İlerlemek için kapıları kapatın

Mevcut ilerleme olmadığında kapıları kapatmak önemlidir. Durgunluk genellikle kalbimizde açık olan bir geçmişe yapışarak üretilir..

Kapıları kapatmak, artık giymeyeceğimiz kıyafetlerle dolu bir dolabı temizlemek gibi. ne de biz onu kullanmayacağız. Bu kıyafetler artık hizmet etmezse ve onları biriktirirseniz, dolabın işe yaramaz giysilerle dolu olacağı bir zaman gelecek, bize olumlu şeyler getirecek olanlara yeni yer bırakmayacak.

Neyin olamayacağını ve neyin unutamadığını kabul etmek için “bırak”, zaman ayır. Yüklerinizi boşaltın ve gelecek olan şey için yer bırakın. Geçmiş tarihtir, öğrenmeye hizmet eder, fakat asla sizi durgunlaştırmasına izin vermez, çünkü “şimdi” nin “dün” ile hiçbir ilgisi yoktur..

İnsanlar değişiyor, evrimleşiyor, hatalardan ders alıyor ve her yeni gelişinizde gelişim için bir fırsat, olmak istediğiniz kişi olmak ve dün kim olmak zorunda değilsiniz.

Neden geçmiş acılara sarıldık??

Bilinçaltı zihin bu görevi yapar, geçmiş acıları tutmaya çalışır. Olumsuz olmayan durumları tekrar tekrar hatırlamaya zorlar, bu nedenle hareketsizlik yaratır. Geçmişte yanlış gittiyseniz tekrar denemeye değmeyeceğini çünkü aynı şeyin tekrar olacağını düşündürür..

Mantıklı olan bölüm savaşı bu olumsuz düşüncelere yenebilir. Bilmelisin ki Geçmişinizde her ne olduysa gerçekleşecek, bunun ne olacağı ile ilgisi yok.. Bazen bir şans meselesi, bazen yanlış hareketler yapıyoruz, ama şimdi, şimdi, öğrendiklerimizle, daha olgunluğumuzla, her şey yeni bir yöne dönebilir..

İrade eksikliği çoğu zaman kişiyi yasta tutar ve geçmiş hatıraları, çünkü melankolide dolaşmak, gidip yeni kapılar açmak için bir şeyler yapmaktan daha rahat ve kolaydır. Geçmişte bizi etkileyen deneyimlerin yeniden sayılma korkusu, ilerlememizi engelliyor. Gerçekte, bir talihsizlik (oldukça talihsiz) bir İspanyolca, bunu çok iyi örneklemektedir: "bilmesi iyi olmaktan daha iyi kötüdür" Burada, yalnızca değişim korkusuyla harika bir şey keşfetmemiz ve istediklerimizi bulamama korkumuzu gözlemliyoruz..

Kapıları kapatmak ve baştan başlamak için 4 ipucu

Olumlu bir şey getirmeyecek olan elbise dolabını temizlemeye ve gelecek olan yeni şeyi almaya istekliysen, bir "yaratıcı" olmalısın. Oturup hiçbir şey yapmaz, ilerlemeyecektir. Kapıları kapatmak için yeni fırsatlar açmak için kalkmalı ve çıkmalısınız.

1. Sevgiyle gidelim

Yan etkileri olmadan, kapıları sağlıklı bir şekilde kapatabilme, rancor, nefret ve suçluluk duygusunu geride bırakmalıyız., vb ... Bunun için, içten, şefkatle ve küskün olmadan, çevrimi kabulle kapatıp dostça bir şekilde elveda demeliyiz.

Bize affetmemizi söyleyen çok olumsuz durumlar var ve bu şekilde içeride öylesine yoğun bir öfke taşıyoruz ki, bir kapıyı kapatmamızı engelliyor. Bize bağışlama hakkında çok şey anlatırsan, öğrenmeye odaklanmak daha iyi olur.. Olumsuz durumdan ne öğrenebiliriz? Her şey, eğer teklif edersek, evrimleşebiliriz.

Her vaka benzersiz ve kişiseldir., her biri sakin ve kabul görmüş bir sahne bırakabilmek için olumlu bir argüman bulmalıdır.. Şöyle bir şeyler düşünün: "bu hayat, o kadar kötü bir deneyim yaşadım, ama şimdi öğrendiğim her şeyle hayatım olumlu bir değişim geçirecek". Öfke, suçluluk, nefret, öfke vb. Olmayan bir yaklaşım sunmaya çalışın ...

İçeriye elveda demeyi bitirince, olumsuz duygular hissetmemelisin. İyi iş çıkardıysanız sakinleşecek, yeni deneyimlere başlamak için umut ve arzu duyacaksınız.

Kapıları kapatmalı, bu aşamayı en iyi şekilde sonuçlandırmalı ve ilerlemelisiniz, çünkü her yeni şekilde keşfedilecek güzel şeyler var, geride kalanlardan daha iyi.

