Yapabilirsen değiştir, ama akar

Çince Wu Wei terimi, Taocu felsefenin en uygun davranış biçimini ifade eden bir yönünü tanımlamak zorlamamaktır., ancak, hiçbir şey yapmamaya zorlamanın aynı olmadığını dikkate alarak. Wu Wei ayrıca akan nehir gibi "zahmetsiz" ve "büyüme" anlamına geliyor.

Bitkilerin Wu Wei tarafından yetiştirildiği fikrine dayanıyor, büyümek için çaba göstermiyorlar, sadece büyüyorlar. bu nedenle, işleri zorlamadan ve uyumlarını bozmadan doğal bir şekilde yapmakla ilgilidir.. Yani: eğer yapabilirsen değiştir, ama akar.

Çoğu zaman olayların bir şekilde ya da başka şekilde olmasını isteriz ya da her şeyin akmasına izin vermek yerine, ritimlerini uyumla takip etmek, kendimizi direnişsiz bırakmak, çaba sarf etmeden bırakmak yerine durumları zorlarız. Bizi rahatsız eden veya hoşlanmadığımız bir şeye karşı çıkmaya çalışmak insandır, ancak deneyim bilgeliği bizi akış durumuna yönlendirmelidir..

“Herhangi bir formundaki çatışma direnişi gösteriyor. Hızlı akan bir nehirde direnç yoktur, büyük taşların etrafından akar, köylerden ve şehirlerden akar. Adam kendi amaçları için kontrol eder. Ne de olsa, özgürlük, düşüncenin kendi etrafında inşa ettiği direnişin olmadığı anlamına gelmiyor mu? "

-Krishnamurti-

İçinde bir devlet olarak mutluluk

Akış, bir insanın çalışan aktiviteye tamamen daldığı zihinsel bir durumdur.. Tüm enerjiyi göreve odaklamakla karakterize edilir ve çünkü bu göreve toplam katılım vardır. Akış kavramı, 1975 yılında psikolog Mihály Csíkszentmihályi tarafından önerildi ve o zamandan beri birçok alanda gelişti..

Mihaly Csikszentmihalyi, Kaliforniya'daki Claremont Graduate University'nin "Yaşam Kalitesi Araştırma Merkezi" nin direktörüdür. İyimserlik, yaratıcılık, içsel motivasyon ve sorumluluk gibi düşüncenin olumlu yönlerinin temellerini ve uygulamalarını araştırmaya adanmıştır. Teorileri o kadar başarılı oldu ki, çeşitli dünya liderleri tarafından kullanıldı. "Akış: Optimal Deneyimin Psikolojisi" adlı kitabı büyük bir satış başarısı haline geldi.

"Kabul. İstifa değil, fakat hiçbir şey sizi değiştiremeyeceğiniz bir duruma direnmekten ve savaşmaktan daha fazla enerji kaybeder. ”

-Dalai Lama-

Csikszentmihalyi'ye göre, Bir akış deneyiminin bileşenleri aşağıdaki gibidir:

• Konsantrasyon ve odak. Sınırlı bir ilgi alanında yüksek derecede konsantrasyon. Tek bir aktivite geliştiren bir kişi, ona odaklanma ve derinleşme fırsatı bulacak.
• Açık hedefler. Hedeflere, sahip olunan beceriler ve yetenekler kümesiyle ulaşılabilir olmalıdır., Bu şekilde kişi onları mümkün görüyor ve onlara ulaşmak için gayret gösterecek..
• Doğrudan ve anında geri bildirim. Faaliyetteki başarı ve başarısızlıklar açıktır. Kişi, etkinliği ne zaman doğru yaptıklarını ve ne zaman yapmadıklarını bilmelerini sağlayan geribildirim almalıdır..
• Beceri seviyesi ve meydan okuma arasındaki denge. Etkinlik çok karmaşık olamaz çünkü kişi çabuk ya da çok kolay pes edeceğinden yorulur ve onu terk eder. Bir denge olmalı.
• Etkinlik kendinden ödüllendirici, bu şekilde idam edildiğinde harcadığınız çabayı görmezsiniz. Kişinin kendini iyi hissetmesini sağlayan bir şey olmalı, böylece harcadıkları çabayı çok az fark etsinler..

Değiştir ya da akış

İnsan, yaşamı boyunca, bazen değişemeyen, ancak bu duruma karşı karşıya geldiği şekilde hareket edebilen karmaşık durumlardan geçer.. Bu zorlukları bir öğrenme fırsatı olarak görmekle ilgili ve kişisel gelişim. Her şeyin bir nedenden ötürü olduğunu düşünmek, bize önemli bir ders vermek.

Her insan aynı duruma farklı tepki verir ve kafa karıştırdığımız durumlarda bizim için referans olan diğer insanların desteğini aramamız önemlidir. Mağdur olmak değil, gerektiğinde yardım istemek, diğer insanlarla konuşmak, bizi ilgilendiren her şeyi almakla ilgili.. Değişemeyeceğiniz yönler olduğu için akar, işlerin yoluna gitmesine izin verir, direnişe karşı çıkmaz.

"Hiçbir gelecek geçmedi, her şey sonsuz bir zamanda akıyor."

-James Joyce-

İyimserlik üzerine bahis Eğer acı çekmenize neden olan bir durumu değiştirmek sizin elinizde değilse, her zaman bu ıstıraba maruz kaldığınız tutumu seçebilirsiniz. İyimser olmayı seçin. Daha fazla oku "