Stres hakkında 5 efsane

Stres kelimesi korku ve hoşnutsuzluk uyandırır, bir “canavar” bizi sürekli takip eden modern. ancak, ¿Gerçekten çizdikleri kadar korkutucu? Bu yazıda stres hakkında var olan en korkutucu popüler inançların bir ila beşiyle yüzleşmeye cüret edelim, ve ¿Neden olmasın? Belki onu evcilleştirip avantajımıza kullanmayı öğrenebiliriz.

Stres dışarıdan geliyor

Popüler olarak, stresin boşanma, iş kaybı, fazla çalışma vb. Gibi dış koşullardan kaynaklandığına inanılmaktadır.. Kimse bu olayların zorlayıcı olduğunu inkar edemez çünkü bizi rahatlık alanımızdan çıkarırlar, ancak gerçekte olumsuz inanç karışıklığıdırUykumuzu ve huzurumuzu ortadan kaldıran korku hikayeleri yaratan ve dolayısıyla orijinal durumun üstesinden gelinmesini zorlaştıran korku (lar). Bu, sırayla, bir kısır döngü oluşturur Olayla yüzleşme yeteneğimizi azaltarak, daha çok strese giriyoruz.

Stres her zaman kötü

Zavallı adamın çok kötü bir ünü var ... Ama Görünüşe göre farklı gözlerle görmeyi öğrenirsek, müttefikimiz bile olabilir.. ¿Nasıl? Eğer anlayabilirsek:

• Koşullar onlar her zaman yolcu.
• Hissedilen rahatsızlık gerçekten potansiyelimizi genişletmemizi talep ediyor.
• Sınırlamalarımızı aşmak bize barış, mutluluk ve kişisel gelişim getirir..

Strese çözüm dış

İlaç alıp götürmek, sorunun sihirli bir şekilde ortadan kalkması gibi davranmak, alkolü, sigarayı veya uyuşturucuyu kötüye kullanmak veya zorla meşgul olmak gibi. Bu dışsal çözümler yüzeysel ve aldatıcıdır çünkü bizi bir sonraki zorlu olaya katlanmamızı kolaylaştırır.. Bunların hiçbiri “çözeltiler” yolumuza çıkan herhangi bir durumla yüzleşmemize izin veren iç araçlar sağlar.. Evet, diğer yandan, yaratıcılık, esneklik, açık fikirlilik, meditasyon yeteneği (endişe etmek yerine) gibi kapasiteler geliştirmemize yardımcı oluyor. durum ve ondan öğrenme isteği hakkında.

Biz stres kurbanıyız

Mantıksız gibi görünse de, bu bakış açısı kazanımlarına sahip: Kendimizi mağdur gibi hissettiren ve başkalarının önünde beliren bir drama yaratmak, üzüntü uyandırabilir ve başkalarının bize bakmalarını sağlayabilir, böylece sorumluluğumuzdan kurtulabiliriz. Ancak bunu yaparken değerli kişisel gücümüzü bıraktık, çünkü gerçekte yapabileceğimiz çok şey var: Deneyimden öğrenmek ve bu dünyadaki amacımızı derinleştirmek, hyoga, akupunktur, alternatif tedaviler, maneviyat ve meditasyon gibi stresi yönetmenin yeni ve sağlıklı yollarını keşfetmek.

Stres bizi şaşırtıyor

Hayır, hayır, hayır. Stres aniden bize saldırıyor gibi görünen kurnaz bir kötü niyetli değildir.. Aslında sinyalleri almaya başladık, ilk önce ince ve daha sonra belirginleşti: konsantrasyon eksikliği, kas gerginliği, ruh hali değişimleri, sürekli soğuk algınlığı, uyku zorluğu, depresyona. Bu nedenle, içinde bulunduğumuz önemli “yakın temas” Vücudumuzla, kalbimizle ve duygularımızla, Bir şeyin doğru olmadığını gösteren ve gerekli önlemleri alabilen herhangi bir rahatsızlığa karşı uyanık olmak için.

Resim bottled_void izniyle