Şikayeti durdurmak için 4 anahtar

Kaç kez tekrar tekrar belirli kişilerin şikayet ettiğini duyduk, Sebep veya onsuz, hayatı ne kadar zorsa, her gün dışarı çıkıp savaşmanın ve yaşadıkları kötü şansın ne kadar zor ve karmaşık olduğunu!

Şikayet, şüphesiz şu anda sahip olduğumuz duygusal sorunların anasıdır.. Elbette, istediğimiz gibi çalışmayan şeyler hakkında çok fazla şikayet etmeyi bırakırsak ve zevk almak ve mutlu olmak zorunda olduğumuz her şeye daha fazla bakarsak, o kadar acı olmazdık. Sahip olduğumuz daha çok şey ve olanaklara sahip olduğumuz, insanların daha mutsuz olduğu çağda yaşıyoruz.

İhtiyaç duyulan ihtiyacın karşılanmadığında, giderek daha çok ihtiyaç duymaya ve bir drama yapmaya alıştık. Sonuç olarak, herhangi bir çıkışa gelmeden tekrar tekrar şikayet ediyoruz, çünkü şikayet etmek bizi hiçbir zaman acımıza daha derine atmaktan başka bir işe yaramaz.

"Şikayet etmek işe yaramaz ve zaman kaybı.

"Hiç yapma niyetinde değilim"

-Stephen Hawking-

İnsanlar nasıl şikayet ediyorlar?

Her şeyi olumsuzlaştır, olumlu bile

Protestocu insanlar hiçbir şeyden mutlu olmazlar. Bir şey istiyorlar, eğer yoklarsa şikayet ediyorlar ve sahip olduklarında tekrar şikayet ediyorlar.

İçinde yaşadıkları durum olumlu olsa da ya da kişisel ya da profesyonel başarılar kazanmış olsalar bile, her zaman ağızlarında "Evet, ama ..." etiket satırına sahip olacaklar. Sonunda bu tutum onların hiçbir şeyden zevk almamasını ve kendilerini ve insanlığın geri kalanını toksisitelerine sokmalarını sağlar..

Çözüm aramıyorlar

Sınırlamak, eleştirmek veya israf etmek çok daha kolay istediğim gibi gitmedi, çözümler aranmalı değiştirilebilecek olanı değiştirmek için. Sorunlara çözüm bulmak, mağdur olmaktan vazgeçmeyi ve istedikleriniz için savaşmaya başlamayı gerektirir; bu, birçok insanın yapmak istemediği bir çabayı gerektirir.

Dedikodu yapıyorlar ve eleştiriliyorlar

Şikâyetçiler normalde diğerleri için kritiktir ve yaşamlarının şartları ve bu kendi mutsuzluğunun ve eksikliklerinin ürünüdür. Unutma, daima başkalarını, kendi eksikliklerimizi eleştiririz..

Kuşkusuz, sorun eleştirilmekte ya da gerçekleşmekte olduğu gerçeğinde değil, kendi başlarına, genel olarak başkalarının ve hayatın iyi şeylerini takdir edemeyen ya da değer veremeyendir. Dikkatleri, herşeyin sahip olduğu olumlu tarafı görmeden, olumsuz olarak gördükleri üzerinde yoğunlaşıyor..

Değiştirilemeyecek şeyler olduğunu kabul etmiyorlar.

Kritik insanlar için kabul yaşamlarında yoktur.. İşlerin istediği gibi gitmediğine tahammül edemezler ve dünyanın çalıştığı gibi çalışmasının dayanılmaz, tahammül edilemez veya felaket olduğunu kendilerine söyleyemezler.!

Sonuçta, bu konuda herhangi bir çözüm bulamadıkça ve önemli bir endişe ve ıstırabı uyandırmadan problemlerin kötüleşmesi ortaya çıkmaktadır. Şikayet için kişi yorgun veya sıkıldığını hissettiğinde ve büyük bir tahriş dışında, hiçbir şey alamadığını gördüğü zaman şikayet sona erer..

Şikayeti durdurmak için ne yapmalı?

Şikayet etmeyi ilk başta durdurmak için yaptığımızı itiraf etmeliyiz. Ve sonra aşağıdaki ipuçlarını başlatabilirsiniz:

• Her şeyi yargılamayı bırak: Hiç kimsenin ya da kimsenin yargıcı değilsin, bu yüzden en zeki ve en mantıklı şey ağzını zaman zaman kapalı tutmak ve şartlara uyum sağlamak. Ayrıca, yargılamadan önce, aynaya bakın: Sen de mükemmel değilsin..
• Yaşamınızda kabulü teşvik edin: Kabul, iç huzuru ve zihinsel sağlığı sağlamak için bir balsamdır. Gücümüz ve kontrolümüz olmadığı farklı durumlar, insanlar veya gerçekler olduğunu fark edersek, beklentileri kesmeyi bırakmayı ve her şeyi kabul etmeyi öğreneceğiz..
• Olumsuz düşünceleri durdurun: kelimeler düşüncelerimizin, kendimize söylediklerimizin ürünüdür. Olumsuz ve mantıksız fikirlerle nasıl mücadele edileceğini biliyorsak, mağduriyet, eleştiri ve sürekli şikayetten kurban etmek çok zor olacak.

Önemli olan fikirlerimizi gerçeklikle yüzleşmek ve çoğu zaman bir şeyleri öngören, genelleştiren ve abartdığımızın farkındayız..

• Olumlu odaklanın: her şeyin iyi bir yanı vardır, ancak anlaşılanları zaten kabul etmiş gözüküyoruz ve çevremizdeki tüm iyi şeylere dikkatimizi çekemiyoruz..

Bilinçli bir çaba gösterirseniz ve hayatınızdaki tüm olumlu şeyleri listelemeye başlarsanız, daha hoş şeyler olduğunun farkına varacaksın ve dikkatinizi çeken iyi olanlar. Sevmediklerinizi ters çevirin ve bir değeri olduğunu anlayın.

Bu ipuçlarını günlük olarak uygulayın, yaşamın sizi nasıl değiştirmeye başladığını göreceksiniz. Bunu hatırla değişim her zaman kendimizde başlar, dışarıda değil. Talep formunu dünyaya sormak size hiç yardımcı olmayacak, hayatı olduğu gibi sevmeye başlayacak!

Eleştirmenler bizi mutsuz ediyor Eleştirmeye alışkın insanlar genellikle en mutsuzlar. Peki bu kişilik özellikleri ile ilgilidir. Daha fazla oku "