Eleştiri ile daha iyi nasıl başa çıkabiliriz?

Hata yapmak insanın doğasında var. Dolayısıyla hepimiz yapıyoruz. Ama onlardan öğrenip gelişebiliriz. Bunu başarmak için neyi yanlış yaptığımızın farkında olmalıyız. Bu karmaşık bir durum: bazen biz başarısızlıkların farkında değiliz ... ve diğerleri evet.

Eleştiri bu görevde bize yardımcı oluyor. Bizi bir tane yaptıklarında, diğer kişi bizden hoşlanmadığı bir şeyi iletmeye çalışıyor. Şimdi, bu iyileştirme önerileri gerçeğe uyarlanabilir veya olmayabilir. Ek olarak, doğru olsalar bile bize söylediklerini değiştirmek isteyebiliriz. Onlarla nasıl yüzleşeceğimizi keşfetmek için okumaya devam edin.

“Maalesef hakkımda söyledikleri şeylerin yarısı doğru”

-Amy Winehouse-

Beni ilgilendiren eleştiriye nasıl cevap verilir??

Eleştiriler genellikle üzerimizde olumsuz etki eder, değil mi? Genellikle bize zarar vermenin kötü olduğunu söyledikleri bir şey olarak görüyoruz. Ancak gerçek şu ki, bunu iyileştirme için bir öneri olarak görebiliyoruz. Bu, olduğu gibi başkalarının bize yaptığımız ve sevmediğimiz bu eylemleri, davranışları veya çalışmaları bize bildirmesi.

gibi Kritere mümkün olan en iyi şekilde tepki vermek için stratejiler edinmek önemlidir., Bunların nasıl düzgün şekilde yapılacağını öğrenmek de önemlidir. Böylelikle, başkalarıyla ilişkilerimizde bir çatışma ya da başka tür problemlerin ortaya çıkmasını önlemek için kendi tarafımızdan her şeyi yapabileceğiz..

"Eleştiriler hoş olmayacak, ancak gerekli"

-Winston Churchill-

Gerçek şu ki, bize geliştirmemiz gereken bir şey söylediklerinde oyunculuk tarzımızı yönetmekte sorun yaşıyoruz, değil mi? Kimse mükemmel olmadığından, bu tür önerilerle kendimizi hayatımızın farklı alanlarında bulacağız. Her şeyden önce, Bizi yaptıkları eleştirinin bizi ilgilendirip ilgilenmediğini görmek zorundayız..

Yani, bu yönü geliştirmek isteyip istemediğimizi görmek zorundayız. Bu durumda, bize anlatmaya çalıştıklarının ne olduğunu öğrenmek istiyoruz. Sınırlandırmak için, eleştirinin gerçek bir temeli olup olmadığını görebilmemiz için sorular sorabiliriz. Yapılması gereken bu sorular aşağıdaki gibidir:

• Ne demek istiyorsun?
• Ne farkettin?
• Ne zaman ve / veya nerede oldu??

Gerçeğe uyum sağlayan eleştirilerle yüzleşmek için ne yapabiliriz??

Bu şekilde gerçeğe uyarlanan eleştiriler ile yapmayan eleştiriler arasında ayrım yapacağız. Yani yapıcı olanları ve yıkıcı olanları görmemize izin verecek. İlklerden biriyle karşılaştığımızda nasıl davranacağımız ve bize söylediklerinin doğru olduğu ortaya çıktı?

Gerçek şu ki, gerçekçi olmalarına rağmen, onlarla nasıl başa çıkacaklarını bilmiyoruz. Bu nedenle, ilk önce, bu tür bir eleştiriyi kendimizi haklı çıkarmadan kabul etmek zorundayız. Bu yapıldıktan sonra, Bize söylenenleri değiştirmek isteyip istemediğimize karar vermek zorundayız.. Ya da, istesek bile, onu yapmayı zor buluyoruz..

Bize anlattıkları şekilde değişiklik yapmak ve geliştirmek istiyorsak, diğer kişiye söylemeliyiz. Bir "haklısın, bir daha olmayacak" yeter. Konuşmacımızın konuyla bizi hala "ezdiğini" görürsek, çizik disk tekniğini kullanır. Yani, aynı cümleyi tartışmalara tekrar etmeden tekrar tekrar tekrarlayın..

“Kalbinde iyi olmak için ne hissediyorsan onu yap, yine de eleştirileceksin. Bunu yaparsanız sizi suçlayacaklar ve yapmazsanız sizi suçlayacaklar. "

-Eleanor Roosevelt-

Diğer zamanlarda zor buluyoruz ya da değiştiremeyiz. Bu durumda diğer tarafa değişikliğin zor olduğunu açıklamamız gerekir ve yardım isteyebilir veya alternatifler oluşturabiliriz. Bu şekilde, diğer kişi bizimle empati kurar. Ancak kendimizi savunmaya sokmak her iki taraf arasındaki gerginliği artıracak.

son, Bize yapılan eleştiri gerçekçi olsa da, değişmek istememiz gerekmiyor. Bu durumda yapılması gerekenler muhatapımıza sebep vermek. Ancak, yalnızca bu değil, durumu iyileştirmek ve bunlara dayanarak pazarlık etmek için bir çatışmaya varamamak için başka alternatifler de önerebiliriz..

Eleştiriler gerçeğe uygun olmadığında, nasıl tepki vermeliyiz??

Diğer zamanlarda, diğer kişinin yaptığı eleştirinin gerçeğe uygun olmadığını görüyoruz.. Durumu doğru şekilde ele almazsak, kesinlikle bir yere gitmeyecek tartışmalara girmemiz çok kolay olacaktır.. Bu nedenle, belirsiz bir alternatifle sis bankası gibi diğer iki iddialı tekniği birlikte uygulamamız önemlidir..

Sis bankası diğerinin konuşmasına katılmaktan ibarettir; Kişisel nedenlerinizin belirli bir şekilde düşünmek, ancak konumumuzu kaybetmeksizin olabileceğini kabul edin.. Örneğin: "Mesajlarıma cevap vermediğimi düşünüyorsan bu şekilde hissetmen normaldir, çünkü benim için önemli değilsin".

böylece, bakış açımızı kaybetmeden öbür kişiyi felç eder ve anlarız. Bundan sonra, “düşüneceğim” veya “Aklıda tutacağım” gibi genel veya belirsiz bir alternatif verebiliriz. Bu şekilde muhatapımızla kısmi bir anlaşmaya varabiliriz..

Bu teknikler Arkadaşlarımızla, ailenizle, iş arkadaşlarımızla ya da eşimizle olsun, kişiler arası ilişkilerimizde akılda tutulması gereken araçlar, Zira sakin ve empatik bir şekilde bir öneri önerisine tepki göstermek, diğer tarafla yüzleşme ihtimalini önemli ölçüde azaltacaktır. Eleştirinin bizi ilgilendirmediği veya gerçekçi olmadığı durumlarda bile.

Yapıcı eleştiri biçimimizi nasıl geliştirebiliriz? Yapıcı eleştiri, yaşamımızda yararlı ve gereklidir. Çatışmalardan kaçınmak için bunları uygun şekilde yapmayı öğrenin! Daha fazla oku "