Kahve, iyi arkadaşlar ve problemler aydınlanır

Çay, kahve, iyi arkadaşlar ve her sorun aydınlanır. Bu katartik anların büyüsü, anın nasıl değerlendirileceğini bilmek ve bir sohbette gerginlikleri gidermek kadar basit bir şeyle yazılırken, sırayla beynimizde çok olumlu değişiklikler yaratan sıcak bir içecek ritüelinin tadını çıkarırken.

Mutluluk etüdünde en iyi bilinen psikologlardan biri olan Mihaly Csikszentmihalyi, insanlarla çevrili ve teknolojilere ve her türlü uyaranlara bağlanan günü geçirmemize rağmen, her zamankinden daha yalnız hissettiğimizi söylüyor. Bu güzel anların değerini unutabilmek için mutluluktan kopuk olduk. yaratıldı, örneğin, çay içerken veya kahve içerken arkadaşlarla birlikte masa etrafında.

İyi zamanların mutlu görünmesi için beklememelisiniz. Mutlu olmaya başlayın, sakinleşin ve dengenizin içinizden akmasına izin verin, güzel zamanlar yalnız kalacaktır..

Bu rahatlama insiyatifleri, örneğin Bir içki için dışarı çıkmak, gerçekten çok önemli bir amacı var: duygusal çapalar oluşturmak. Kahve, çay ya da yemek paylaşımı, beyin iletişimimizi teşvik eden, daha iletişimsel olmamızı, stresi gevşetmemizi ve özünde duygusal hafızamıza olumlu bir hafıza koymamızı sağlayan olumlu deneyimlerdir.

Sizi yansıtmaya davet ediyoruz.

İyi günler kötü anlardan daha fazla güce sahiptir

Duygusal olarak olumlu olarak kataloglanan bir hafıza, bir başkası olumsuz olarak yaşanmadan önce hafızamızda devam edecektir.. İyi günler, kendimize olan saygımızla ilgilenmek için güç, aşkınlık ve gerçek bir kapasiteye sahiptir ve bunu söylemiyoruz ama İrlanda'daki Limerick Üniversitesi'nde yapılan ilginç bir çalışma.

Büyük katiller iyi anılar bırakıyorlar çünkü açık akılların, “burada ve şimdi” de yaşayan zorlu kalplerin yansıması..

Bu yazarlara göre, bir gerçek biraz nahoş beynimizin basit bir savunma mekanizması ile hafızamızdan kaybolma eğilimindedir. Değişikliklere uyum sağlamak için olumsuzlukları hızla işlemeliyiz ve ilerlememize gerçekten yardımcı olan bir şey olumlu anılar, Bizi zorlayan ve her sabah bize cesaret veren bu olumlu tutumu en iyi şekilde besleyecekler.

Şimdi, bize çok sık olan bir şey, gittikçe daha fazla, gerçeklikten, buradan ve şimdi ayrılma eğilimimizdir. Günü "bakım" olarak adlandırabileceğimiz aktiviteler yaparak geçirdik: giyin, arabaları, metroları, işe git, dön ... Çok hızlı yaşıyoruz ama sırayla iç sesimizden ve duyuların, duyguların gerçekleştiği gerçeklikten kopuktu.

Bizi "kötü anlar" olarak değil, aslında "nötr ve aseptik hayati bir akış" olarak deneyimlemekteyiz. Ellerinizle su almaya çalışmak ve onu hissetmek gibi değil. Bu durumun nasıl üstesinden gelineceğini açıklıyoruz.

En azından her şeyin yolunda gitmesini beklediğinizde Ve aniden olur, bir şeyler aktive olur ve o anda işlerin değişeceğini ve değiştiğini bilirsiniz. Ve oradan hiçbir şey aynı olacak ... ASLA ASLA

Çay, kahve ve iyi arkadaşlar ...

Kahve ya da çay için bir araya gelmenin sağlıklı ritüelinin faydalarının başında sizinle konuştuk. Bir toplumda köklenen her gelenek, aslında bazen ihmal edeceğimiz bir amaç ve bu durumda olduğu kadar basit bir şeydir. bir fincan kahveden önce birisiyle tanışmak, ondan uzaklaşmamızı sağlayabilir aseptik hayati akış olumlu ve iyileşici bir an için.

Şimdi, bu gelenek, kendimize daha fazla hazır olma, kendimizi burada ve şimdi "köklendirme", iç dünyamıza ve daha sonra bu harika uyaran dokularına, duyu dokularına karşı daha duyarlı olmalarına izin vermek için yapabileceğimiz her şeyin çok küçük bir örneği ve bizi yurt dışında saran bilgi.

Şirkette bir fincan kahvenin faydaları

İyi bir şirkette bir fincan kahve bize birçok fayda sağlayabilir:

• "Psikoloji Bugün," dergisinde yayınlanan bir makaleye göre Kafein, hafif bir uyarıcı olarak hareket ederek sosyal ilişkilerimizi geliştirebilir. Hafızayı, iyi mizahı ve iletişimi kolaylaştıran nörotransmiterlerin işleyişini optimize eder.

• Kahve veya çay gibi bir içeceğin hoş hissi bize endorfin verir. Bu içsel rahatlık, arkadaşlarla duygusal bağların tadını çıkarmamız için bizi rahatlatıyor., Bizim için anlamlı olan insanlarla, böylece duygularımızı ve zihinsel dengemizi besleyen bir refah çemberi yaratırız..

Zevk ve iyi anları paylaşmak bizi "hazır" kılar., ve tüm olumlu deneyimler, belirttiğimiz gibi, bizi güçlendiren ve otantik mutluluğa bağlayan bilişsel ve duygusal bir rezerv inşa ederek hareket eder. Küçük şeylere yazılan, her gün sevebileceğimiz şeyler ve zihin ve kalp için ne kadar terapötik oldukları. Hadi uygulamaya koyalım..

Büyük olmak büyüklük değil, tutum meselesidir, giydiğiniz her şeyde tavrınız en önemli şey. Yolun taşları arasında dolaşmak için en iyi ayakkabıyı giyen kişi. Daha fazla oku "