Adrenalin, performans ve aktivasyon hormonu

Adrenalin, bir spor yaptığımızda öforiye ulaşmamızı sağlar., Ayrıca biri bizi çekince bizi titreyen ve günlük tehlikelere tepki vermemize izin veren kişidir. Şimdi, performansımızı ve aktivasyonumuzu desteklemenin yanı sıra, adrenalinin karanlık bir tarafı vardır, çünkü serbest bırakılmasındaki fazlalığın da ciddi yan etkileri vardır..

Dopamin veya oksitosin gibi çok değerli bir maddeyle karşı karşıyayız. Bununla birlikte, nörotransmiter fonksiyonlarını yerine getiren bu hormon davranışımız üzerinde en büyük etkilerden biridir. Örneğin, en içgüdüsel hayatta kalma mekanizmalarımızı harekete geçiren kişidir, fakat aynı zamanda bağımlılık yaratan davranışlara veya sık sık acı çektiğimiz bu endişe durumlarını veya kronik stres durumlarını kolaylaştıran şeylere türetmemize neden olan adrenalindir..

Her gün daha fazla insan monotonluğu kırmak için adrenalin dozuna ihtiyaç duyuyor, bunun gibi bir şey yaşamımızı sonuna kadar deneyimlememize veya boşlukları doldurma riskli durumlarda ortaya çıkmamıza neden olabilir.

Bir merak olarak, bunu bilmek ilginç Kriz yönetimine adanmış birçok profesyonel genellikle müşterilerini adrenalinin uygun yönetimi konusunda eğitir. Bunu yapmak için, cevap stillerini düzenlemek için yüksek fiziksel ve duygusal strese sahip bir dizi dinamik ve simülasyondan geçmeye davet edilirler. Amaç basittir: onları kontrol etmemeleri ve adrenalinin en iyi müttefikleri, asla düşmanları olmayacakları şekilde eğitmek.

Elde et, Bu hormonun vücudumuzdan kaynaklayabildiği her şeyi biliyor ve davranışları şaşırtıcı. Aşağıda keşfetmenizi öneririz.

Adrenalin, ne olduğu ve ne işe yaradığı

1982'de, Lawrenceville'li Angela Cavallo, Georgia yılın annesi oldu. Bu, birkaç tanık olduğu için olmasa da inanması zor bir şey için dünya çapında bir haberin ardından gelen basın tarafından tanımlandı. Oğlu Tony, eski Chevrolet'i tamir ederken evinde garajdaydı, aniden arabayı tutan kedi başarısız oldu ve en kötüsü oldu: araba onu hapsolmuş halde bırakan genç adamın üstüne çöktü.

Angela Cavallo 51 yaşındaydı ve 65 kilodan biraz daha ağırdı. O spor salonuna gitmedi, o yorgundu, hayatında hiçbir zaman tartılmadı. Ancak, oğlunun ayaklarını arabanın altına görünce, komşulardan yardım istemeye başladı. Kimse gelmeyeceğinden, bir saniye tereddüt etmedi, 1.500 kilo o arabaya koştum ve hiçbir şeymiş gibi kaldırdı. Bu şekilde birkaç saniye tuttu, komşuların gelmesi ve oğullarını bilinçsiz hale getirmesi için yeterli zaman oldu..

Bu başarı aslında iki tane büyülü unsur içeriyor: anne sevgisi ve adrenalin, çok fazla adrenalin. Yeterince belirli bir anda hayatta kalmamızı ya da başkalarının hayatını güvence altına almak için titanik şeyler yapabiliriz..

Bizi aktive eden hormon

Adrenalin, katekolamin grubuna (ve ayrıca noradrenalin ve dopamine) ait olup, böbreklerin hemen üstünde adrenal bezlerinde üretilmektedir.. Bununla birlikte, laboratuvar düzeyinde yaratılmış bir madde olan sentetik versiyonuna sahip olan epinefrin ve biyolojik olarak kimyasal olarak özdeş olmanın kardiyopulmoner resüsitasyon için çok sayıda tıbbi acil durumda çok yararlı olduğu da belirtilmiştir..

