Bazen sarılmak, salıvermekten daha çok zarar verir.

Bir düşünün ve kendinize şu soruyu sorun: Hayatınızda mutlu olduğunuz ve onsuz çalışamadığınız bir şey olduğunu düşünüyor musunuz?? Ayrıca başka bir şekilde de formüle edebilirsiniz: ihtiyacım olduğunu ve başarmam gerektiğini düşündüğüm bir şey var mı, ama hayatım mantıklı değil?

Olumlu cevap verdiyseniz, muhtemelen bağlanma kölesi olacaksınız. Bağlanmadan acı çektiğimizde, gerçek dışı olarak, o kişi veya özellikle bir şeyle yarattığımız bağın, bize daima insanın her zaman aradığı ve başarmaya çalıştığı üç şeyi vereceğine inanıyoruz: bunlardan biri mutluluk, bu iyi olma hissi ve zevk bu kadar özlemişti ama nereden geldiğini bilmiyoruz.

Bir şeye ya da birine saplantılı olduğumuzda, yanlışlıkla kendimizden doğduğumuzu, kendimizden doğduğunu düşünmek yerine, dışımızdaki bir şeyi, sahip olduğumuz şeyleri takdir edip etmediğimizi, eğer eksik olduğumuzdan daha az veya daha fazla şikayet edersek ve kendimize söylediklerimizi nasıl yönetirsek.

Öte yandan, bağlı olduğumuzda, bunu düşünüyoruz tam güvenceye sahibiz. Sanki bağlanma nesnesi bizi yalnızlık, ekonomik güvenlik ya da rahat bir yaşam gibi zihinsel felaketlerden koruyormuş gibi..

Bunu, üyelerden birinin diğerine bağımlı olduğu birçok sağlıksız çiftte görüyoruz, her şey bir işkence ve aşk olmasa bile parlıyor. Ekli kişi, bu ilişkide dünyadaki tek başına kalma mantıksız korkusundan dolayı devam eder. Kendisini engelleyen ve mantığına ve kendi refahına göre karar vermesini önleyen bir felaket yarattı..

Mutluluğa ve güvenliğe ek olarak, sarıldığımızda, bunu düşünüyoruz bağlılığımız sayesinde hayatımız mantıklı geliyor ve eğer onu hiç kaybedersek, hayatın zevkli olması sona erecek, seyir ve yanılsamalar kaybedilecek..

Açıkçası, bu insanların zihinlerimizde yarattığı fantezilerden başka bir şey değildir ve abartılı bir şekilde acı çekmemize neden olur. Bir şeye ya da bir kimseye dokunmak, çok fazla acı, acı ve huzursuzluk yaratır.. Takıntılı hale gelirsek, başarmamız için çok zor olan şeyleri kaybetme olasılığımız ve varlığımıza anlam kattığına inandığımız için her zaman endişeli olacağız..

“Sorunlarımız şeylere tutkulu bir bağlanma ve asla tam olarak tatmin olmama arzusundan kaynaklanıyor, o zaman daha da acı çekiyorlar. Olayları kalıcı varlıklar olarak algılıyoruz. Arzumuzun bu amaçlarına ulaşmak için, saldırganlığı ve rekabeti sözde etkili araçlar olarak kullanıyoruz ve bu süreçte kendimizi gittikçe daha fazla yok ediyoruz. ”

-Dalai Lama-

Ayrıca, eğer bir gün onu kaybedersek, derin bir depresyona gireriz, çünkü refah ve mutluluk kaynağımızın o kişi, nesne veya fikir olduğuna inandığımız için, bizi bu şekilde tekrar hissettirecek hiçbir şey olmayacağını düşüneceğiz ve çok hissedeceğiz. berbat.

Bağımlılıktan muzdarip olup olmadığımı nasıl anlarım??

Kendine aldatma yeteneğine sahip olduğumuz için bir şeye ya da birine bağlı olmak farkedilmez hale gelebilir. Size çok fazla sarıldığınızı söyleyen işaretlerin bazılarını tanımayı öğrenin:

• Takıntılı olduğunuzu fark ederseniz: Bunu fark edersen, duygusal bağdan muzdarip olursun arzuların mutlakiyetçi ihtiyaçlar haline geldi, Artık kendinizi tok tutamazsınız ama iyi olmak için daha fazlasına ihtiyacınız var. Artık tercih etmiyor veya istemiyorsunuz, ancak yaşamda düzgün şekilde çalışmak için bu mutluluk kaynağına çok yakın olmanız gerekiyor. Uyuşturucularda olanlara benzer bir şey, bağımlı, başlangıçta olduğu gibi aynı keyfi hissedebilmek için giderek daha yüksek bir doza ihtiyaç duyuyor.

• Öz kontrol eksikliği: Bir şeye yapışan insanlar, mantıksal gerekçeler olmadan kendi davranışlarını düzenleyemez ve zorlayıcı, visseral eylemlerde bulunamazlar. Sanki biri kendi dışındaydı ve dış tarafa köle oldu. Kendi hayatının sahibi olmayı bıraktı ve bağlılık nesnesine bağlı hale geldi.

• Bağlı olduğum şey yakın değilse abartılı acı: Organizmamızda yoksunluk sendromuna benzer çok güçlü bir duygusal kokteyl hazırlanmakta ve bunun yanında arzu arzum olmadığı için.

• Bizi incitse bile takıntılı bağlantıyı koru: Bunun sizi acı çektiğini biliyor ve aynı durumda kendinizi ayırmak için yeterli güç bulamadan devam ederseniz, sarılıyorsunuz ve oradan çıkamayacağınızı düşünüyorsunuz ... Yanlışlıkla, bu durumdan ayrılırsanız yaşamın daha da kötü olacağına inanıyorsunuz. Gerçek şu ki, hayatın sunduğu her şeyi görmenize izin vermeyen durum budur. Gözlerin bağlı ve ötesini göremezsin.

Bırakmayı öğren

Duygusal olarak büyümek ve daha güçlü, özgür ve bağımsız insanlar hissetmek için, ayrılma felsefesini uygulamak zorundayız veya ayrılması. Bu, sevdiğim veya zevk yaratan her şeyi hayatımdan çıkarmak zorunda olduğum anlamına gelmiyor, ancak yalnızca takıntılı olduğum, mutlu olmanız gerektiğini düşündüğüm ve düzgün çalışamayacağım anlamına gelmiyor..

Bu, hiçbir şey ya da hiç kimsenin kölesi olmamak, ancak kendi efendimiz olmak, hayatımızın sahibi olmaktır.. Bunun için bazı adımlar uygulamanız gerekir:

• "İstek" için "İhtiyacım" veya "Tercih ederim" i değiştirin
• Hiçbir şey veya kimsenin olmadığını ve dolayısıyla hiçbir şeyin bize ait olmadığını unutmayın., ancak şu an sahip olduklarımızdan zevk alabiliriz.
• Tutkulu ve umutlu ol, ama bu yüzden acı çekmeden, gerçekten "ihtiyacımız yok"
• Günlük hayatınızda dekolmanı uygulayın: zar zor kullandıklarınızı atın, sizi inciten o kişiyle teması kesin olarak kesin ... cesur olun!

Ve unutma ... bazen sarılmak, bırakmaktan daha fazla zarar verir.!

Ayrılma yolunda yürümek Bağlanma, duygusal bir bağlanma hali, bazı durumlarda zorlayıcı, belirli bir şeye, kişiye veya düşünceye zorlayıcıdır; Daha fazla oku "