Depresif bir kişiye nasıl yardım edilir

Size yakın birinin depresyonuyla baş etmek kolay değil. Ayrıca geçici bir depresyonu daha ciddi bir hastalıktan ayıran sınırı tanımlamak da kolay değildir. Aslında, depresyon, genellikle hafife alınan bir durumdur.. Biri zayıf olduğunu veya karakterinin eksik olduğunu düşünür,.

En sık görülen şey depresyona girmiş bir insanın önüne düşmemizdir. "tavsiye" ile onu istila etme cazibesi böylece neşeyi kurtarır. Bazen, aşırı korumayı da kaybediyoruz ya da her şeyi olduğu gibi bırakarak bir şeyleri bırakmaya karar veriyoruz ... Burada, depresyondaki bir kişiye nasıl yardım edileceğine dair bir dizi ipucu sunuyoruz.

Depresyonu sınırlandırmak

Depresyonda birine yardım etmek, Yapabileceğiniz ilk şey, konuyu tanımak.. Bununla ilgili bir dizi popüler bilgi var, ancak bunlar yeterli değil veya bazen çarpıtılıyor. Bu konunun ne hakkında olduğunu araştırmak ve mümkünse bir uzmana danışmalısınız..

Üzülmemiz normaldir, özellikle de bir düello yaparsak ya da hayat istediğimiz gibi akmaz. Bu hüzündeki erişimleri depresyondan ayıran şey, zaman, yoğunluk ve bu durumdan ortaya çıkan etkiler gibi çeşitli faktörlerdir..

Hüzün birkaç hafta devam ettiğinde ve yok olma işareti göstermediğinde, ancak sabit kalsa ve hatta artmaya devam ettiğinde, klinik depresyonla karşı karşıya olduğumuzun önemli bir işaretidir. Ancak, bu faktör onu sağlamak için yeterli değil.

Tipik depresyon, belirli bir neden olmadan, apati ve / veya sık ağlamayı içerir. Ayrıca, bunun kesin bir sebebi olmadan, sosyal faaliyetlerin ve sorumlulukların terk edilmesi anlamına da gelir. Ayrıca hareketsizlik, sessizlik ve hayatın buna değmeyeceği konusunda büyüyen bir fikir eklerseniz, bunun ciddi bir durum olması çok muhtemeldir..

Geçici bir durum mu yoksa klinik bir durum mu olduğu konusunda acı çeken kişinin iradesine bağlı olmayan öznel bir gerçekliktir. Bir heves veya kasıtlı olarak herhangi bir depresyon verilmez. Bu, etraftakilerin kolayca unutabildiği bir şeydir..

Etkili yardım

Depresyonunuzu yenmesi için başka bir kişiye baskı uygulamaktan vazgeçmeniz çok önemlidir. Mutlu olmanızın nedenlerinin bir listesini çıkarmanız ya da hayattan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunmanız iyi değildir. Depresif bir kişi için bu bir destek işareti değil, anlama ve hoşgörüsüzlüktür..

Göründüğü kadar zor, İstediğiniz yardımın desteğir depresif kişiyi kabul ederek başlar olduğu gibi, olduğu gibi. Düşünme biçimlerini sorgulamayın ya da direncini kırmaya çalışmayın. Bu daha kötü.

Depresyonda olan kişiyi kurtarmaktan vazgeçmelisin.. Hiçbir insan başka birini "kurtarmaz". Eğer bu tutumu varsayıyorsanız, bir başkasının depresyonu için acı çekiyorsunuzdur. Bu durumda, önce kendi probleminizi çözün, kendinizi diğerlerinden birini çözmeye adamadan önce.

Üzgün ​​bir insan profesyonel bir tedaviye ihtiyacınız var, ancak aynı zamanda sağlıklı bir çevreye sahip olmanız için çok yardımcı oluyor. Varlığınız ve dinleme tutumunuz bu süreçte çok büyük bir değere sahip. Söylemeden önce yapmanın bir yolu.

Şirketiniz kendi başına yardımcı olur. Elbette, duygusal dünyanızdaki diğerinin üzüntüsüne bir yer vermeye hazır olduğunuz sürece, onu suçlamadan, reddetmeden ve “altından çıkarmak” için gereksiz çaba göstermeden ...

Bu kısa film depresyonun daha iyi anlaşılmasına yardımcı olacak, depresyonun anlaşılması hayatımızın her anında yaşayabileceğiniz bir süreçten geçmemize yardımcı olacak. Depresyondan muzdarip sevdiklerimize gerçek destek vermek. Daha fazla oku "