Şimdi onun etki mekanizmasını anlamak için Bayan Angela Cavallo ve oğluyla olanları referans olarak alabiliriz:

• Tehdit veya tehlike durumu (örneğin oğlumuza düşen bir araba) gördüğümüzde, kısmen duygusal tepkilerimizden sorumlu olan hipotalamus, sempatik sistemi bu uyarana belirli bir tepki vermesi için harekete geçirir..
• Hipotalamus adrenal medulla ile doğrudan bağlantılıdır., ve bu, böbreküstü bezleri ile. Çok hızlı bir şekilde adrenalin salgılamak, davranışlarımızı ve tepki türümüzü yönlendirmek için bizi harekete geçirmek için hazırlanan bezler.

Adrenalin çok spesifik etki mekanizmaları kullanır

Öte yandan, adrenalinin salınmasıyla birlikte, reaksiyonlarımızı kolaylaştırmak için bir dizi çok ayarlanmış biyolojik mekanizma harekete geçirilmiştir:

• “Durumsal farkındalığı” kaybediyoruz, anlamı, beynimiz tüm dikkatimizi aynı şeye odaklamak istiyor. Etrafında ne var ithalatı durdurur.
• Öte yandan, beyin hangi duyuların en yararlı olacağını seçer. Aslında, bir işitme hariç tutmayı kolaylaştırmak çok yaygındır. Yani, başka bir duyguyu geliştirmek için bu hassasiyetle işitmeyi bırakıyoruz: vizyon.
• böylece, Öğrencilerimiz neredeyse anında dilate olacak, böylece daha fazla ışık girecek ve daha net görebiliyoruz.
• Adrenalinin ayrıca iyi bilinen bir özelliği vardır: kan damarlarının genişlemesi ve kalp atış hızının artması. Bunu çok özel bir amaç için yapıyor: daha fazla kan pompalamak, böylece daha fazla oksijen kaslarımıza ulaşacak ve böylece reaksiyon için çok daha fazla güç ve daha fazla kapasiteye sahip olacak.

Bazen, ani fakat yoğun adrenalinin küçük bir "patlaması" oksijen bakımından zengin kırmızı kan hücrelerinin çığları için bacaklarımıza ve kollarımıza ulaşması için yeterlidir. O zaman her zamankinden daha güçlü hissedeceğiz.

Sırayla, ve bu da ilginç, Beyin, bağışıklık sistemine yüksek seviyede dopamin salmasını emredecek ve analjezik endorfinler. Tüm bunlar, yaralanırsak bize acı hissettirecek ve mesela, Bayan Angela Cavallo'nun 1500 kilolu bir araba yükseltmek için herhangi bir sakınca olmadığını fark etmemesi gibi..

Adrenalinin pozitif ve negatif tarafı

Adrenalinin birçok avantajı vardır. İnanılmaz zorluklar yaşamaya bizi teşvik edebilir ve ayrıca bağımlılık olduğu kadar hoş olabilir. Herhangi bir stres durumuna adapte olmamızı kolaylaştırır, riskli sporlar yaptığımızda bizi harekete geçirir, sınavlarda kendimizden en iyisini yapmamızı veya sevgi dolu bir karşılaşmanın tadını çıkarmamızı kolaylaştırır..

Elimizdeki titreme, midedeki bu düğüm, bizi çeken kişiye baktığımızda gözbebeği dilate eden, adrenalinin doğrudan etkileridir. O kim dans ederken kendimizi daha coşkulu hissettiriyor, eğlenirken diğer insanların eşliğinde olmak, roller coaster'ın tadını çıkardığımızda bize inanılmaz derecede zevkli bir deşarj teklif eden o Lunaparktan araba kullanmak hızını hissediyoruz.

Görüldüğü gibi, bu davranışların birçoğunun da “risk” bileşeni vardır. Bu, ayaklarımızı yere bıraktığımız zaman, tam da bu deneyimden ayrılmadan çıktıktan sonra, kısa sürede büyük ve tatmin edici bir rahatlamanın eşlik ettiği öfori doruğunu yaşadığımız zamandır. Hepsi insanları adrenaline bağımlı kılar, daha fazla veri bilmek için gerekli olan daha koyu bir renk.

