Mutlu olmak için değiştir

Mutluluğu takip etmek insan haklarından biridir. Ama sahip olduğumuz tüm özgürlüğe rağmen, birçok insan sıkışıp kalmış mutsuzluk. Kendimizi mutluluğu bir kenara bırakan sorun ve hedeflerle dolu görüyoruz.

Düşündüğümüze aykırı, mutluluğu başarmak sürekli çaba gerektirir. Bunu başarmanız için gereken değişiklikler:

Ertelemeyi bırak ve bugüne odaklan

"Zamanın gerçek değerini öğrenin; yakala, al ve her anın tadını çıkar. Tembellik olmadan, gecikmeden, erteleme olmadan: bugün yapabileceklerinizi yarın için bırakmayın ".

-Philip Stanhope-

Hedeflerinize ulaşmak için planlama ve hazırlık önemlidir. ancak Ne yapacağınızı düşünerek çok fazla zaman harcamamalısınız. Bir şeyler yapmak için harekete geçmek ve gerekli hareketleri yapmak daha iyidir..

Daha karmaşık görünen işler bile, kendinizi harekete geçirdikten sonra basittir..

Buna rağmen inanmıyorsun, yükümlülükleriniz ortadan kalktığında mutlu olmaya başlayacaksınız ve stres azaltmak. 

Vücuduna iyi bak

"Bedeni sağlıklı tutmak bir haktır ... aksi halde aklımızı açık ve güçlü tutamazız".

-Buda-

İnsan vücudu yaşayan bir makine olarak harika. Farklı zorluklardan ve koşullardan kurtulabilir. Vücudunuz çok karmaşık, olumlu ve olumsuz duygular hissedebiliyor, ancak düzgün çalışması için dikkat etmeniz gerekiyor.

Vücudunuzun tüm yönlerini sıraya koymak için zaman vererek, mutlu olmak için en önemli değişikliği yaratırsınız.

Biraz egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve aklınıza ve duygularınıza dikkat edin.

Seni mutlu eden şeyi bul

"Mutluluk zaten yapılmış bir şey değildir. Eylemlerimizden geliyor ".

-Dalai Lama-

Mutluluğun nedenleri her birine özeldir.. Hayallerinizi, hedeflerinizi, yeteneklerinizi ve isteklerinizi etkileyin.

Şimdi seni neyin mutlu ettiğini bilmiyorsan, endişelenme. Milyonlarca insan aynı belirsizlik durumunda..

Biraz zaman ayırın, kağıt kalemle hazırlanın ve mutluluğu elde etmek için neye ihtiyacınız olduğunu analiz edin. Belki de seyahat etmeli, bir aile kurmalı veya sosyal bir amaca katılmalısın..

Her insan farklıdır, bu nedenle hedefleriniz sizinkilerle aynı olmayacak. Ne istediğini biliyorsan, yap!

Acıyan şeylerden kurtulun

"Kendinizi doğru insanlarla kuşatın ve değerinin ne olduğunu öğrenin. Dürüst olmak gerekirse, dünyada çok fazla kötü insan var ve sizin en büyük düşmanınız olmak zorunda değilsiniz ”.

-Lucy Hale-

Hepimiz kendimizi olumsuz insanlarla, şeylerle ve aletlerle kuşatmaya meyilliyiz.. Genellikle, maksimum potansiyelimizi geliştirmemize izin vermezler, ancak değişiklik bizi korkutur.

Ödeme yapamayacağınız ipotekten, yalnızca hayatınızı çözmeniz için sizi arayan arkadaşınıza, her şey sizi incitiyor.

Bununla zaman ve enerji harcamak yerine, hayatınıza olumlu şeyler katan arkadaşlarınızla dışarı çıkın., seni inciten ve daha özgürce nefes alanın ortadan kaldırılması.

İyi zamanların tadını çıkar

"Şimdi mutlu ol. Bu an senin hayatın ".

-Ömer Hayyam-

Mutlu insanların genellikle yavaş yaşamak için zaman ayırdıklarını fark ettiniz mi? Hayatın onlara verdiği her andan zevk alırlar: yürüyüş, gün batımı, arkadaşlarla öğleden sonra veya evcil hayvanlarının aşkı.

Mutlu olmanın anahtarlarından biri derin nefes almak., önünüzde ne olduğuna odaklanın ve tadını çıkarın.

Bu anlar aklınızda kalacak ve izin verirseniz en iyi hatıralarınızın alanını dolduracak.

Tutkunu olduğun şeyi yap

“Hayattaki misyonum sadece hayatta kalmak değil, aynı zamanda tutku, şefkat, biraz mizah ve birçok tarzla yaşamak ve yapmak”.

-Maya Angelou-

Alışkanlık ya da hobi geliştirmek için kendinize zaman verin ve Mutlu olmanın yanı sıra şu avantajları elde edersiniz:

• Sahip olacaksın senden şüphe etmek için daha az zaman ve yeteneklerin.
• Daha fazla güven geliştireceksin yeni yetenekler kazanırken.
• Çabalarınızın sonuçlarını görmek sizi mutlu edecek.
• Yapabilirsin aynı ilgi alanlarına sahip insanlarla sosyalleşmek, mutluluğunu arttırmak.
• Enerjiniz daha iyi odaklanacak ve daha az stres yaşayacaksın.

Bir şey tarafından dehşete kapıl! Ne olduğu önemli değil. Sadece hayatı tutkuyla yaşamak ve daha fazlasını yapmak istemek.