Mutsuzluğa bağımlı olup olmadığınız nasıl anlaşılır

Genellikle insanların acı ve ıstırap ve kederden kaçınarak zevk ve neşe aramak için motive oldukları düşünülmektedir. Ancak, etrafınızdakilerin (aileniz, arkadaşlarınız, meslektaşlarınız, komşularınız) kime bakarsanız, bunu fark edeceksiniz. çoğunluk onların sorunlarının "kölesi".

Ne kadar mutsuz olduğunu ilan etmekle bütün gününü geçirsen bile, kendini mutsuz hissedebilirsin. Neden öyleyse, bazıları kötü hissettiklerinde iyileştirmek için ellerinden geleni yaparlar ve diğerleri yarayı kazmaya devam eder ve sorunu çözmek için hiçbir şey yapmaz, hatta hiçbirinin olmadığı yerde olumsuzları icat eder?

Uzmanların, mutsuzluğa bağımlılık yarattığını söylüyor birkaç olası açıklama. İlk konuşuyor yerleşik güvensizlik kişide veya özgüven eksikliği içinde. Mutluluğa layık olmadığı ve bu yüzden bir şeyleri veya devletini değiştirmek için savaşmadığı veya savaşmadığı inanılıyor..

İkinci teori bunu belirtir eğitilme şeklimizle ilgilidir, çünkü çocukluğumuzda aşırı disiplin veya gerçekçi bir şey için beklentilerimiz varsa mutsuzluğu hoş görülebilir, normal ve günlük bir şey olarak özümseyeceğiz..

Üçüncüsü, yaşamlarında çeşitli olumsuz ya da travmatik deneyimlerle yaşamış olanların, bilinçsizce, mutsuzluğun “statüko durumuna” geri dönme arzusu hissettiği söylenir. Bildikleri tek şey o konfor bölgesi. Yani, mutlu olmanın ne olduğunu bilmiyorlar.

Bir insanın mutsuz olmaya bağımlı olmasının diğer nedenleri, yaşamda olan şeyler karşısında "gerçekçiliğiyle gurur duyma" ile ilgili olmalı, yalnızca olumsuzluklara değil, yalnızca olumsuzluklara odaklanmanız gerektiğine inanıyordu. Camın yarısını boş tutan her zaman insanlar..

Bazıları, verdikleri kötü kararlar nedeniyle kendilerini çok suçlu hissediyor, bu yüzden mutluluk eksikliği getirerek cezalandırılıyor.

Bir insan mutluluktan korkuyor olabilir, çünkü iyi duyguların ya da mutluluğun hayal kırıklığı ya da üzüntüyle geleceğinden “emin” olabilir..

Örneğin, tekrar aşık olmak istemeyen insanlar, önceki ilişkilerde ağır hasar gördüğü için. Acı çekmekten korktuğu için mutluluğu reddediyorlar. Bununla birlikte, hile veya terk edilme korkusu nedeniyle bir yaşam ortağının bulunmadığı benzer durumlar vardır. Ayrıca, bu kişinin aşık olduğunu, ne kadar mutsuz olduğunu söyleyerek yaşamını geçirmesi muhtemeldir..

Buna karşılık, birçoğu eğer mutlu olursa, amaçlarına asla ulaşamayacaklarını veya bir başka deyişle, fedakarlıkta kar elde etmeyeceklerini düşünür. Demek istediğin bir şeyi almadan önce hiç acı çekmediysen, basit bir şekilde başardıklarını düşünüyorlarsa, muhtemelen başardıklarından uzaklaşacaklardır., zevk almanıza izin vermemek.

Kronik mutluluk, anksiyete veya depresyon gibi psikolojik bir rahatsızlık olduğunda ortaya çıkabilir.. Tüm bunlardan en ilginç olanı, mutsuz olmaya bağımlı olan kişilerin söyledikleri ya da düşündükleri gibi olmamasıdır..

Olumsuz duygular, Florida ve Kaliforniya Üniversitelerinden yapılan araştırmaları rapor ediyor, olumlu olanları dışlamıyor.

Bu, birbirimizi aynı anda deneyimleyebileceğimiz anlamına gelir. Mutsuz olanlar devletlerinde bir miktar barış elde etseler de, diğerleri için bu mantıklı gelmese de.

"Kronik mutsuz" un özellikleri

Bu kısa liste mutsuzluğa bağımlı olup olmadığınızın farkına varmanıza ya da çevrenizdeki birinin. Kronik bir mutsuz olarak kataloglanan kişi:

* Hayat onun için yeterince iyi olsa bile, mutlu olmamanın sebeplerini her zaman bulacaksın. *Hayatta aldıkları kararlarda sorumluluk almak yerine, mağdur rolünü tercih eder ve başkalarını suçlar..* En karmaşık varlığına sahip olduğunu kanıtlamak için arkadaşlarınızla yarışın. İstisnalar olmadan problemlerinizi çözmek daha ciddi veya daha zordur. * Kötü şansınız veya başarısızlığınız hakkında şikayette bulunmak için ulaşılması imkansız olan hedefler planlayın.Sıkıntıdan kurtulmak için hiçbir zaman mücadele etmiyor ya da bir şey istediği gibi gitmiyor.* Duygularına ve başına gelenlere bir köle hissediyorsun. Hiçbir şeyin şimdiki zamanını veya geleceğini değiştiremeyeceğine tamamen inanıyor. *Bir durum ya da ilişki iyi gittiğinde, halkın söylediği gibi "tekerleğe yapışır" deyin.* Hem kendin hem de başkalarının hayatı hakkında güzel şeyler söylediğini asla duymayacaksın. Birisi sana iyi haberi söylediğinde, olumsuz tarafını "aşağı atmak" için arayacaklar..

Pek çok insanın geçmişte başına gelenler hakkında mutsuz ya da mutsuz olduğu doğru olsa da, travmatik ya da acı veren durumlar, bu, bakmak zorunda olmanıza rağmen, her zaman bulunabilen, hayatın iyi tarafını aramamak için bir bahane değil. oldukça.

Bunu düşünmüyorsanız, dünyanın dört bir yanındaki binlerce insan ayağa kalkmak, esnekliği geliştirmek ve mutluluğu elde etmek için neler yaptı? Neden diğerleri sessiz ve ideal bir yaşama sahipler??

Ve kafanda asılı kalması gereken bir soru, Sebebi nedir, her şeye sahip olsak bile (sağlık, aşk, iş, yemek, arkadaş), mutlu olamayız.?