olacaktır.. Bu insanlar düşük düzeyde olumlu etkililiğe, ancak yüksek düzeyde olumsuz etkililiğe sahiptir. Bununla birlikte, öznel iyi oluş seviyelerinin en düşük olduğunu hayal etmek zor değil..

Kişilik ve esneklik

Bu araştırmalarda, oto yapıcı tipin dışa vurumda yüksek puanlar ve nevrotiklikte düşük puanlar sunduğu görülmüştür. Ama sadece bu, Ayrıca, şu ana kadar bahsetmediğimiz bir başka özellikten de yüksek puanlar alıyorlar: sorumluluk.

"Bazen, başkalarının olmasının kötü haliyle, biri kendisiyle diğeri olmaktan gurur duyuyor"

-André Maurois-

Bu kişilik profili sadece daha yüksek mutluluk seviyelerine değil, aynı zamanda daha fazla esnekliğe de bağlıdır: güçlüklerin üstesinden gelinmesi gereken ve güçlenecek güçlükler olarak görme yeteneği, onları aşılmaz duvarlar veya tehditler olarak görmek yerine.

Böylece, durumlarla başa çıkamayan insanlar korunmasız veya engellenen profile uyuyor. Ya da aynı olanı: kendi kendini yok eden tipte. Bunu gördükten sonra, varsayılabilir. kişiliğin küresel sağlığımızla güçlü bir ilişkisi var., hayatımızın farklı alanlarını, duygusal durumumuz gibi, bunun anlamı ile etkilemek.

Görüntüler Lesly B Juarez, Haley Phelps ve Brooke Cagle'nin izniyle.

Sosyal destek: Refahımızın en iyi dayanağı Sosyal destek, birçok hastalığa karşı koruyucu bir faktördür. Nasıl oldukları ve sosyal ilişkilerimizi nasıl algıladığımız çok önemlidir. Daha fazla oku "