Aşırı derecede şikayet etmeyi bırakmanın 4 yolu

Kendini daha önce sadece başka birini memnun etmek istemediğin bir şeyi yaparken buldun mu??

Sürekli şikayet eden insanlar var çünkü başkalarının sinirlenmesini istemiyorlar.. Bu oldukça olumsuz bir davranış şeklidir. Dikkatli olmazsanız, bir noktada kaybolmuş hissedeceksiniz.

"Hayatta öğrenebileceğimiz en özgürleştirici şeylerden biri zorunda değilizgibi kimse, herkes bizi sevmek zorunda değil ve sorun değil "

-anonim-

Aşırı derecede şikayetçi olunan anlar bir problemdir

• İstemediğiniz şeyleri kabul etmeye başladığınızda sadece herkesi mutlu etmek için ve daha "kolay" bir hayata sahip olmak.
• İçinde bulunduğunuz durumlardan rahatsız olduğunuzda, çünkü ilkelerinizi ihlal ettiğinizi hissedersiniz..
• Yorgun hissettiğin zaman herkesi senden önce koymak ve kendin için bir şey yapmıyormuş gibi hissetmek istemiyorsun.
• Mazeret uydurduğun zaman "hayır" demek için üzülüyorsun..

Şikayetçi olmak nasıl durdurulur??

1. Herkesin hoşuna gitmeyeceğini kabul edin

İllüzyonlarını kırdığım için üzgünüm ama her zaman sizinle belirli bir afinite hissetmeyecek insanlar olacak. Aslında bu iyi ya da kötü değil, sadece hayatın bir gerçeği.

Kabul edilme eğiliminde olmanın cazibesini hissettiğinizde, durun. Nefes al ve başka bir şeye odaklan.

Her zaman memnun etmek isteyenlerin genellikle düşük özgüven. Bu yüzden onları tanımak için başkalarına ihtiyaçları var..

Şikayet etmeyi bırakmanın en iyi yolu, ne olduğunuzu sevmeyi öğrenmektir. ve benlik saygısı üzerinde çalışmak.

“Başkalarını memnun etmek için yaşarsan, kendin dışında herkes seni sevecek.”

-Paulo Coelho-

2. Hissettiğinizde "hayır" demeyi öğrenin

Bu kısa kelime, biz kaçındığımızda gerçekten birçok sorun üretir.

Olumsuz bir cevap vermeyi düşünmeyen insanlardan biri misiniz? Kendinizi daha az zamanınız olduğu için yorgun ve sinirli hissediyor musunuz?? "Hayır" demeyi öğren!

Endişelenme, kimse ölmeyecek veya dünya şikayet etmekten vazgeçecek. Olabilecek en büyük şey, sizinle birlikte yararlananlar için aldıkları faydalar için ayrılacak olmasıdır. Bir düşünün, bu ilk bakışta göründüğü kadar kötü değil.

Ayrıca mazeretleri unutmalısın. Sadece dürüst ol ve dürüstçe "hayır" deyin. Diğer kişi sizi ikna etmeye çalışırsa, "hayır" nedenlerini açıklayın.

3. Neden suçluluk hissettiğinizin nedenlerini belirleyin

Şikayet etmeyi bıraktığın ilk kez hissedeceksin kabahatli.

Cevabı değiştirmek yerine, sizi bu şekilde hissettiren şeyleri düşünün. Belki bencil olduğunuzu veya diğer kişiyi başarısız olduğunuzu hissediyorsunuzdur. O zaman neden şikayet edilmediğinizi düşünün ve karşılaştırın.

Örneğin, kız kardeşinizin çocuklarıyla ilgilenmenizi istediğini hayal edin, çünkü kocasıyla sinemaya gitmek istiyor. O gün bir arkadaşınla dışarı çıkmayı ve eğlenmeyi planladın. Kız kardeşine "hayır" demek gerçekten kötü mü olurdu? Belki de kız kardeşiniz acil bir durum için hastaneye giderse, fakat randevusu için değil, planlarınızı değiştirmeye değer.

sadece Durumları değerlendirmeniz ve kendiniz olduğun için suçluluk hissetmeniz gerekmiyor. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız, kararınızın artılarını ve eksilerini bir listesini yapın..

4. Gitmek isteyenler için kapıyı açık bırakın

Şikayet etmeyi bıraktığınızda, arkadaş listesinin azaldığını göreceksiniz.. Endişelenme Bu sadece size gerçek arkadaşların kim olduğunu ve sizden faydalanmakla ilgilenen kişileri gösterir..

Bunu göreceksin Benlik saygınızı arttırmaya başladığınızda, toksik veya negatif insanlar hayatınızı terk eder. İyi haber şu ki, doğru insanlar da girecek..

Bir akrabanız sizden faydalanmak isterse, sınırlarınızı tanımlamanız yeterlidir. Annen, oğlun ya da kardeşin olman farketmez., kararlarına değer vermelisin. Zor olacak ama kullanılmış hissetmekten kaçınacak ve inanılmaz bir iç huzuru kazanacaksınız.

"Hayatın akmasına izin ver, en az umduğun yerde kapıları bulacaksın".

-anonim-

Durdurmayı unutma şikayetçi olmak bir süreçtir. Bazı davranışları öğrenmeli ve kendinizi diğerlerinden ayırmalısınız. Endişelenmeyin, imkansız olmazsınız, yoksa kötü biri olacaksınız. Sadece sen ol.