Girişkenlik her zaman başkalarına evet derseniz, belki kendinize hayır derseniz

Kendini kaç kez, başkalarının senin hakkında düşünebileceği korkusuyla yapmak istemediğin bir şeyi yaparken gördün?? Cömert olmak, zaman zaman yardım etmek ya da bir iyilik yapmak, kendinden ayrıldığın sürece sorun olmaz. ve çünkü biz istiyoruz ... ama iddialılığımızdan ödün vermeden (başkalarına karşı ya da kendimize karşı çıkmadıkça, bir görüş ve kendi değerlerimize sahip olma hakkımız).

"Bugün sizin için ve yarın benim için" pratik yapmamış olsaydık, sosyal ilişkiler elbette çok kötüye giderdi. Çoğu zaman başkalarının bu karşılıklılık hakkında düşünmelerine yardım etmesek bile, kendimizi iyi hissetmek için güçlü bir neden, büyük bir pekiştirmeyi kaybederiz. Ancak, hayattaki her şey gibi, denge esastır ve her şeyin bir sınırı vardır.

Sorun şu ki bazen geçeriz ve diğerlerinin bize sorduğu her şeye evet deriz, önermek veya empoze etmek. Kendimizi kaybettiğimizde, arzularımızı ve kriterlerimizi bir yana bırakarak burada olur. Sonunda, bu davranış reddetme korkusundan veya başkalarının bizi onaylamaması veya kabul etmemesinden kaynaklanır..

Atılganlık kendimize saygı duymamızı sağlar

Onaylanmak ve reddedilmemek elbette arzu edilen ve zevkli bir şeydir. Mağara zamanlarında grup bizi reddetmiş olsaydı, hayvanlardan kolayca kurtulabilirdik. Bu nedenle, günümüzde artık bize fayda sağlayamayacak şekilde davranmamızı sağlayan bir ayak izi olarak kaydedilen evrimsel bir avantaja sahiptir. Bu davranıştan kurtulmak için iddialılık pratik yapmalıyız.

Atılganlık haklarımızı, düşüncelerimizi, isteklerimizi ... doğrudan ve tutarlı bir şekilde ifade edebilme yeteneğidir. başkalarının haklarına zarar vermeden.

Hayır demeyi öğrenmek, kendimize saygısızlık etmekten vazgeçmeye başlamak için esastır

Bazen bizden bir şey talep eden birine hayır cevabını vermenin çok zor olabileceği doğrudur, ancak bu sadece "herkesi her zaman memnun etmeliyim" saçma fikrinden kaynaklanmaktadır..

Bu gerçekçi olmayan bir fikir çünkü Herkesi her zaman memnun etmek imkansız, ayrıca ihtiyacımız yok.

Eğer diğer kişi sinirli çünkü hayır dedik, sorun o zaman senin olacak, bizim değil, çünkü kısaca kriterlerimizle tutarlı olduk. Ek olarak, hayır demeye hakkımız olduğu gibi, diğerinin de öfkeli olma hakkı var ve bunu kabul etmek zorundayız..

"Sarıdan bir kez kırmızı giymek daha iyi" diyen bir söz var ve bu oldukça doğru.. Çoğu zaman başkaları adına bazı davranışlara katlanmakta veya dileklerimize karşı hareket etmekteyiz., öbürün sinirleneceği bir şey olmayacak ... korkunç ve dayanılmaz bir şey olacak ve sonunda öfkelenecek olan kişi sizsiniz, ve hepsi korku için.

Cesur olmalısın

Cesur olmak ve ne düşündüğünü ya da hissettiğini söylemek daha iyidir, çünkü değilse, sonunda ne olacaksa, camınızın taşması ve başkalarının sizden kaçmasına neden olacak başkalarıyla saldırgan bir davranış sergilemeniz gerekir.. Reddedilmekten çok korktuğundan, sonunda reddedileceksin..

Psikolojide bazı iddialı teknikler var, eğer onları yeterince uzun süre uygularsak, alışkanlık davranışlarımıza entegre olacaklar ve sonunda kendimizle ve başkalarıyla daha iyi hissetmemizi sağlayacaklar..

Söylemeyi öğrenmek için kullanılan tekniklerden biri "çizgili kayıt" değildir.. Kendimizi muhatabın sözlü manevraları ile uzağa götürmemize izin vermeden düşündüğümüzü tekrarlamaktan ibarettir..

Örneğin, arabanızı bir iyilik olarak isteyen bir arkadaşına ödünç vermek istemiyorsak, ona çok üzgün olduğumuzu ve araca ihtiyacı olduğunu anladığımızı, ancak onu bırakmak istemediğimizi, hakkını verdiğimizi söylemeye hakkımız vardır. veya başka bir kişiye. Elbette, talebinizle işbirliği yaparak başka alternatifler sunabiliriz.

Bunun tutarlı, kendinden emin, doğrudan, açık ve gözlere bakacak şekilde sözel olmayan bir davranışla yapılması çok önemlidir, çünkü korkacak bir şey yoktur. Diğerinin reddi bizi öldürmez.

Diğer kişi, bize neden bu kadar ihtiyaç duyduğu için nedenler vermeye ya da bizi ilgileneceğine ikna etmeye çalışacak. Ama yine de, arzumuz ödünç vermek değilse, teslim etmemeliyiz. nihayet, aynı fikri tekrarlamaktan ötürü, diğer kişi yorulur ve ısrarı durdurur.

Belki okuyucu şu an düşünüyor, ama bu çok bencil değil mi? Cevap hayır. İşleri karıştırmamalıyız: yardım ve işbirliği yapmak evet: kişisel özgürlüğü kaybetmek, hayır. Başlangıçta dediğimiz gibi, iddialılık.

Küçüklüğümüzden beri, diğerlerini neredeyse her fiyattan memnun etmemiz gerektiğini ve gerçekten hayır demek istesek bile evet demek zorunda olduğumuz öğretildi, çünkü "diğerleri ne düşünecek" ... Bu anlamda açık olmalıyız, ki başkalarının ne düşündüğü, sadece düşünceler, gerçekler değiller. Ve daha önce de söylediğimiz gibi, herkes ne istediğini düşünmekte özgürdür ve bunu kontrol edemiyoruz ... bu nedenle bazen bizim değil, sonuçlarının olacağını kabul ediyoruz. Bu özgürlüğün bedeli.

Başkalarının görüşlerini çok umursuyor musun? Diğer insanların görüşlerini bilmek önemlidir, çünkü hepimiz birbirimizi zenginleştirebiliriz, ancak kesinlikle, başkalarının günlük yaşamınıza verim getirici olabileceğini düşündükleri için çok endişeleniyorsunuz. Daha fazla oku "