Geçmişinizden öğrenin ve geleceğinize doğru ilerleyin, geçmişinizde sıkışıp kaldınız mı? Ondan öğren ve ona bir dakika daha verme. Geleceğe giderken yola çıkma zamanı geldi. Daha fazla oku "

2. Bir hedefi takip etmek

Ne istiyorum Onu almak için ne yapacağım? Hedeflerinizin ne olduğunu, sizi motive eden ve neşe getiren şeyleri yeniden düşünün. Bir hedef koy ve devam et. Aktif olduğunuzda zihin otomatik olarak geçmişi bir kenara bırakır, yeni deneyimlere yer vermek.

Kendinizi hareketsizlikte geçmişe yasaklama bulduğunuzda, aklınızdakileri değiştirmeye çalışın., melankolik hatıraları dört gözle bekler, Hedefinize ulaşmak için hangi eylemleri gerçekleştireceğinizi düşünün ve yeni yaşamınızın yaratıcısı olmaya başlayın.

Geçmişi geride bırakın ve ilerlemeye devam edin, dünya bize sayısız seçenek ve yol sunar. Hiçbir şey ve hiç kimse yeri doldurulamaz çünkü dünya o kadar büyük ki her zaman baştan başlayabilirsin, yeni bir ilişki, yeni bir iş, yeni arkadaşlıklar vb.

Bilinçaltı zihniniz sizi "aldıklarınız ve kaybettikleriniz gibi bir şey bulamayacaksınız" tamamen yanlış olduğunu düşündürerek sizi aldatmak istediği sürece. Olan şu ki, köşeyi geçmiyoruz çünkü ufku genişletmek konusunda isteksiziz.

Yeniye açacak cesaretiniz varsa, yakında yeni olasılıkları ve baştan başlamak için mevcut olan seçenekleri göreceksiniz..

3. Birinin sizi probleminizden çıkarmasını beklemeyin

Birinin gelip problemlerini çözmesini bekleyenler var. Bu genellikle olmaz. Hayatımızda olanlar için kimseyi suçlayamayız.. Başkalarından şeyler beklemek, problemleri artıracak hayal kırıklığı yaratabilir.

Herkes hayatından sorumludur ve kendine yardım etmek için bir şeyler yapmak zorunda olan kişidir. Bağımsızlık ilerlemek için önemlidir. Başkalarından sevgi ve destek almak bir şeydir, ancak sorunlardan kurtulmak için en büyük çalışma tek başına yapılmalı ve başkalarının çözmesini beklemeyin.

Durumdan çok fazla şaşırırsak ve bu durumda çok zaman geçirdiysek, bir psikoloji uzmanına gitmek en iyisidir.. Bir psikolog bize rehberlik edebilir, bize yardım edebilir ve yalnızca bir yük olarak hizmet eden ve ilerlememize izin vermeyen bir geçmişi geride bırakmak için en iyi araçları sağlayabilir. Terapi örneği Bilişsel-Davranışçı Terapidir (CBT).

TCMB ile ilgili olarak, bugünkü müdahalenin çok yaygın bir müdahale şekli olduğunu ekleyiniz. Ve Fullana, Fernandez de la Cruz, Balbuena ve Toro (2012) çalışmasında okuyabileceğiniz gibi, etkinliği yüksek bir terapidir.

4. Diğer aşamadayken yapmadığınız yeni bir şey yapın

Yaşamımıza yeni bir şey eklediğimizde, zihin bu yeni aşama için yeni bir alana ihtiyaç duyar ve geçmişi bir parça siler. Bu demek oluyor ki diğer aşamadayken yapmadığınız bir şeyi yaparsanız her şeyi daha iyi unutabilirsiniz..

Yapacak yüzlerce yeni şey var.. Spor yapın, hobiler yapın, geziler için kayıt olun, geziler, yeni yerler ziyaret edin, seyahat edin, kurslar, yeni öğrenmeler vs. Yeni şeyler yaparsanız, acı dolu geçmiş aşamaları unutacaksınız..

Yol boyunca hepimiz hoş şeyler bulacağız, ama aynı zamanda acı veren dikenler. Yol boyunca olumsuz şeyler bulsak bile, ilerlemeye devam edebiliyoruz, sorunların üstesinden geleceğiz.

Asla yolda durma, Bulduğun birçok diken tarafından. Gerektiği kadar kalk ve devam et. Tüm geçmiş yaraları iyileştirecek yeni deneyimler biriktirmeye devam edin. Sırtımızda taşıdığımız ağırlığı almak için kapıları kapatın. Yakın aşamalar, gelecek olan yeni şeylere hoş geldiniz.

Başıma gelenler ben değilim, olmaya karar verdim ben Sevgili geçmiş: Artık canımı yakmadım, beni uyandırma veya işkence etme. Tüm yaralarımdan daha güçlüyüm ve şu anda tutkuyla gülümsüyorum. Daha fazla oku "