Adrenalin bağımlılığı

Risk sporlarının en tehlikeli tarafında türetilen insanlar var. Bazı insanlar davranışları yürütür ve hayatlarını tehlikeye attıkları eylemleri sınırlandırır. Birçoğunun zaman zaman gördüğü bu davranış türünün ardında, bazen zevk ve macera peşinde koşmaktan başka bir şey olabilir. Yaşadıkları yoğun adrenalin zirvesi aynı zamanda boşluğu doldurmaya, bir duyguyu kolaylaştırmaya veya bir duyguyu maskelemeye hizmet eder..

Bir bağımlıyı düşündüğümüzde, hemen hemen belirli ilaçları tüketen ve bağımlılıktan çıkaran bir kişiyi görselleştiririz (çok fazla zevk almak için değil, rahatsızlığı ortadan kaldırmak için). Ancak, her zaman konuşulmayan şey, aynı zamanda adrenalinin ve canlı hissetmek için riskleri deneyimlemek için sürekli aramanın çok somut bir tür bağımlılık olduğudur..

Bir kişi günlük adrenalinin yükselişini tecrübe etmesi gerektiğinde hayatlarını tehlikeye atar.

Öte yandan, ve diğer bağımlılık yapıcı maddelerle olduğu gibi, azar azar, daha önce olduğu gibi aynı etkileri yaşamak için daha yüksek "doz" gereklidir. Organizma yavaş yavaş tolerans geliştirir ve bu nedenle, aynı hissi elde etmek için daha riskli deneyimler, daha aşırı davranışlar aramalısınız..

Ayrıca, gerekli sporcuyu ayırt etmek Bu sorumluluk ve profesyonellik ile bir risk uygulaması yapar, o diğer kişiden aynı şeyi yapan kendi eylemlerinin sonuçlarını düşünemez veya yansıtamaz..

Bu anlamda, bağımlıların değil, bağımlıların sadece biyolojik bir ihtiyacı karşılamak istediğini düşünüyoruz..

Adrenalin ve kronik stres

Adrenalinin çok özel bir bağımlılık türü haline gelebileceğini çoktan gördük. Şimdi, adrenalinin en olumsuz yönlerinden birisini daha hatırlamak ilginçtir; burada kronik bir stres oluşumunu günden güne azar azar kolaylaştırır..

Bu terim, "Kronik stres", sürekli baskı ve gerilimlerimizin, zamanında durduramadığımız veya doğru şekilde yönetemediğimiz sonuçların doğrudan sonucudur.. Bu durum iki çok spesifik hormonun birikmesinin doğrudan sonucudur: kanda adrenalin ve kortizol.

Rahatsızlık yaratan, bizi rahatsız eden, fiziksel ve duygusal dengemize zarar veren durumlardan geçtiğimizde, beynimiz onları bir tehlike olarak, tepki verecek bir odak olarak yorumluyor.. Adrenalin ortaya çıktıktan sonra, ve o zaman bu tehditleri algılayarak etkili bir şekilde hareket edebilmeliyiz..

Ancak, bunu her zaman yapmıyoruz ve oradan da, adrenalin vücudumuzda (hipertansiyon, taşikardi, kötü sindirim ...) değişiklikler biriktiriyor ve üretiyor. Sağlığımızı kaybeder ve hayatlarımızı riske atarız. Dolayısıyla hiçbir şey değil, ihmal edilecek bir şey değil, yarın veya gelecek hafta için ertelenecek bir şey değil.

Sonuç olarak şunu söyleyebiliriz: adrenalin "sihirli" işlevini zamanında ve somut bir şekilde serbest bırakıldığı sürece karşılamaktadır.. O zaman, tepki vermemize, güvende olmamıza, belirli durumlara daha iyi adapte olmamızı sağlamada hayati bir dürtü olarak hareket ettiği zamandır. Bununla birlikte, etkisini günlük olarak aramamız ya da gerginliğin ve korkuların içimizde sürekli girmesine izin vermemiz durumunda, en kötü şekilde davranır: sağlığımızı almak.

Bibliyografik referanslar

R. Kandel (2001). Sinirbilimin İlkeleri Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin ve Stres. Thomas Nelson editörleri.

Bennett M (1999). "Yüz yıl adrenalin: otomatik alıcıların keşfi". Thieme Yayın Grubu.

Dopamin nedir ve hangi fonksiyonlara sahiptir? Dopamin, sinir sistemimizdeki en ünlü nörotransmiterlerden biridir. Bu makalede onun hakkında her şeyi anlattık. Daha fazla oku "