Çocuklarda minnettarlığı teşvik etmenin 7 yolu

Minnettar olmak, fiziksel sağlıktan zihinsel sağlığa kadar herkes için birçok fayda sunar.. Ancak, gençler arasında, özellikle ergenler arasında şükranları teşvik etmek özel bir öneme sahiptir..

Nasıl olacağını ve minnettar hissettiğini bilen gençler mutlu olmaları daha muhtemel, Davranış problemleri olma ihtimali daha düşüktür ve uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı daha az olasıdır. Minnettarlık uygulayan ergenler de geleceklerine dair daha iyimser olma eğilimindedirler, bu da çalışmalarını yapacakları yolu seçerken çok önemlidir..

Ancak, ergenlikte minnettarlığın yararlarına rağmen, genç olmak ve minnettar olmak genellikle el ele giden iki terim değildir.. Ebeveynler çocuklarında şükranları teşvik etmelidir. Ama bu kolay değil. Bunu almak için bazı tuşları ve ipuçlarını görelim.

Şükran modeli ol

Çocuklarına öğretmek istediğin her şey gibi, şükran öğretmek için şükran modeli olmalısın. Bununla birlikte, araştırmaların gösterdiği gibi, gençler aile değerleri konusunda kafaları karışmaktadır, çünkü ebeveynler bir şey söylüyor ve farklı bir şey yapıyor..

Demek istediğim, Bir çocuğa minnettar olmasını söylemek, kendi hayatında şükran göstermediğin sürece etkili olmayacak. Bunu yapmak için çocuğunuza, etrafınızdaki iyi şeyler için minnettar olduğunuzu gösterin, yaptığınız iyi günden yemeğin ne kadar iyi olduğunu, aile ile geçirdiğiniz zamana kadar Her şey hakkında şikayet etmek ve hataları protesto etmek ve çekmek için her şeyden yararlanmak.

Neyi takdir ettiğimiz ve neye değer verdiğimiz hakkında konuşun

Herkes farklı şeylere teşekkür edebilir. Değer vermek, onlara teşekkür etmek için esastır. Bu yüzden aile ile bu konular hakkında rahat bir şekilde konuşmak, deneyimlerini paylaşmak ve tartışmayı teşvik etmek önemlidir..

Çocuklarınıza neye teşekkür edeceklerini empoze etmekle ilgili değil, onlara sahip olduklarını ve yaşadıklarını, en küçük ve en önemsiz şeyleri bile değerlemelerini öğretmekle ilgili değil..

Takdir etmek için zor durumlardan yararlanın

İşler iyi gittiğinde minnettar olmak kolaydır. ancak, Sorun ortaya çıktığında veya sorun çıktığında şükran göstermek kolay değildir.. Kendimizden en iyisini almamız ve çocuklarımızın minnettar olma nedenlerini keşfetmelerine yardım etmemiz gereken zor zamanlarda..

Kötü anlarda kendimizden en iyi şekilde yararlanmak için en iyi fırsatımız olduğunda.

Çocuğunuzun en kötü anlarda bile, teşekkür edecek bir şeyler bulmasına yardım edin.  İşler istediği gibi gitmediğinde bile, iyi şeyler olabilir. En dramatik, rahatsız edici veya nahoş durumlar bile öğrenilebilir. Bugün sizi acılandıran şeyin gelecekte daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olması için.

Şükran duvarı oluşturun

Bazen minnettarlığı ifade etmek ya da şeylerin takdirimizi uyandırabilen şeyleri bulmak kolay değildir. Kendinizi ifade etmenin ve keşfetmenin yararlı bir yolu, şükran duvarı oluşturmak, ailenin teşekkür mesajlarını veya takdir ettikleri şeylerin fotoğraflarını yerleştirdiği ortak bir yer oluşturmaktır..

Minnettarlık duvarı, ifadeyi kolaylaştıran ve birbirlerini tanımaya yardımcı olan, yansımayı destekleyen ve bize kendimizi keşfetme ve keşfetme fırsatı veren yaratıcı bir yaklaşım olarak çalışır..

Çocuğunuzun hayatta bir amaç bulmasına yardımcı olun

Tutkulu oldukları şeyleri yapan gençlerin minnettar olmaları ve minnettar olmaları daha olasıdır. Çocuğunuzun, kendisini motive eden ve heyecanlandıran bir şey yapması için etrafındaki farklı fırsatları keşfetmesine yardımcı olun. Sosyal gönüllü çalışmayı içeren görevler, sahip olduğunuz şeye değer vermeyi öğrenmek ve minnettar olmak için özellikle iyidir.

Çocuğunuzdaki içsel motivasyonu teşvik edin

Dış motivasyon yapanlar, diğer insanlar onları izlerken, gençlerin güzel davranmalarına yardımcı olabilir. ancak Çocuğunuzun özgecil davranmasını ve minnettar olmasını istiyorsanız, iç güdülere odaklanmaları gerekir..

Çocuğunuzla diğer insanlara yardım ettiğinde nasıl hissettiğini ve minnettarlığın genel halinin yanı sıra ruh halini nasıl iyileştirdiğini de konuşun. Bu tür faydalar, çocuğunuzu daha sık şükran yaşamaya motive edebilir.

Çocuğunuzun bağımsızlığını teşvik edin

Ergenlerin bağımsızlık ve özerklik anlayışına sahip olması önemlidir.. Kendileri için sağlıklı seçimler yapabiliyorlarsa ve seçtikleri davranış için ödüller kazanabiliyorlarsa ve sadece ebeveynlerin yapması gerekenler için değil, ergenlerin minnettarlık hissi yaşamaları daha olasıdır.

Çocuğunuzun bağımsızlık için gerekli becerileri geliştirmesine yardımcı olun, problem çözme becerileri ve atılganlık becerileri olarak. Ayrıca bağımsız kararlar almak için mümkün olan tüm fırsatları sağlayın.

Ergenlerde güven inşa etme Güven, her birinin kendi kapasitesine sahip olduğu inancıdır. Kendine güven duyan gençler iyi bir özgüvenle büyür. Ebeveynler çocuklarının kendi güvenlerini oluşturmalarına ve kendileri hakkında güven duymalarına yardımcı olabilirler. Daha fazla oku "