Özgüven nasıl arttırılır?

Özgüvenini arttırmak için motive eden kelime öbekleri ve metinleri sık sık okuruz, ama çok nadiren, "ne yapmalıyım" üzerine odaklanmak yerine, bize "nasıl" olduğunu söylediğimi gördüm..

Teori çok önemlidir, ancak uygulama çok daha fazla. Sorunların kökenini anlamak, neden güvensiz olduğuma ya da ne yapmamız gerektiğini anlamak için bir cevap bulmak çok iyidir. Ancak, nadiren bize özgüvene ulaşmada gerçekten yardımcı olan araçları ve pratik çalışmaları verir..

Benim düşünceme göre, az insan hakkında konuşuluyor çünkü her insan bir dünya. Biri için işe yarayan, diğeri için iyi gitmeyen. Birisi için işe yarayan bir teknik öğretebilirim, ancak diğerleri değişiklikleri fark etmeyeceklerdir. Biz benzersiziz, her birimiz, göründüğü kadarıyla çok kişisel olabilecek bazı deneyimler ve inançlar taşıyoruz..

Güvensiz bir insan ne yapmalı??

Kendinde güvende olmadığın zaman güçlendirmek için kendine saygı duymalısın. Güvensizliklerin çoğunluğu düşük özsaygıya, abartılı kötü görünme korkusuna, kabul edilmemeye, kendini kandırmaya vb. İlişkindir.

Birçoğu, gözlerini açmak ve öz saygılarının doğru olmadığını kabul etmek yerine, bir maske yaratıyorlar, kendilerini aldatıyorlar, sahte bir öz saygı yaratıyorlar..

Benlik saygısını güçlendirmek için defalarca ipucu okuduk. Kendinizi sevmelisiniz, kendinizle esnek olmalı, güçlü yönlerinizi vurgulamalısınız, kendinize daha fazla değer verin, kendiniz hakkında daha iyi düşünün, vb ... Hepsi çok iyi, ama birçok kişi kendilerine soruyor: Kendime daha fazla değer vermem gerektiğini biliyorum, sorun şu ki bunun gerçekten değerli olduğunu düşünmüyorum, peki ne yapmalıyım? Değer veriyorum?

Değerlerinizi keşfedin ve güçlendirin

Kişisel görüşümüzü değiştirmek için kendimize ait, Olumlu ifadelerimizi tekrar etmemiz yeterli değil. Kendinize günlük "Ben değerliyim", "tezahürat, iyisin!" Diyebilirsiniz. Muhtemelen bu tür ifadelerle, motivasyonunuzu ve pozitifliğinizi biraz arttırın, ancak bu geçici dakikalar olacaktır..

Eğer gerçekten bir değişiklik yapmak istiyorsak, düşünme biçimimizde de bir değişiklik yapmalıyız..

Güvensiz bir insansanız, muhtemelen bir kağıda erdemlerinizi ve kusurlarınızı bir kağıda yazarsanız, dengeye kusurların tarafına doğru karar verilir. Sorun var, biz hakkımızda ne düşünüyoruz.

Değerli olduğunuzu düşünmüyorsanız güvenceniz artamaz. Kendine olan güveni arttırmak için kendimize farklı bir bakış açısıyla bakmalıyız., çok daha olumlu, sevgi dolu ve gerçekçi.

Kendine güven ve güçlü

Gerçekten değersiz olduğumu düşündüğümde kendime nasıl değer veririm?? Kendine yeterince değer vermiyorsan güvenliği artırmak zor olacak.

Her insan bir şeyde parlar. Bazı insanlar çabuk keşfeder ve onu tanıtmayı ve dünyaya göstermeyi bırakmaz. Öte yandan, başkaları onu algılamamakta ve kendilerinden daha iyisini yapan sözde başkaları ile kendilerini karşılaştırmayı bırakmamaktadırlar..

Bu soruyu bir örnekle görelim, bir futbolcunun milyonlarca takipçisi var.. Futbol oynamayı parlattığı için ona hayranlar, ancak iyi oynama erdemini arttırmamış ve forte'si olmayan bir şeyin kariyerine başlamış olsaydı, erdeminden faydalanamazdı ve muhtemelen kendisine pek değer vermezdi..

Güçlü noktanızı bulamazsanız veya kendinize olumlu gözlerle bakamıyorsanız, sıkışıp kalacaksınız. Güvensiz insanlar çok mükemmeliyetçi ve kendileri için zor olma eğilimindedirler..

Biri için kusur, diğeri için bir erdemdir.. Her şey vermek istediğiniz bakış açısına bağlıdır. Yaptığını düşündüğünüz bir kusur hakkındaki görüşünüzü değiştirmek için alıştırma yapmanızı öneririm..

Değiştirilebilir

Bu özelliğin bir kusur olduğunu düşünen utangaç bir kişiye örnek verelim, ve hiç kimsenin mutlaka onunla bir ilişki başlatmak istemeyeceği. Bu durumda yakın bir insanla tanıştım.

Asla bir ortak bulamayacağını, çünkü güvenli insanlardan etkilendiklerini ve güvensiz olduğu için onu asla farketmeyeceklerini söyledi.. Yaptığı şey grupta kapanmaktı Bunun imkansız olduğuna inandığın için. Bir gün onunla ilgilenen insanlarla tanışmaya karar verdi, ancak yine de uyuşmayacaklarını düşünüyordu..

Bazı şeylerin bakış açısını değiştirmesini sağlayan biriyle tanıştı.. Bir kusur olarak gördüğü, öteki kişi bir erdem olduğunu hissetti. Utangaç insanlarda özel bir şey gördüğünü söyledi. En güvensiz insanların büyük bir duyarlılığa, büyük bir iç dünyaya sahip olduğunu ve bir çift olarak sahip oldukları kişilere özen gösterdiğini biliyordum..

Her şeyin iyi ve kötü bir yanı vardır, kesinlikle her şey.. Böylece bir kusur olarak gördüğünüzü yapabilir, bir erdem haline gelebilirsiniz, Olumlu bakış açısıyla görmek. Sahip olduğun iyiliğe odaklanmayı ve faydalanmayı başarırsan, güvenliğin artacak.

Güven ve özgüven neden önemlidir? Güven, benlik saygısı, saygınlık ve hayatımızın herhangi bir zorluğu veya ikilemi ile karşı karşıya gelebileceğimiz inancına dayanır. Benlik saygısı kendimiz hakkında konuşma şeklimizdir. Daha fazla oku "