Hafıza ile ilgili 5 merak

Hafıza. Bizi tanımlayan ve hayatımızı inşa eden, deneyimlerimizi ve varlığımızı sürdürdüğümüz, bizi ve bizi tanımlayan sonsuz varlık. Olarak tanımlayan birçok kişi var “büyük bir depo”, ama gerçekte, dipsiz ve limitsiz bir kutu türüdür. Hafızamızda saklayabileceğimiz bilgiler sınırsızdır, fakat elbette saklananlara her zaman erişilebilir değildir..

Size daha sonra ilginizi çekecek bazı merakları açıklıyoruz ...

1. ÖĞRENMEYİ UNUTMAYIN

Bu ifade ile şaşırmış olabilirsiniz. Daha önce hafızanın sınırsız olduğunu belirttiyseniz ¿neden bazı bilgileri unutmalıyız? Temel olarak beynin temel bir ekonomik prensibi olduğu için: karar ver, basitçe, “arka planda daha fazla tasarruf edin” ne işe yaramıyor. ¿Neden bize kioskta dergi satan adamın gömleğinin rengini hatırlamalıyız?? ¿Geçen ayın son pazarında hangi kahvaltımızı yaptığımızı neden hatırlayalım? Bütün bunlar, gerçekten önemli olan şeyden uzaklaşıyor.

Bilgiyi silmeziz, beynin yaptığı şey daha az erişilebilir bir yere koymaktır. Basit bir örnek alalım. Bugün önemli bir randevunuz, iş görüşmeniz veya bir çalışma sergisi veya hatta bir sınav serginiz var. Aklın buna odaklanmış, hafızan o önemli noktaya odaklanmış. Fakat tam da evden ayrılacağınız zaman, telefonun üstünde olmadığının farkına varıyorsunuz.. ¿Neden unuttun Çünkü o zamanki hafızanız öncelikli olarak başka yönlere sahipti ve cep telefonunuzu başucu masasında bıraktığınızı tam olarak hatırlamıyorsunuz..

2. HAFIZALAR Kaçırmayın

Bu bilgi daha önce bildirdiklerimizle ilgilidir. Hiçbir şey unutulmaz, sadece saklanır ve saklanır çok-çok-çok hafızamızın dibinde. Bazen, ani bir çocukluk hafızasını uyandırmak için bir koku yeterlidir, örneğin, neredeyse düşündüğümüzün unutulduğu bir gerçek. Çok olağan, kesinlikle bir kereden fazla oldu ...

3. HAFIZA TÜMÜNE AİTMEYİN

Bazen hafızamız pek güvenilir değildir. Ve daha çok geçmiş olaylara atıfta bulunuyorsa. Beyin bazen küçük değişiklikler ve hatta icat edilmiş hatıralar ortaya çıkarır, kendi buluşsal hasatımızın küçük dokunuşlarıdır;. Hafıza mükemmel kayıt yapan bir kamera gibi değildir. Sadece hipermeziden mustarip insanlar, her ayrıntı ve en küçük boyutta mükemmellik ile uyandırabilirler. Bazen çok yorucu bir şey.

4. STRESİN ARASINDAKİ

Stres ve bu stres ve endişe dönemlerinde salgıladığımız kortizol, hafıza ile ilgili beyin yapılarımızı doğrudan etkiler. Dikkate almak zorundayız. Örneğin, uzun süre stres yaşayan kişilerin biraz daha küçük bir hipokampusa sahip olduğu görülmüştür. Ayrıca daha az nöronal bağlantı var ... yani konsantrasyonumuz azalır ve anıları saklamamız zordur. Ruh halimiz düştüğünde, hafızamız çoğu zaman başarısız oluyor.

5. BELLEK, Bağlamla İlişkilidir

Elbette sana hiç oldu. Bir cümleyi, bir kelimeyi hatırlarsın ve hemen nerede duyduğunu bile hatırlayabilirsin. Sınava hazırlanırken, belirli bir konuyu çalışırken nerede olduğunuzu da hatırlarsınız..Hatta dahası, metnin sözcüklerinin altını çizdiğin rengi bile hatırlıyorsun. Hafıza ile ilgili merak edilen şey, bağlamlar, resimler ve renklerle çok ilgili olması. Dolayısıyla, örneğin, post-it klasikleri her zaman bu çekici tonlara sahiptir..

Öğrenciyseniz veya önemli bir sınav hazırlamanız gerekiyorsa, her zaman aynı yerde, aynı odada çalışmanın önerilmediğini unutmayın.. Eğer sahneyi değiştirirsek, beyine yeni bir uyaran sunarız ve bilgi daha iyi çözümlenir: bir gün kütüphanede, parkta başka bir gün, oturma odasında bir gün, terasta bir gün ... senaryoları değiştir. Ayrıca renkli çarşaf kullanıyor.

Bir başka önemli gerçek, hafızanın kelimelerden daha iyi çizimleri hatırlamasıdır, bu nedenle belirli çalışma materyallerini hatırlamak söz konusu olduğunda diyagramları kullanmanız önerilir.. İyi organize edilmiş, kısa ve şematik bilgiler iyi hatırlanacak.

Ayrıca, 35 veya 40 dakikalık çalışma süresinden sonra dikkat seviyesinin düştüğünü ve hafızanın doruk noktasını düşürdüğünü unutmayın.. O zaman mola vermenin zamanı geldi. Ve dinlenmeyi ve iyi uyumanızı unutmayın. ¡Her bir hafızayı, her bir veriyi yeniden düzenleyebilmemiz için beynimizin uygun şekilde uyumamızı istiyor.!