Çocuklarda anksiyeteyi azaltmak için 5 anahtar

Bir çocuk, endişeyi düzenleyen bir yetişkinden daha az kaynakla çok yoğun bir şekilde yaşayabilir. Nedeni budur, Çoğu durumda, yardımımıza ihtiyaçları vardır..

Bunu göz önüne alarak, Çocuğun yaşadığı şeyin gerçekten endişe olup olmadığını değerlendirmek önemlidir. Bir sonraki adıma geçmeden önce. Bu duygu karmaşıktır ve henüz acı çeken çocukların hüsrana uğramasına neden olabilecek çok sayıda nedeni vardır, çünkü henüz ustalaşacak kadar olgunlaşmadılar..

Çocuklarda kaygıya neden olan şey?

Çocuklarda kaygı nedenleri değişkendir, Sorumluluklar, kişilerarası ilişkiler veya aile ilişkileri kadar çeşitli faktörlerden bahsediyoruz. Çocuklarda ilk endişe belirtilerinden biri ebeveynlerin ayrılmasında olabilir.

Çocuklar evden çıkmaya başladığında, ya dedesiyle vakit geçirmek ya da okula başlamak için acı çekebilirler. ayrılma stresi. Bu gibi durumlarda, yüzey gerilimi olarak başlayan şey, korunmuş hissettiği insanlardan ayrılarak çocuğun hissettiği tehdit duygusunu azaltacak hiçbir şey olmadığında şiddetli bir kaygıya dönüşebilir..

Bu duyguya, yukarıda belirtilenlerle doğrudan ilgili olan yabancılarla temastan da kaynaklanabilir. Önemli olan şey biliyoruz ki gerçek bir endişe olayını tanımlayın, çünkü bütün çocuklar ayrılma ve yabancılarla temastan dolayı strese maruz kalıyorlar ve bu onların genel bir anksiyete bozukluğundan (GAD) muzdarip oldukları anlamına gelmiyor..

Diğer daha ciddi nedenler kötüye kullanma, şiddet içeren veya işlevsiz bir aile ortamı veya daha az travmatik ancak çocuk için aynı derecede ciddi olabilir: bir hamle, sevilen birinin ölümü veya ebeveynlerin ayrılması. Hepsi kontrol edemedikleri endişelerine yol açabiliyor.

Çocuklarda anksiyete nasıl azaltılabilir?

Her şeyden önce, daha önce de belirtildiği gibi, yüzeysel bir gerilim ile gerçek bir endişe tablosu arasında ayrım yapmak esastır. Yanlışlıkla ne olduğunu belirleyerek, ihtiyacı olan yardımı ya da büyümesine katkıda bulunabilecek bir mücadeleyi mahrum bırakabiliriz. Dolayısıyla ilk adım; sorunu ve nedenini tanımlamak, Çocuğun duyguları nasıl gösterdiğine dikkat etmek.

Belirli bir bölümle karşı karşıya kalırsak, en önemli şey denemek neden çocukla Bazen öyle gözükmese de, çocuklar genellikle muhakeme için kendilerine atfettiğimizden daha fazla kapasiteye sahiptir.. diyalog Bu duyguların nedeni hakkında onlarla bize bazı yararlı cevaplar verebilir. böylece, arasında işbirlikçi form, Bir çözüm bulabiliriz. Dahası, yansıma ve muhakeme için olumlu bir güçlendirme yapacağız.

Kullanabileceğimiz teknikler

Soruna çözüm farklı stratejiler kullanarak elde edilebilir.

• Başlamak için muhakeme Çocuğun konsantre olmasına, rahatlamasına ve psikolojik olarak problemden ayrılmasına yardımcı olan iyi bir tekniktir..
• Çocuk tedavi edemiyorsa sorunu tedavi etmenin başka bir yolu doğru kelimeleri kullan, ne hissettiğini bir hesap yapmaktır. Genellikle, onlar için yeni olan duyguları tarif etmeleri zordur ve onlara yardım etmeliyiz.
• İlk noktada belirtildiği gibi, onu güvence altına almak önemlidir. Farklı kullanabilirsiniz gevşeme teknikleri veya tehdidin nesnel analizi.
• Ayrıca ne hissettiğini ifade et. Çocuklar taklit ederek çok şey öğrenir, bu yüzden ne hissettiğini kelimelerle paylaşmaya başlarsan onlara yardım edersin. Böylece, dolaylı olarak, duygusal kelime haznenizi ve dolayısıyla ne hissettiğinizi açıklamadaki el becerinizi ve hassasiyetinizi artıracaktır..

Özet olarak, bunlar adımlar Çocuklarda endişeyi belirlemeye devam edebileceğimizi:

• Dikkat et semptomlar (fiziksel ve psikolojik).
• diyalog Çocuğa sorunu hakkında.
• Birini seç çözüm işbirliği.
• Uygulamaya koymak teknikleri durumlarını iyileştir.
• Sorun devam ederse ve normal stresin veya kaygının ötesinde bir şey algılarsak, uzman.

Kaygı, geçmiş, şimdiki veya öngörülen bir tehdidin önünde doğan bir duygudur.. Bu nedenle, çok küçük ve dengesiz olan çocuklar, gerçek ya da hayal edilmiş olsa da, birçok gerçek için endişe duyabilirler. Öte yandan, biz tam olarak bu tehditlerin algılanmasından türetilen duygusal durumla pozitif olarak çalışmayı öğretme sorumluluğuna sahip yetişkinler biziz..

Ebeveynlerin çocuklarda kaygıyı önlemeye yönelik stratejileri Çocuklarda kaygı, hayal kırıklığı ve olumsuz duygular çemberi yaratır. Sizi aile olarak büyümek için uygun stratejilerle çözmeye davet ediyoruz. Daha fazla oku "