Kendine aşk mektubu ben benim. Sen sensin

Kendini sevmek neden bu kadar önemli? Ben benim, sen değil. Hayatını başkalarını memnun etmekle geçiremezsin, duygulara habersiz kalamaz ya da bir kafeste yaşayamazsın.

Ben ben.Sen bu dünyada değil, beklentilerinizi yerine getirmek için bu dünyada değilim .. Sen bu dünyada değil benimkiler yerine getirmek için..

Herhangi bir zamanda veya bir noktada kendimizi bulursak harika olacak, değilse düzeltilemez..

Kendime sevgim yokseni memnun etmeye çalıştığım zaman ihanet ediyorum.

Senin için sevgi eksikliğiseni benim gibi yapmaya çalıştığım zaman seni olduğu gibi kabul etmek istiyorum.

Sen ve ben benim.

Bu kelimeler büyük bir psikanalitik nöropsikiyatrist olan Fritz Perls tarafından yazılmıştır. eşi Lore Posner ile birlikte dünyamızı nasıl yarattığımızı basit bir şekilde anlatmaya çalıştım..

Birlikte bunu anlamamızı sağladılar. başkalarını memnun etmek istiyoruz biz kendi uygulayıcılarımız oluruz ve kendi realitemize değer vermenin kendimizi anlamanın ve ilerlemeye devam etmenin ilk adımı olduğunu.

Gerçek şu ki bizi en çok yaralayan yalanlar yaşadıklarımız olarak söylediklerimiz o kadar değil. Hayatımızda, yanlış bir realitede yaşama hatasına düşebileceğimiz, bazen inanabileceğimiz anlar vardır..

Birinin yarattığı kafeste kilitli yaşamak, değerlere inanmak ve başkalarını tanıtmak, kendimizi güçlü ve olmamak, korkmak ve gizlemek, ilgi göstermek ve sahip olmamak ve olanaksız olmak demektir.

Aslında bu yanlışlık hepimiz tarafından hayatımızın bir noktasında yaratılır. Her ne kadar bunu yapmak çok yaygın olsa da, bu şekilde davranmamızın nedenleri sosyal olarak kabul edilebilir olmak zorunda değildir; yani saygı, para, güç veya prestij elde etmek için yapabiliriz..

Bu sadece diğerlerine aldatmak değil, aynı zamanda bu, bizi reddetmek ve ne düşündüğümüze inanmamak anlamına gelir. ve bireysel ve eşsiz varlıklar gibi hissediyoruz.

Orijinallik eksikliğimizi hayatımızın birçok anında yansıtabiliriz. Aslında, sık sık, başarısız olmamızın yolu o kadar basittir ki, dolabın içinde kalan son çikolatayı yediğimizi ya da körlüğü bulan ilk kişi olmadığımızı inkar etmek yeterlidir..

Neden kendini aldatma ve orijinallik eksikliği bu kadar yaygındır??   

aslında Bütün bunlar, ebeveynlerimizin ve toplumumuzun çocukluğumuzdan beri bizi nasıl eğittiği ile yakından ilgilidir.. Doğduğumuzdan beri duygularımızı ve duygularımızı bastırmakla suçlandık, gerçek olanı ve gerçekte hissettiğimizi ifade etmekten kaçının.

Gerçekten tecrübe ettiğimiz iç mekana benzemeyen bir dış yarattık. Genellikle ideallerimiz kavga ettiğimiz şeyler değildir ve fikirlerimizin, korkumuzun ve hedeflerimizin tezahür ettiğimiz ile uyuşmadığı ...

Bütün bunlar, yaşam gelişimimiz üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip ve en erken çocukluk döneminden bu yana yaptığımız maskeyi takmaya teşvik ettiğimizde sona eriyor. Genel düzeyde, Ebeveynlerimiz ve öğretmenlerimiz bizi öfke, korku veya acı gibi duyguları reddetmeye davet etti., Onları gizlememize neden olan nedir?.

Bu nedenle bu duygulara kayıtsız kalacağımıza inanıyoruz gerçekte durum böyle olmadığı zaman. Korku, acı ya da öfke her zaman oradadır ve yaşam deneyimimizin büyük bir anlamı vardır. Bununla birlikte, güçlü olma eğilimindeyiz ve duygusal olarak hayal kırıklığını ve ağrının tezahürünü baskılar.

Başka bir çelişki küçük cevaplardan evet'e verilen süngerler olarak emdiğimiz o iyi ya da değil yalan. Yaşlılar, bizi yapmamamız için davet ederken bunu yaptılar ve farkında olduğumuz kadar yetmediymiş gibi kabul etmemiz gerektiğini ve bazen onunla işbirliği yapmamız gerektiğini fark ettik..

Bu şekilde, bu seçeneği doğal olarak kabul ettik, ancak bizi gerçekten kötü hissettirse de, yalnızca belirli bir anda küçük bir fayda elde edersek..

Ben benim

Benlik saygımızı yüksek tutun ve herkesi nasıl sevmemiz gerektiğini gösterme, ama bize gerçek, saf, açık, samimi ve bağımsız ilişkiler sunacak.

Kendimizi gerçekten kim olduğumuzu kabul edin ve taahhüt edin ne istediğimizden korkmamamızı sağlayacak ve bizleriz ve bizi dinlemek isteyenlere, iç gerçeğini dış gerçekleriyle birleştirmeye cesaret edemeyenlerin imtiyazlarını uyandırsak bile, onu ifade edebiliyoruz..

Zorlukların herkes tarafından kullanılamayacağı doğrudur ama hepimiz deneyebiliriz ve hatta başarabiliriz, beklentiler sadece bizim. Otantik olmak ve benlik saygımızı sağlıklı tutmak, yanlışlıktan uzak durmamıza yardımcı olur., her zaman aynı olduğumuzu ve kendimize borçlu olduğumuz sevgiyi kaçırmadığımızı teşvik etmek.

Kendini sevme pratiğinin 14 değerli sebebi Kendimizi sevmek, olma özgürlüğümüzü ve dolu yaşamımızı sağlar. Benlik saygısının bu kadar gerekli olmasının ana nedenlerini keşfedin. Devamı "