Mutluluğun anahtarları

Her insan hayatta bir şey arar, değil mi? Elbette, bu araştırmanın tamamen kişisel ve kişisel olduğu konusunda hemfikir olacaksınız. İlk bakışta, hepimiz farklı şeyler ararız. Bazı insanlar istikrarlı bir iş bulmayı, güzel bir ev tutmayı, bir aile kurmayı ya da dünyayı dolaşmayı istemektedir. Diğerleri mutluluk elde etmek istiyor.

Ancak, yüzeyselin, formların ötesine geçersek, bunu fark ettiğimizde şaşırırız. hepimiz, farklı yollardan ve farklı yollar izleyerek - bağlı ya da değil- kendimizi aynı şeyi aradığımızı buluruz: mutluluk.

Daniel Gilbert, “Mutlulukla Seyahat” başlıklı en çok satan listesinde, mutluluğun en beklenmedik anlarda ve yerlerde bulunduğunu bize öğretiyor. İstediğimiz her şeyi aldığımızda genellikle ortaya çıkmaz, ancak nasıl bakacağımızı biliyorsak ne yaptığımızda bulunur..

"Mutlu olan insanlar, her şeyin en iyisini yapanlar değil, ellerinden gelenin en iyisini yapanlar"

-anonim-

Her günün zorluğu, mutluluğu elde etmek

Mutlu olmak heyecan verici bir meydan okuma olabilir, ancak birçok kişiye göre, elde etmek için çok zor bir şey veya en azından zevk aldığımızda farketmek. Mutlu olmak için tek bir tarif yok; herkes mutluluğu kendi yolunda elde etmeye çalışır ve iyi anlayışına göre. Ancak kişisel mutluluk bahçelerini geliştirmeyi düşünenler için yardımcı olabilecek bazı anahtarlar var..

İlginçtir ki, ilk anahtarlardan biri bir onaylama değil, reddetmedir. Bu doğru, sınırları belirlemeyi "hayır" demeyi öğrenmekle ilgili, Bu çok basit görünüyor, ama zaman zaman çok karmaşık. Herhangi bir sınırlama veya kısıtlama olmaksızın, bizlere istedikleri her şeyi başkalarına vermeniz gereken “iyi bir insan” olduğuna inanmak, çok yaygındır..

Diğerinin özverili hizmetine teslim olmak elbette harika bir şeydir. Ancak, herhangi bir sınır var mı? sonra acılarımızı temel alarak başkalarını mutlu edemeyiz. Asıl hedefimiz olarak kendi mutluluğumuz, kişisel hedefimiz olmalı. Demek istediğim, ilk önce kendimiz ve sonra diğerleri.

Aslında, Pennsylvania Üniversitesi'nde profesör olan Maurice Schweitzer, mutluluk üzerine yaptığı araştırmada, son derece mutlu insanların, onları suistimallere daha savunmasız bırakan masumiyet imajını aktardıkları sonucuna varmıştır. Dahası, bazen çok mutlu olan insanlar tam olarak başkaları tarafından sömürülen insan türleridir..

“Sınırları koymaya cesaret etmek, başkalarını hayal kırıklığına uğratma riskimiz olsa bile kendimizi sevme cesaretine sahip olmaktır”

-Brene Brown-

Kulağa kötü geliyor mu? Doğru olmadığını hissediyor musunuz? Bunun ebeveynlerimizin ve toplumumuzun öğretilerine aykırı olduğunu düşünüyor musunuz? Bunun bencil olmak anlamına gelmediğinin açıklığa kavuşturulması önemlidir; eğer biri başlangıçta mutlu değilse, bir başkasını mutlu etmek imkansızdır.

Mutluluk içinden doğar

Mutluluğa ulaşmamıza yardım edebilecek büyük öneme sahip başka bir soru ise mükemmel varlıklar olmadığımızı kabul edin.  Aslında, harika olan olağandışı bir doğal kusurumuz var, çünkü kişisel ufkumuzu aşmaya ve diğer toprakları ve kültürleri tanımaya bile sosyalleşmeye iten motoru temsil ediyor. Böylece, geleneklerin ve değerlerin çeşitliliğini fark edeceğiz ve bu bize yaşama başka bir bakış açısı getirecek. ve şikayetlerimizi, bozuk ruh halimizi, kırık çantaya düşürecek..

Şimdiki zamanda yaşayın ve geçmişin yükünü geride bırakın Aynı zamanda mutlu bir hayata ulaşmak için de merkezidir. Ayrıca insanların kötü niyetlerini bir kenara bırakmaya çalışmalıyız. Diğerlerinin sözlerinin yalnızca onlara verdiğimiz değere sahip olduğunu unutmayın..

Ne yazık ki, çoğu zaman bu onaylamalara, eleştirilere veya görüşlerimize, anlar, insanlar, yerler ve tabii ki kendimiz gibi bize neşe verebilecek küçük ayrıntılara değer veriyoruz..

Mutluluk içimizde ve dokunduğumuz her şeyde, yaşadıklarımızda, koklamakta, bakmak. Eksikliklerimizle bile, her birimiz dışarıda bulabileceğimiz güzelliğin bir ifadesiyiz ve çoğu zaman kendimizde tanımamızın zor olduğunu. Bu nedenle, diğerlerinden çok fazla bir şey talep etmiyoruz, çünkü - dürüst olmak gerekirse - kendimize böyle bir talepte bulunamayız. Çıldırırdık.

"Mutluluk içseldir, dışsal değildir, bu yüzden sahip olduğumuz şeye bağlı değildir, fakat ne olduğumuza bağlıdır"

-anonim-

Bizi mutlu edecek başka birini bulmaya çalışma.. Ne aradığımızı kendimizde bulamazsak, dışarıda bulmamız çok zor olacaktır. Mutluluk, varlığımızdan, değerli bireysellikten doğar; ve bu mutluluk, genellikle kendimizden tanımak ve korumak zorunda olduğumuz şeydir. Korkmana gerek yok. Evet, inanılmaz görünse de, mutlu olmaktan korkma.

Mutluluğu elde etmeye hazır mısın?

Karanlıkta açan gülümsemeler Karanlıkta açan ve bir ömür boyu sürecek gülümsemelerin neden bu kadar önemli olduklarını keşfedin, çünkü her zaman hayati yolunuzu aydınlatacaklar "

Görüntüler Ines Rehberger, Austin Tott'un izniyle