Çocuklarda esnek bir beyin geliştirmenin 7 anahtarı

Çocuklarda esnek bir beyin geliştirmek, elde edilirse büyük değere sahip bir amaçtır. Küçüklerimizin olağanüstü şeyler yapabildiğini biliyoruz. Ancak en çok istediğimiz şey onların mutlu olmaları. Bunun için, onlara araba sürmeyi öğretmekten daha iyi bir şey yok. günlük zorluklarla yüzleşmelerini sağlayan kaynaklar, herhangi bir zamanda ortaya çıkabilecek olanlar.

Birkaç kelime çok şık. Terim görüyoruz "Esneklik" hemen hemen her yerde, her yardım kitabında, her kişisel gelişim kılavuzunda. Aynı şekilde, biz de biliyoruz ki temsil ettiği fikir yeni değil, Şimdilik etkisini daha titizlikle incelemeye başladığımız zaman olmasına rağmen.

Viktor Frankl, üslerini zaten birkaç kitap aracılığıyla tanımladı.. Bunu bize, örneğin bazı insanların iç güçleri, zırhları, amaçları ve yaklaşımları sayesinde sıkıntılarla nasıl başa çıkacaklarını öğretti..

“Gerçekten ihtiyacımız olan, hayata karşı tutumumuzdaki köklü bir değişim”.

-Viktor Frankl-

Bu nedenle, eğer bu kaynaklar çok cesaretlendirici ise, neden onları çocuklara aktarmıyorsunuz? Bunu yapmak, karşılaşabilecekleri zorlukları daha iyi ele almaları için onlara teknikler vermekten daha fazlasını ifade edecektir. aslında, esneklik, içimizde, bizim gibi, yeni bir zihniyet oluşturur. Strese daha fazla direnç ve daha yetenekli yürütme işlevleriyle daha güçlü beyinleri şekillendirin.

Çaba buna değer. Aşağıdaki stratejileri izlersek çocuklarda esnek bir beyin geliştirmek mümkündür.

Esnek bir beyni "yetiştirme" ihtiyacı

Beynimizin yaşadığı stresin sıkıntısı ile karşılaştığımızda, duygusal ıstıraptır.. Böylece, bu tür bir tepki başlar ve çok spesifik bir yerde gelişir: beynin amigdalasında.

Bu yapı korku ile ilgili tepkilerimizden sorumludur ve aynı zamanda beyne adrenalin ve kortizolün en kısa sürede salınması için mesajlar gönderen yapıdır. "Tepki vermeliyiz, bu tehdit edici uyarandan olabildiğince çabuk kaçmalıyız! " bize söyler.

Şimdi, korku nöbeti olan amigdala eline geçtiğinde çok karakteristik bir şey olur: prefrontal korteks işlevselliğini yitirir. Yani, durumu nesnel olarak analiz etme ya da soruna yansıtma kabiliyetimiz tamamen azaldı. Bir kaçış inşa etmek için iç sakinliği olmadan, herhangi bir çıkış yolu görmeden korkudan tahakküm eden duygusal kaçırma eyleminden kendimizi alıkoyuyoruz..

Daha esnek bir beyne sahip çocukları eğitebilseydik bu olmazdı. En azından bu kadar sık ​​olmazdı. çünkü esneklik temel olarak prefrontal korteksi aktive etmek için amigdalanın sakinleştirilmesini içerir. Daha açık, yansıtıcı ve güçlü bir zihniyet geliştirmek için stresi azaltın. Bakalım nasıl alacağız.

1. Güçlü bağlar ve sağlıklı bağlanma: çocuk için en iyi referans olun

Birçoğunun, daha esnek çocukları eğitmek söz konusu olduğunda, onlara özerk ve bağımsız olmayı öğretmekten daha iyi bir şey olamayacağını düşünmek mümkündür. Aslında Kendi kendine yeterliliğinden daha fazla, esnek bir beyin geliştirmenin anahtarı, duygusal bağlantıdır..

Çocukların sağlıklı, güçlü ve sağlıklı bir bağlanma ihtiyacı var. Onlara sevgi, güvenlik ve koruma sunan referans insanlara ihtiyaçları var. Bütün bunlar korku veya stres yaşamayan bir beyni şekillendirir. Çünkü güvensizlik veya korku ile erken deneyime sahip olmayan güçlü bir beyin, uzun vadede yaşam problemleriyle daha fazla çözülebilirlikle karşı karşıya kalacak bir beyindir. Bu izlerin yokluğu daha güçlü, daha esnek ve alıcı bir akıl belirler.

