Uygun bir psikolog nasıl seçilir?

Ne zaman olursa olsun, psikolojik yardım almaya karar verdiğiniz zaman, bir zaman geldi.. Fakat var olan geniş bir alanda iyi bir psikoloğu nasıl seçebileceğinizi bilmiyorsunuz ... Doğru olanı seçmek için ne yapabilirsiniz? Gerçek şu ki, hepimiz psikoloğa giden ve hiçbir şey elde edemeyen birini tanıyoruz..

Terapide bir ya da iki ay oldu ve yaptığı tek şey buharı bırakmaktı, ancak rahatsızlığı idare etmeyi ya da durumlarla daha iyi başa çıkmayı öğrenemedi ... İyi bir psikoloğu olmayanlardan nasıl ayırt edebileceğinizi bilmek için okumaya devam edin!

“Bütün insanlar aklından tereddüt etmeden konuşurlar, ancak sizden tanımlamaları istendiğinde şaşırırlar”.

-B.F. deri yüzücü-

Bize yasal bir psikolog olmadığını söyleyen işaretler nelerdir??

Kendimizi bulduğumuz temel sorun, pratikte herkesin psikoloji diplomasına sahip olmasa bile psikoterapi danışmanlığı açmasıdır. Bu nedenle, Düşünmemiz gereken ilk şey, terapistin niteliğidir..

Bu anlamda, Özellikle endişe gibi duygusal sorunları tedavi etmek için ortaya çıkan alternatif akımlara özellikle dikkat etmeniz gerekir.. Onlar hiçbir şey yapmadan "iyileşen" yeni "mucizevi" terapilerdir. Reiki ve bekar çiçekleri, etkinliği kanıtlanmış bir tedaviye örnek değildir.

ancak Hala psikolog olan bir terapisti arıyorsan, dikkatli olmalısın., Çünkü iyi profesyoneller olmayan pek çok kişi var. Ben konsültasyon sırasında psikolojik tedaviye daha önce giden ve kendi sözleriyle onlara hiç hizmet etmeyen birçok hasta buldum..

Bu oturumlar beni nasıl tarif ediyor? Psikolog olmadan konuştukları ve konuştukları anların konuşmaya herhangi bir şey katkısı olarak. Hastalar kendilerini rahatlatır, ancak zaman geçtikçe hiçbir şeyin değişmediğini görürler.. Uzun vadede bu rahatsızlık hala var ve sadece istişaredeyken yalnızca geçici olarak gitti.

Mantıksal olarak, terapist müdahale etmek zorundadır. Ama sadece soru sormak için değil. Sadece bunu yapan psikologlar da yeterli değil. Biri olan Hastaya sadece soru sormakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel işlemlerin nasıl yürüdüğünü ve bunları ele almanız için araçlar sağladığını da açıklar..

Doğru psikolog olup olmadığını bilmek için hangi soruları sorabiliriz??

Grup terapisinde, bunu onlara açıkladığımda bana söyleyen katılımcıları buldum: Terapiye başlamadan önce bunu nasıl çözebiliriz?? Bu çok basit Uygun bir psikolog seçerken size sorular sorabiliriz.

Utanmana gerek yok. Ne de olsa paramızı oturumlara harcayacağız. Refahımızı arttırmaya ne yararı oldu? Bu yüzden psikolog istiyoruz! Her şeyden önce, Bize derecenizi bildirmek zorundayız.

Öte yandan, onun psikolojik akımının ne olduğunu bilmek zorundasınız. Bu anlamda, bilişsel-davranışsal olduğuna cevap verirseniz, bu iyi bir işarettir.. Kötü bir psikolog olabilir, ancak bu güncel teknikte etkinliği ampirik olarak kanıtlanmış olan teknikler kullanılır. Yani, gerçekten yardımcı olduklarını doğrulamak için çalışmalar yapıldı..

"Benim neslimin en büyük keşfi, insanların zihinsel tutumlarını değiştirerek hayatlarını değiştirebildikleri"

-William James-

Bu çok önemli bir husustur, çünkü psikolojide sadece hastalara yardım etmeyen tedavi prosedürlerini başlatan çok sayıda akım vardır., Çoğu zaman, başlangıçta konsültasyona geldiklerinden daha büyük bir psikolojik problem yaratırlar..

Ama daha önce de söylediğim gibi bilişsel davranışçı olsanız bile kötü bir terapist olabilirim. Bu nedenle, uygun bir psikolog seçerken, Ona hem genel olarak tedaviyi hem de özel oturumları nasıl uygulayacağını sormamız gerekecek.. Müdahale planının ne olacağını ve ulaşmamız gereken alt hedefleri bilme hakkına sahibiz..

Uygun bir psikolog seçerken, terapötik süreç nasıl olmalıdır??

Ona tedavi sürecini nasıl yürüttüğünü sorduğumuzda, bunun rahatsızlığımızın üstesinden gelmemize gerçekten yardımcı olacak bir psikolog olabileceğini gösteren bir dizi cevap var.. Gerçek şu ki, tedavi yapılandırılmalıdır.

Bu nedenle, tedavinin bir değerlendirmesini ve planlamasını yaptığını söylerse uygun bir psikolog seçebiliriz. Genel olarak, ilk iki oturumda değerlendirme süreci yürütülür ve elde edilen sonuçlara göre, ulaşılacak hedefler ve başarma araçları belirtilir..

"Sanırım her şeye bir çiviydi, çünkü elindeki tek alet bir çekiçse"

-Abraham Maslow-

Buna bir örnek, eğer bir depresyon sorunumuz varsa, davranışsal aktivasyonu dahil etmek olacaktır. Bundan sonra, hastaya ne olduğunu ve problemini yenmek için hangi teknikleri kullanacağımızı açıklar. Demek istediğim, psikoloğunuzun sizinle ne yaptığını ve neden çalıştığını bilmek zorundasınız.. Bir profesyonel ile tedaviye başlamadan önce tüm bunları söylerseniz, bu iyi bir işarettir..

Aklında tutmalısın ki uygun bir psikolog seçmek, bize ne olacağını öğrenmemiz için bize araçlar verecek bir profesyonel işe alacağımız anlamına gelir.. Terapötik işlem zaman alabilir, ancak hasta müdahale planına uyuyorsa, azar azar bir iyileşme not edilmelidir..

Bu iyileşme, bize daha iyi bir özerklik kazandırmak zorunda kaldı, günlük yaşamımızda hastalığın görülme sıklığını azaltarak, refahımızı geri kazanma hedefiyle. Aksi takdirde, psikologları değiştirmeyi düşünmek mantıklı ve tutarlı olacaktır.: iyi profesyoneller grubu içinde bile, bazı bozukluk türlerine müdahale etmekte çok başarılı olan psikologların var olduğunu düşünün..

Resimler Juliette Leufke, Kelly Sikkema ve Sebastian Mantel'in izniyle.

Şirketler için sağlık ve sağlık programları uygulamanın yararları Şirketler için sağlık ve refah programları, ekonomik düzeyde de dikkate alınması gereken önemli yararları bildirmektedir. Daha fazla oku "