Motivasyonu öğrenmek için 9 anahtar

Önerilen hedeflere ulaşmak için motive olmayı öğrenmek çok önemlidir.. Sadece gerçek bir motivasyon olduğunda, istediklerimizi elde etmek için çabalarımız sahneye gider. Ancak bu tutku alevi sayesinde elde edilir.

Disiplin ve azim çok önemlidir. Ancak, genellikle yalnızca görevlerini yerine getirmek için ulaşırlar. Bu görevin bazen en iyi şekilde yerine getirildiği doğrudur, ancak bu motivasyon Her şeye sihirli bir dokunuş getiren. "Ekstra", bu "artı", yalnızca amaçları yerine getirmek için değil, hayalleri fethetmek için de hizmet vermektedir..

Şimdi, hiçbir hedefe ulaşmak kolay değildir. Bu yüzden kendinizi motive etmeyi öğrenmek çok önemlidir. Azim, bir erdem zor zamanlarda sebat etmek için vazgeçilmez, motivasyonun kızı. Neyse ki, kendinizi motive etmeyi öğrenmek herkesin erişimine açık. Sonra, nasıl yapılacağını öğrenmek için dokuz ana derse gireceğiz..

"Ne kadar yüksekse o kadar büyüyebilirim. Baktığım kadarıyla bulabilirim. Baktığım kadarıyla görebiliyorum. Ve hayal ettiğim kadar büyük olabilirim.".

-Karen Ravn-

1. Bir nedeni görselleştirin

Kendinizi motive etmeyi öğrenecek ilk ders, bunu bilmektir. daha büyük güce sahip gerçeklik seferber etmek bir sebep. Amaç ve hedefler orta adımlardır. Başka bir deyişle, belirli bir şey elde etmemize gerek yoktur, ancak bizi başarmaya iten temel nedeni tanımlamamız gerekir..

Bu açıdan, amacınız başka bir ülke bilmek olabilir. Fakat sizi harekete geçiren sebep, yalnız olduğunuzda gerçek yeteneklerinizin ne olduğunu keşfetmektir. bilinmeyen bir bağlamda. Olma nedeni bile daha ileri gidebilir. Belki de bu örnekte, bir korkunun önündeki engelin üstesinden gelme hedefi olabilir. Belki de, düşünce sınırlarını genişletmek ve önyargıları geri almak.

böylece, ne zaman bir davranışta bulunma sebebi derin, motivasyon daha sağlam hale gelir. Kendimizi motive etmeyi öğrenmek imkansızdır, eğer daha önce harekete geçmemizi sağlayan kök nedenleri tanımlamayı öğrenmezseniz.

2. Geleceği ilham verici bir şekilde düşünmek

Gelecek olanlara ilham ve tutkudan bakılmalıdır.. Gelecek orada olmak zorunda, çeken bir mıknatıs gibi. Ulaşmak istediğimiz her şeyin güçlü bir vizyonunu oluşturmak, hayallerimizde bahis oynamak için en iyi motivasyondur.

Sürekli geleceğe projeksiyon yapmak önemlidir. Bir ay içinde nasıl olacağım? Bir yılda mı? Beş yıl içinde mi? Önemli olan bu görselleştirmeleri olumlu beklentilerle beslemektir. Hayal görmesine izin ver. Başarısızlık korkusunu bir kenara koyun. Kendinize kararlı bir şekilde hedefe doğru hareket eden ve hangi yolla olursa olsun, kendisine ulaşacak biri olarak bakmak..

3. Beslenme tutkusu, kendinizi motive etmeyi öğrenmenin harika bir anahtarı

Tutku olağanüstü bir duygudur. Kendimizi canlı ve güçlü hissettirir. Tüm bahçelerde doğmamış bir çiçek. Korku veya öfke bizi engellemeye devam ettiğinde tutku yaşamak imkansızdır. Bu duygular bizi o kadar tüketir ki tutku alevinin yanmasına hiç yer bırakmazlar. Aksine, canlılıktan kurtulurlar ve bizi eylemsizliğe yönlendirirler..