2. Tren yürütme işlevleri

Başta işaret ettik. Amacımız amigdalayı sakinleştirmek (korku) ve prefrontal korteksi eğitmek (yürütücü işlevler). Bu şekilde, çocuğa sorunları çözebilmesi, dikkatine odaklanması ve zorluklar ortaya çıktığında (küçük veya büyük) yaratıcı olması için kaynaklar sunacağız. Bütün bunlar onun korku içinde, acı içinde mahsur kalmasını önleyecektir..

Çocuklarda yönetici işlevlerini geliştirme stratejileri şunlardır:

• Rutinleri ayarla
• Sağlıklı sosyal davranışların modellenmesi.
• Güvenilir insanlarla sosyal bağlantıyı teşvik etmek.
• Akranları ile kendi bağlantılarını kurma fırsatları (kamplar, spor ...)
• Yaratıcı oyunlar.
• Hafıza oyunları.
• Yaratıcı oyunlar.
• Kendi kararlarını verebilmeleri için fırsatlar.

3. Dikkat edin

Çocuklarda esnek bir beyin geliştirmenin bir başka harika yolu dikkatliliktir. Buraya ve şimdi rahat bir şekilde bağlanabilmek, beyin bağlantısını geliştirir, stresi azaltır ve ardından yürütme işlevine güç verir. Bu uygulamayı hayatlarına erken yaşta tanıtırsak büyük yararlar göreceğiz..

4. Çocuklara yetenekli ve yetenekli oldukları fikrini aktarma

Bir çocuğun günden güne yetkin olarak algılanması gerekir. Hatalarından bir şeyler geliştirmek için öğrenme yeteneğine sahip biri olarak, her gün daha fazla çözülebilirlikle yeni beceriler ve yeteneklerle başa çıkmak için gelişebilen biri. Bu duygu, desteğimize ve tanınırlığımıza sahip olmamız, azar azar daha iyi kararlar vermenizi sağlayacaktır..

5. Çocuklarda esnek bir beyin geliştirmek için iyimserlik iletin

Gerçekçi iyimserlik onlara çok yardımcı olabilir. Onlara gösterelim Sorunlu nüansları içerebilecek herhangi bir gerçeklik, kendini geliştirme açısından arttırılabilir.. Gerçek değerin bulunduğu yer burası..

6. Destekle yüz korkuları: yardım istemek iyidir

Çocuklarda esnek bir beyin geliştirmek için korku gibi olumsuz değerlik duygularını yönetmelerine yardımcı olmamız gerekir.. Size verebileceğimiz ilk şey bir fikirdir: yardım istemek de tavsiye edilir, gerekli. Buna ek olarak, yardım isteyenler, kırılganlıklarını, ihtiyaçlarını tanıyacak ve daha derin ilişkiler kurmaya yetecek kadar cesurlar..

Başkalarına yardım etmek ve yardım edilmelerine izin vermek, çocukların yaşamlarının erken döneminde kurması gereken bir dinamiktir. Bu şekilde, korkular küçülecek, ortadan kaybolana kadar üzerlerindeki güçlerini kaybedeceklerdir..

7. "Problemleri çözmek için bir kutu" oluşturmayı öğrenin

Bu öneri yararlı olduğu kadar eğlenceli. 5 yaşından itibaren bir çocuk zaten basit problemleri çözmeyi öğrenme yeteneğine sahip.

Onları günden güne verirsek Bir "problemler için kit" ve nasıl kullanılacağını göstereceğiz, yardım olgunlaşmak. Büyüdükçe, bu araçların kullanımını mükemmelleştiren ve koşullarına uyarlayanlar olacaklar..

Yani, sorunları çözmek için bu kutu aşağıdaki stratejilerle doldurulabilir.

Bir şey beni endişelendirdiğinde ne yapmalı: 

• Anne ve baba ile danışın.
• Güvendiğiniz birinden yardım veya öneri isteyin.
• Eğer bu problem daha önce vardıysa, nasıl çözdüğümü düşündüm. Şimdi daha iyi yapabilir miyim?
• Her ne kadar büyük olursa olsun, herhangi bir sorunun çözmek için daha küçük parçalara bölünebileceğini anlayın.

Sonuç olarak. Çocuklarda esnek bir beynin eğitimi, şekillendirilmesi ve güçlendirilmesi, güvenli bir tutturmaya dayanarak terfi ettirmeyi gerektirir;.

Yetişkinlerin referans olarak kullandığı bir tür aktif ve yaratıcı eğitimden bahsediyoruz.. Bunun gibi bir şey bizim tarafımızdan büyük bir sorumluluk belirler: Her zaman değerli olacak bir maceraya atıfta bulunuyoruz.

Esnekliğin nörobiyolojisi Esnekliğin nörobiyolojisi, insanı en büyüleyici süreçlerden biri olan biyolojik bir noktadan bizi açıklayan bilimdir. Daha fazla oku "