Anıların açık yaralarını kapat

Geçmişimizle, olanlarla ve bazen olanlarla uzlaşın, sürekli gözden geçiriyoruz ... Yaptığımız ya da başkalarının yaptığı hataları, kendimizi yapmamız gerektiğini düşündüğümüz şeylerle uzlaştırın ...

Kendimizi, hatıralarımızın açık yaralarıyla uzlaştırmak, kendimizi iyi hissetmemizi sağlayacak şeydir. kendimizle ve etrafımızdakilerle ...

"Uzun zaman önce yaralarımı iyileştirmek için onlarla yüzleşecek cesarete ihtiyacım olduğunu öğrendim"

-Paulo Coelho-

Anıların açık yaraları

Zamanında bir şey olduğunda, değiştirmek istediğimizde, o ana geri dönemeyeceğimizi biliyoruz, ama bunu hatırlayabiliyoruz.. Düşüncemizle yaşamımızın herhangi bir anını uyandırabilir ve şimdiki zamana getirebiliriz.

Ne olduğunu düşünmeye başladığımızda, yapabiliriz yaşadığı anları yeniden etkinleştir ve aynı hissi yaşamak ne vardı Hoş bir durumu hatırlarsak hoş bir duygu yaşayacağız ve hoş olmayan bir durumu hatırladığımızda aynı rahatsızlığı hissedeceğiz.

Yani, hayatımız boyunca, genellikle hatıraların yollarını gezeriz, Tekrar tekrar, aynı düşünce dizileriyle aynı şeyleri hatırlamak.

Aynı yerden başlıyoruz, aynı devreyi harekete geçiriyoruz, aynı veya benzer bir yoldan geçiyoruz, bir gün sahip olduğumuz aynı düşünce ve duygularla sürekli buluşuyoruz..

Bizi inciten hatıralar, iyileşmeyen, yaraları düşünmeyi bıraktığımız her seferinde kanamaya geri dönen açık yaralar gibidir.

Hatta, ne olduğunu hatırlıyor olsak da, hafızamız aynıysa, aynı hissedeceğimizden beri. Aynı yerden geçtikçe, daha derin bir zihinsel ayak izi inşa edeceğiz..

Bize rahatsızlık veren anılarla ne yapmalı?

Pek çok insan bir hafızayı unutmaya veya sakınmaya çalışmanın acı çekmekten kaçınmanın bir yolu olduğuna inanabilir. çözmek yerine acı veren bir durumdan inkar etmek veya uzaklaşmak, geçici olarak bizi rahatlatır, uzun vadede bize kalıcılık garantisi.

belki Daha doğru bir öneri, olanlara yeni bir yaklaşım aramaya başlamaktır., yani, bizi bu kadar çok bağlayan hafızaya bırakmak, gözlemlemek ve olanları düşünmek için yeni bir düşünce tarzı aramaya karar vermek..

Aynı şekilde düşünmeye devam etmemek veya aynı duygulara sahip olmak için görüş açınızı değiştirmek zorundasınız..

Bu açık yaraların her birini almalıyız ve onları kapatmaya başla, İyileşme sürecinin bir miktar rahatsızlığa neden olduğunu göz önüne alarak, ancak bu yara kapandığında acı çeker. Bununla, tarihimizin her acı anını bize neden olan rahatsızlığı yaşamadan, detaylı bir şekilde hatırlayabileceğiz..

Bu süreç, başımıza gelenlerin tam olarak olduğu gibi olduğunu kabul ederek başlar., kesinlikle istediğimiz şey olmasına rağmen, onu değiştiremeyeceğimizi kabul etmenin dışında. Böylece, olanları üç farklı anda çözebiliriz: olaydan bir dakika önce, olayın kendisi ve bunun sonucu.

Ama kural olarak ne yaparız? Sadece olayın anını düşüncelerimizle ele almak ve daha önce olmuş olanları, bize mi, başkalarına mı yoksa çevreye mi atıfta bulunacağını değiştirmek için bin bir yolun ortaya çıkması.

Bizi tehlikeli bir bölgede tanıtmak, çünkü asla değiştiremeyeceğimiz bir şeyi değiştirmeye çalışıyoruz. Ve bu durumda, suçluluk, hüzün, acı vb. Duygularını ele almaya başladıklarında. Dolayısıyla kendimiz yaptığımız bu zihinsel tuzaktan kurtulmamız ve durumla yüzleşmemiz gereken yolu değiştirmemiz gerekecek. Demek istediğim, zorundayız görme şeklimizi değiştirin ve başımıza gelenleri yorumlayın.

Ama hoş olmayan bir durumu çözmeye nasıl başlanır?

Daha önce söylediğimiz gibi, ne olduğunu tanımak. Olanların olduğu gibi olduğunu ve sevmediğimiz şekilde olmadığını kabul edin: Kabul etmenin olanlara karşı çıkmadığını, istifa, uygunluk veya hoşgörü anlamına gelmediğini kabul etmek..

Bunun için, ünlü "omuzları" içeren reformları hem iç hem de dış diyaloğumuzdan çıkarmalıyız., "Olsaydı", "yapıldıysa", "olmasaydı" vb..

Kendimize şu gibi soruları sormamıza yardımcı olur: Olanları değiştirebilir miyim? Aksi halde aynı koşullar altında olabilir mi? bunu anlamak için Çevremizde olan her şeyi kontrol edemez ya da manipüle edemeyiz. Kontrol edebileceğimiz tek şey düşüncelerimiz., düşünmemiz gerektiği gibi keyfi olabilir.

Önemli olan şey değil, olanlar ile yaptığımız şey. Gerçekleşmek istediklerimizi gerçekte olanlar ile karşılaştırmayı bırakabilirsek, birçok rahatsızlık ortadan kaybolmaya başlayacaktır..

hatırlamak, gerçeklere karşı savaşmamalı, onlar hakkındaki düşüncelerimizi kabul etmeli ve görüş açısını değiştirmeye çalışmalıyız.. Değiştirilemez olanı değiştirmeye çalışmakta ısrar etmeyi bıraktığımız zaman, rahatsızlık ortadan kalkmaya başlayacak..

Duygusal yaralarımızı iyileştirmek için 5 adım Duygusal yaralarımız, acımıza dokunan ve onları yeniden yaşama korkusu için birden fazla maske takmamıza neden olan yaşam durumlarını içerir. Daha fazla oku "