Hayatınızı kolaylaştırmanın 6 hızlı yolu

Basitleştirmek önemlidir. Yaşamımıza veya aklımıza giren her şey göründüğü kadar basit göründüğü gibi, zamanımızı, enerjimizi ve motivasyonumuzu zorlayan fiziksel ve duygusal bozukluğa katkıda bulunur. Hayatı zorlaştırmak eylemlerimizi daha değerli kılmaz, ama sadece stres ve gerginlik katar.

Bu rahatsızlık bizi bunalmış hissettiriyor, önceliklerimizi düşünemiyoruz ve / veya anlayamıyoruz. ve stresi bırakmak için rahatlayamayız..Bu koşullar altında, uygun kararlar almamız da daha az mümkün hale geliyor, bu da ek sorunlara yol açma olasılığımızı artırıyor..

“Sadeleştirmek, en büyük karmaşıklıktır”

-Leonardo da Vinci-

Sadeleştirme bu gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Evlerimizdeki karmaşayı, programlarımızı ve zihinlerimizi proaktif olarak feda etmek biraz zaman almaya değer.

Değerlerinizle temasa geçin

Bazen, yaşamlarımızı o kadar karmaşık hale getiririz ki, değerlerimizin gerçekte ne olduğunu, özlemlerimizi, bizim için gerçekten önemli olanı unuturuz.. Temel olarak düşündüğünüz değerlerin ve sizin için gerçekten önemli olan şeylerin bir listesini yapmanızı öneririm..

Listeyi göz önünde bulundurarak, gününüzü dolduran tüm etkinlikleri gözden geçirin.. Değerlerinizle tutarlı olmayan etkinlikleri basitleştirmeyi veya kaldırmayı düşünün ve karşı olanlardan kurtul.

İstediğiniz hayatı görselleştirin

İstediğiniz hayatı düşünün, Şimdi başarılması daha zor görünen arzulara odaklanmak. Gerçekçi ve heyecan verici bir görüntü mü arıyorsunuz. İşiniz bittiğinde, günlük etkinlikler listenizi gözden geçirin ve vizyonunuza hiçbir şey katmayanları ortadan kaldırın. Ayrıca ne eklemeniz gerektiğini düşünün.

Kilit nokta, istediğiniz yaşamın vizyonunu korumak ve kararlarınızı buna göre almaktır..

Kalanları ortadan kaldırmanın yararlarını listeleyin

Birçok insan hayatını zorlaştıran şeylerden kurtulmayı çok zor buluyor. Bağlı ve yabancılaşmış hissediyorlar. Sadece yaparlarsa kaybedeceklerini düşünürler. Peki ya getireceği faydalar? Ortadan kaldırdığınız şeylerin bıraktığı zaman ve mekan, diğer şeyler için zaman bırakacaktır ve hepsinden öte, faaliyetlerin geri kalanını daha iyi sonuçlarla geliştirmenize olanak sağlayacaktır..

Eğer önceki alıştırmaları iyi yaptıysanız, stresli olduğunuz bahane ile çok zaman kaybettiğinizi, dinlenmeniz gerektiğini keşfedeceksiniz.. Tüm bu erteleme faaliyetleri de geride bırakıldı ve bunların ortadan kaldırılması daha üretken ve ilginç şeyler yapmanıza izin verecek fiziksel ve duygusal sağlığınız için.

Daha etkili olmak için bir plan yapın

Hayatımızı zorlaştıran şeylerden biri çoklu görev yapmak., Bu pek çok düşünce kadar etkili değildir. Aynı anda birçok şey yapmak bizi çok zorlaştırıyor. Görevleri bir seferde tek tek yapmak, faaliyetleri rasyonelleştirmek ve birleştirmek suretiyle basitleştirmek çok daha etkilidir..

Başarının anahtarı, yoğun bir düşünme aktivitesini daha fiziksel olanla eşleştirmektir. veya bu otomatik olarak yapılabilir. Biri ile diğeri arasında geçiş yaparak, zihin dinlenebilir ve bir sonraki aktivite için daha taze olabilir..

Kısayol planı oluştur

İşler daha fazla değere sahip değil çünkü bunları en geleneksel şekilde veya el ile yapıyorsunuz. Teknoloji size yardım edebilir veya harici bir servis kiralayabilirseniz zamandan ve enerjiden tasarruf edersiniz,.

"Zaman altın değildir, altın hiçbir şeye değmez. Zaman hayattır. "

-José Luis Sampedro-

Sorunlara sahip olduklarından daha fazla önem vermeyin

Hayati sorunların çoğunun gerçekte olmadığını veya çözümün önerilenden daha basit olabileceğini düşünmeyi hiç bırakmadınız mı?? Neden birçok insan, en basit yerine en zorlu yolu kullanmakta ısrar ediyor??

Bir problem olarak düşündüğünüz şeylerin çoğu, bir başkası tarafından kendi çıkarlarına göre yaratılan şeyler. Gerçekten çözmeniz gerekse bile, dünya bunun yüzünden bitmeyecek, ne de siz bunu yaparken durmayacak. Tüm problemlerinizi aynı anda çözmekte ısrar ediyorsanız veya varsa problemleri ararsanız, bu daha da karmaşıktır..

“Ben her zaman mutlu hissediyorum, neden biliyor musunuz? Çünkü kimseden bir şey beklemiyorum, beklemek her zaman acıtır. Sorunlar sonsuz değildir, her zaman bir çözümü vardır, çözülmeyen tek şey ölümdür. Hayat kısa, bu yüzden onu sev, mutlu ol ve daima gül, sadece yoğun yaşa. Konuşmadan önce dinle. Yazmadan önce düşün. Yaralanmadan önce hisset. Pes etmeden önce dene. Ölmeden önce yaşıyor. "

-William Shakespeare-

Rahatlamanın 31 yolu Boş zamanlarınızda bağlantınızı kesmenize ve rahatlamanıza izin veren farklı aktiviteler vardır. Bazıları zaten pratik yapıyor, bazıları ise belki de denemelisiniz. Daha fazla oku "