Sıkıntı karşısında 7 fikir

Bir çok ifadede olduğu gibi söylendi. “hayat fırtınanın geçmesini beklemekten ibaret değil, yağmurda dans etmeyi öğrenmek”. Bir noktada, zor zamanlarımız var, onları mümkün olduğunca en iyi hale getirmek, en iyisi bu durumu kabul et ve ilerlemeye devam et

Sıkıntı hakkında düşünme, var olan en zarar verici silah haline gelir, çünkü düşüncenin yalnızca probleme odaklandığı kısır bir döngü haline gelebilir ve duygusal durumu iyileştirmeye yardımcı olan diğer olumlu şeylere yer bırakmaz.

Kötü durum hakkında düşünülmesi gereken, duyguları kötüleştirmek yerine yardımcı olabilecek tek bir olumlu şey var ve Sıkıntıya yapıcı bir perspektiften bakın, çözüm ve umut arayışına odaklanın. Kötü anları daha yaşanabilir hale getirmek için 7 fikir ve hepsinden önemlisi kötü bir durum yaşıyor olsak da ilerlemeyi öğrenmeyi öğrenmek için:

1. Bir çıkış arayın ve hayatınızı gitmek istediğiniz yere yönlendirmek için çalışın. Hediye kötü durumda olabilir, ama geleceği farklı kılmak için her zaman bir şey yapılabilir..Kısa vadede elde edilemese bile, sıkıntıdan kurtulacak bir plan çizin, gitmek istediğimiz yere gitmek, şimdiki sorunlu ana daha iyi dayanmamızı sağlayacak.

Albert Einstein'ın ünlü cümlesini hatırlayın: “Farklı sonuçlar arıyorsanız, her zaman aynı şeyi yapmayın”. Çoğu zaman küçük sürekli hareketler bir hayatı değiştirebilir kısa vadede. Önemli olan, nereye gideceğimiz konusunda net olmak ve olumsuzluk bizi daha yüksek hızlarda yapmamızı engellese de, ona doğru yürümeye başlamaktır, önemli olan yolumuza girmemizdir..

2. Bu olumsuz durumun sadece geçici olduğunu unutmayın., Kendinizi bulduğunuz kötü durumda hissettiğiniz rahatsızlığa rağmen, yürümeye devam edin. Bu yaşamdaki her şey geçicidir, olumsuz durumlar daha az olamaz ve genellikle kabul ve işlemden kaynaklanır.

3. Bu problemden kurtulacağınız anı hayal edin ve onu almanın fedakarlığa değdiğini göreceksiniz. Genellikle olmak istediğiniz yerde olmanın durumunu düşünün, sorunsuzca, mutlu bir yaşamla, bu şekilde yeterli motivasyonunuz olacak, böylece sıkıntı sizi ilerlemeye teşvik etmeden bırakmayacak.

4. Asla boş zaman ayırmayın. İşler ne kadar kötü olursa olsun, küçük de olsa sevdiğimiz şeyleri yapmak için zaman ayırmamız gerekir. Sinemaya gitmek, müzeleri ziyaret etmek, arkadaşlarıyla bir içki içmek vb. Gibi küçük şeyler olsalar da ... bu küçük nefesler bizi bağlantımızdan keser ve duyguları iyileştirir.

5. Her zaman hayatınızı iyileştireceğinizi umuyoruz. Kendini motive etmenin her şeyin değişeceğini ummaktan daha büyük bir yolu yoktur, bunun için kendine ve buna inanması da gerekir. eylemlerimiz durumu değiştirecek ve her şeyi şansın elinde bırakma.

6. Olumsuz dış görüşleri bir kenara koyma konusunda bireysel kapasite. Sıkıntı anlarına tahammül etmek için kendimize diğerlerinden daha çok dinlememiz önemlidir. Umutlarımızı batırmaya çalışan hiç kimse dikkate alınmamalı.

Her şeyin iyileşeceği umuduyla bireysel bir iç ortam yaratmalıyız.. Mülkleri bulamayan ve hayatı diğer açılardan göremeyen birçok toksik insan var, onlardan sıçrayarak olumsuzluk çekiyorlar..

7. Kötü düşünceleri uzak tutun. Olumsuz bir durumdaki herkes, aklımızın sadece olumsuzları hatırladığını düşündüğü yere olumsuz bir kısım çizeriz. Olumsuz düşünceler zincirini uzatma eğilimindeyiz, bu yüzden buna mecburuz. umutla teşvik eden ve çaba ve stratejimizle bu durumdan kurtulacağımıza inanmamıza yol açan düşüncelerden oluşan bu zincirden kopmak.

Bir an için kötü durumumuzda takdir edeceğimiz birinin olduğunu hayal edin, ¿ne deriz?, ¿onun nasıl bir çıkış ve umut olduğunu görmesini sağlayacağız?, ¿ne tavsiye edeceğiz? Bu sayede olumlu rolümüzü alabileceğiz, o zamandan beri, başkaları bize bir sorun söylediğinde daha fazla umutlu olmaya meyilliyiz, ki bu onunla yüzleşmek bize kaldığında.

Başkalarına yardım etmekte kendimizden daha iyiyiz, bu yüzden sevdiğimiz birinin sorunumuz olduğunu, başka bir perspektiften şeyleri görmek ve kendimize yardım etmeyi öğrenmek için iyi bir teknik olduğunu hayal edin.

Kötü duyguları kabul etmek, öğrenmek için sıkıntıyı kullanın, ancak gülüşünüzü ve ileriye doğru gitme arzunuzu asla silmeyin.

Syota Takahashi'nin izniyle