İyimserlik üzerine bahis

Yaşamlarımız boyunca, bizi her gün teste sokan çok sayıda mağduriyet ve olumsuz durumla karşı karşıyayız..

Sevdiğimiz bir insan öldüğünde, bir işini kaybettiğimizde, ilişkimiz bozulduğunda, kendimizi kötü hissederiz, ama Olumlu tarafı görmeyi öğrenmek gerekli, çünkü her zaman var, öğrenecek bir şeyler var..

İyimserlik nedir?

İyimserlik yeteneği şeylerin olumlu tarafını görmek. Bu bir karakter meselesidir.

Sıkıntı karşısında dürüstlüklerini koruyan ve ilerleyen, olumlu bir tavır sergileyen ve her durumun iyiliğini gören insanlar var..

İyimserlik kelimesi "en iyisi" anlamına gelen Latince "iyimser" kelimesinden gelir..

 "Durumu değiştiremez miyiz? Acı çekmenize neden olan bir durumu değiştirmek sizin elinizde değilse, her zaman bu ıstıraba maruz kaldığınız tutumu seçebilirsiniz "

-Viktor Frankl-

İyimser olmayı öğrenebilir misin??

Pennsylvania Üniversitesi Psikoloji Bölümü Müdürü Psikolog Martin Seligman, pozitif psikolojinin yaratıcısı ve şöyle diyor: “İyimser olmak, çözümler, avantajlar ve olasılıklar bulmak için çaba göstermek anlamına gelir. Hayatta ortaya çıkan tüm bu durumlarda ".

Bu nedenle, İyimser olmak büyük çaba ve büyük irade gerektirir, kesin eğitim.

Demek istediğim, Bir kişi iyimser olmayı öğrenebilir, İşlerin iyi tarafına bakmak için, bunun için bazı basit ipuçlarını öneriyoruz:

Kendini sev

Olumsuz değer vermezsin, kusurlarını ve erdemlerini sev, hepimiz kusurluyuz, aksi takdirde insan olmazdık.

Her gün kendinizi şımartın, sağlıklı beslenin, spor yapın, beyninizi aktif tutun, okuma, yazma, öğrenme.

Gerçeğin olumlu bir bakış açısına sahip olması için iyi bir öz saygı düzeyi esastır

Başkalarının onayını istemeyin

Bazen arkadaşlarımızın veya aile üyelerimizin bizi veya aldığımız kararları onaylamaması çok sıkıntı yaratır, ancak bunun bizi felç etmesine izin veremeyiz.

İlerlemek, iyi hissettiğimiz kararlar almak için sezgilerimize güvenmek önemlidir..

Hayır demeyi öğren

Kaç kere evet demek istediğinizde, hayır demek istediğinizde şaşırıyorsunuz?

"Hayır" demek bazen gerekli ve hatta tedavi edicidir. Sevmediğiniz, sizi rahatsız eden ne, sizin için kimse yapmaz..

Negatifin sonuçlarından korkmamalıyız çünkü bu korku bizi felç ediyor ve kendimiz olmadığımızı hissettiriyor..

Başarısızlıklarından ders al

Yaşam boyunca hatalar yapıyoruz ve birçok kez başarısız oluyoruz, ancak her zaman öğreniyoruz. Her başarısızlığın olumlu bir şekilde öğretilmesi önemlidir..

"Bazen kazanırsın, bazen öğrenirsin"

-Robert Kiyosaky-

Olumsuz tarafları her olumsuz anda bulmaya çalışın

Eğer eşiniz sizi terk etmişse, belki de o doğru insan değildi, belki de başka bir kişinin yalnızlığından faydalanması için hayatınızı terk etmeli.

İşinizi kaybettiyseniz, sizi bekleyen başka bir iş daha olabilir veya eğitim almak için o andan yararlanabilirsiniz..

Hayatı görmek istediğiniz hangi vizyondan seçtiğiniz sizsiniz..

Yalnız düşünmeyin, ayrıca hareket etmelisiniz

Olumlu düşünmek de yeterli değil çalışmak ve realitemizi inşa etmek esastır olumlu ve neşeli bir bakış açısıyla.

Duygularını anlamak

Belirli durumlarda neden kendimizi suçlu veya üzgün hissettiğimizi anlamak gerekir ve bu duyguyu tanımlamak anlamak ve kontrol etmek.

İyimser olmanın faydaları

Daha iyi sağlık

Bir iyimser daha az hastalanır ve daha hızlı hastalığa yakalanır, çünkü olumlu tutumu bağışıklık sisteminin antikorlarla daha hızlı savaşmak için gereken hormonları üretmesine neden olur..

Daha düşük bir stres seviyesi elde edin

İyimser bir insan daha az stres yaşar Ne kötümser. Bir iyimser kendine, niteliklerine, başarılarına inanır, hatalarını bilir, kendini bilir, hatalarından ders alır ve her zaman olumlu bir taraf görebilir..

İlişkileri geliştirmek

İyimser, ailesiyle, ortağıyla, meslektaşlarıyla daha iyi ilişkilere sahip, her birinden olumlu taraf almak için her kişiden ilişki kurmayı ve öğrenmeyi öğrenmiştir..

L.O.P.O'nun (pragmatik iyimserler Birliği) kurucusu Mark Stevenson'ın söylediği sır:

“Her şey yoluna girecek” demekle ilgili değil, “daha ​​iyi olabilir” demek. Ama onu aramalısın ".