Açmak için, bizi bu pozisyonda tutan bağları geri almalısın.. Tutku yalnızca özgür ruhlara yuva yapar ve hepimiz kendimizi özgürleştirebiliriz.

4. Hedeflerin kapsamını arttırın

Büyük hayaller kurmak ve yüksek hedefleri hedeflemek mümkün ve tavsiye edilir. Ancak hedef çok yüksek ise, bir arzu ulaşmak için yeterince yoğun görünür. Küçük hedeflerimizi ancak cesareti kırıldığında veya cesareti kırılmadan yaparız..

Kendini motive etmeyi öğrenmesi çok ilginç olabilecek bir egzersiz var.. Yapılacak ilk şey, başarılması amaçlanan hedefi yazmaktır. Sonra boyutunu üçe katlayın. Ardından, bu kapsamı genişlettikten sonra panoramanın nasıl göründüğünü değerlendirin. Büyük olasılıkla zihin tepki verecek ve “Neden olmasın?” Diyecek.

Büyük çabalar içerenleri takdir etme eğilimindeyiz.

5. Kendi yolunu kur

Yolun kendisinin benzersiz olduğunu anlamak önemlidir.. Diğer yollarla karşılaştırın, hatta başkalarının mantıklı olmadığını düşündüğünü, çünkü sadece onu geçen kişi tarafından bilinen kişisel bir deneyim olduğu için karşılaştırın.

Baştan beri, aşılması gereken tek kişinin kendiniz olduğunu, aynı zamanda karşılaştırma için tek kriter olduğunuzu anlamalısınız..

Her ikisi de bir neden tanımlarken ve hedefler belirlerken ve bu hedeflere ulaşma isteğini beslerken, kişi daima bireysel olarak düşünmelidir. Belki öğrenebileceğin yabancı unsurlar veya gerçekler vardır. ancak, Yol inşa edilecek ve yürüteç, yani kendi.

6. Bir seferde bir adım atın

Motive etmeyi öğrenmek, iki bakış açısının birleştirilmesi gerektiğini anlamak anlamına gelir: burada ve şimdi ve ilham verici geleceğin. Geleceğe yönelik öngörülere göre çalışır. Ama şimdiki zamanda ilerlemeye göre yaşıyorsun.

Bu yüzden bir seferde bir adım atmanız önemlidir. Bu zorluk zamanlarında daha da önemlidir. Engeller olduğunda, acı çekmek ve güven kaybetmek kolaydır. ancak eğer bir adımın ve diğerinin ritminde kalırsak, yaklaşım çok daha olumlu ve cesaretlendiricidir.. Ayrıca daha etkili.

7. Duygusal durumu yönlendirmeyi öğrenin

Birisi depresyonda veya endişeli ise, bu duyguların damgasını taşıyan eylemlerde bulunacaktır. Ve elbette, aynı sonuçlarla tutarlı sonuçlar alacaksınız.. Bu nedenle duygusal durumumuzun ne olduğunu ve nasıl çalışacağını öğrenmeyi öğrenmek çok önemlidir. gerekli durumlarda yönlendirmek.

Bunun için bunu bilmek uygun Duygusal durumumuzu somutlaştırmanın üç büyük yönü var:

• Vücut. Zor bir duygu altında, vücut içten ve dıştan tepki gösterir. Aynı şekilde, her iki alanda da yönetilmesi gerekiyor. Nefesle fizyolojik süreçler düzenli hale gelir. Vücut duruşu ve tutumu ile vücut yeniden odaklanır.
• Dil. Depresyon veya kaygı olduğunda, bu duyguları yansıtan bir dizi ifade ortaya çıkar. Örneğin: "Yapamayacağım", "bu çok zor" veya "Her şeyden bıktım". Bu ifadeler tespit edilirse dönüştürülmeleri gerekir. Örneğin: "Bir parçam bunun yapamayacağını düşünüyor, ancak böyle düşünmeye devam edersem sadece yapamayacağım".
• Yaklaşım. Olumsuz ruh halleri olduğunda, dikkat yalnızca gerçekliğin olumsuz yönlerine odaklanmaya başlar. O zaman irade çalışır ve bu bakışı daha olumlu bir nüansa sahip ve farklı alternatiflere değer veren yeni bir uçağa çeker..

ayrıca, Harika hedeflere giderken, çoğu zaman ara vermemiz gerekecek. Bize duyguları yönetme marjı sunma görevini yerine getiriyorlar. Önemli olan bizi engelleyen duyguları belirleme ve yönlendirme becerisini geliştirmek..

8. Başarı döngüsünü uygun hale getirmek

Başarı döngüsünün her zaman aynı şekilde çalıştığı tespit edilmiştir.. Her şey inançlarla başlar. Bir insan kendine ve ona ilham veren nedene inanırsa, her şey dinamik olur. Mahkumiyetler veya inançlar, sertlik ve kuvvetlilikle işaretlenmiş eylemlere dönüştürülür. Aşağıdaki, iyi sonuçların elde edilmesidir. Bunlar kendine olan inancı besler ve döngü yeniden başlar, ancak her seferinde daha derin.

Tersi de olabilir. Bir şeyi başaramadığımız inancı yanlış eylemlere ya da eylemsizliğe yol açar.. Bu da aradığımız şeye aykırı veya çok sınırlı sonuçlara yol açar. Son olarak, bütün bunlar bizim yapamadığımız inancını besliyor. Şimdi, her biri hangi iki döngüde göstereceğine karar veriyor.

9. Ataletten yararlanın

Bir başarı döngüsüne başladıktan sonra, her şeyin kendi kendine aktığı görünecek bir noktaya ulaşırsınız. Atalet. Her gerçeklik kendi dinamikleri içinde takip etme eğilimindedir. Bu atalet çok faydalıdır, ancak bazı riskler de içerebilir. "Her şeyin yalnız yürümesine izin verme" zamanı değil. Aksine. Yapılması gereken, büyük hedeflere daha fazla ivme kazandırmak için bu ataletten yararlanmaktır..

Aynı şekilde, Negatif bir atalet derhal ve kararlı bir şekilde ele alınmalıdır.. Bir sorun sadece daha fazla sorun getirir. Büyümesine izin verilen bir çatışma, yalnızca daha fazla çatışmalara yol açar. Herhangi bir gözetimin yıkıcı ataletlere yol açma potansiyeli vardır. Çözüm bir sınır koymak. Verimlilik dinamiklerini kesmeyi bırakmak gerekli görünse bile.

Kendinizi motive etmeyi öğrenmek bir süreçtir. Bir gecede ulaşılamaz. Ve bir kez kazandı, sonsuza dek sürecek bir öğrenme değil. Motivasyonu günden güne geliştirme iradesini sürdürmek gerekir. Bunu başarmak zor ve kaybetmek kolaydır. Özellikle inanmaya, hayal kurmaya programlandığımızda ...

Kesin olan, tüm bu çabaların gerçekten buna değer olduğu.. Kendini motive eden bir kişi önerilen herhangi bir şeyi başarabilir. İç engeller her zaman aşılması en zor olanlardır. Ve bu başarıldığında, hayat değişir. Kendi kaderinin yaşadığını ve ustasını hissediyorsun. Özgür hissediyor.

Motivasyon, iyileştirmenin anahtarıdır Motivasyonla yaşamayı seçmenin tatmin edici bir yaşam seçmesidir. Motivasyonlarımızı bilmek, kendini tanıma ve kendini geliştirme yoludur. Daha fazla oku "