İyiliğin nezaketine neden olmasının 3 nedeni

Nezaket çevreyi dönüştürme yeteneğine sahiptir, bu değişiklik başkaları için ve onu uygulayanlar için faydalıdır.. Nezaket, umudun doğduğu ve mutluluğun büyüdüğü, daha keyifli bir gerçeklik yaratmaya yardımcı olan bir sevgi ve saygı eylemidir.. Nazik olmak bizi daha iyi hale getirir ve çevremizdekileri daha iyi hale getirir.

Bu mührü benimsemek, sempatik olmaktan veya başkalarına empati göstermekten çok daha fazlasını gerektirir.. Nezaket geliştirerek, aynı zamanda hassasiyet, nezaket ve merhamet, başkalarına bakmak ve onlar için bir şey yapmak yol açmayan duygulardan biri.

"En gerçek sevgi şekli, onun için hissettiğin şey değil, başka biriyle nasıl davrandığındır".

-Steve Hall-

Nazik olmak ruh halimizi yükseltir

Nazik olmak ruh halimizi yükseltir ve mutluluğumuzu iyileştirir. Basit bir nezaket eylemi, karanlıkta ışık açan, çaresizliği umutlu hale getiren koşullara bakış açımızı değiştirebilir. Birkaç çalışma bunu destekliyor.

Örneğin, 2016 yılında yayınlanan Oxford Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, başkalarına karşı nazik olmak, öznel iyi oluşda küçük ama önemli bir iyileşmeye neden olur.

İnsanlar sosyal hayvanlardır ve başkalarına yardım etmekten mutlu olurlar. Bu araştırma gösteriyor ki başkalarına yardım etmekten gerçekten memnuniyet duyuyoruz. Bu muhtemelen araştırmacılara göre, başkalarının refahını gerçekten önemsememizden kaynaklanıyor. Nezaketin bizi iyi hissettirdiğini açıklayabilen bir başka hipotez, rastgele nezaket davranışlarının yeni arkadaşlar edinmenin ve sosyal ilişkiler kurmanın iyi bir yolu olduğudur..

Dahası, öyle görünüyor ki nazik olmak bizi daha mutlu kılar ve ayrıca daha mutlu olmak bizi daha iyi kılar. Bu bakımdan, Tohoku Gakuin Üniversitesi çalışmasından bir çalışma, mutlu insanların bu mutluluk durumunu kibarca yoğunlaştırdığını, sürdürdüğünü ve yaygınlaştırdığını tespit etti..

"Başkalarının mutlu olmasını istiyorsanız, şefkat uygulayın. Mutlu olmak istiyorsan, şefkat uygula. ".

-Dalai Lama-

Nazik olmak sağlığımızı iyileştirir

Nezaket bizi iyi hissetmemizi sağlamaz, aynı zamanda hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlığımız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.. Nazik olmak, bir canlılık çağını tetikler ve bunu beynin salgıladığı maddeler sayesinde yapar ve vücudumuza bakarken aklımızı korur..

Nazik olmak sağlığımızı korumamıza yardımcı olur, ve hem psikolojik hem de fiziksel farklı hastalık ve hastalıkların etkilerini azaltabilir. Örneğin, bu tutumu göstermek, vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfin salınımını tetikler..

Öte yandan, Strese bağlı sağlık sorunları "dostça hareketler" yapıldıktan sonra düzeliyor. Depresyon duygularını tersine çevirmeye yardımcı olur, sosyal temas sağlar, düşmanlığı yatıştırır ve strese, aşırı yemeye, vb. Neden olabilecek izolasyon olasılığını azaltır..

ayrıca, nezaket davranışı bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Bir çalışmaya göre, diyabet, kanser ve kalp hastalığı gelişme riski azaltılabilir ve hastalıkla savaşmak için gereken antikorların seviyeleri iyileştirilir.

Bu noktada bunu dikkate değer Nezaket kalplerimizin sağlığını korur. Bazı uzmanlar, nezaketin tansiyonu düşürdüğünü, çünkü nezaketin duygusal ısı denilen şeyi yarattığını ve bunun da oksitosin olarak bilinen bir hormonu serbest bıraktığını iddia ediyor..

Oksitosin, kan damarlarını genişleten nitrik oksit denilen bir kimyasalın salınmasına neden olur. Bu, kan basıncını azaltır Oksitosin bir "kardiyoprotektif" hormon olarak tanınır.

"Hassasiyet ve nezaket, zayıflık ve çaresizlik işaretleri değil, güç ve çözünürlük tezahürleridir".

-Khalil Gibran-

Nezaket sadakati teşvik eder ve ilişkileri geliştirir

Nezaket, kişisel ilişkiler ve sosyal ilişkiler kurma söz konusu olduğunda çok güçlü bir müttefiktir., Hem işte hem de kişisel hayatta. Gerçek şefkat düşmanlıkların üstesinden gelir, saygıyı teşvik eder ve karşılıklı anlayışı destekler..

Nezaket, iki kişi arasındaki duygusal mesafeyi azaltıyor, bu da kendimizi daha "birleşik" hissetmemize neden oluyor.. Sonuçta, biz bunun için hazırlanmış genetikteniz. Atalarımız birbirleriyle işbirliği yapmayı öğrenmek zorunda kaldılar..

Grup içindeki duygusal bağların ne kadar güçlü olduğunu, hayatta kalma şansının o kadar yüksek olduğunu düşünüyor; İyilik genleri kodumuzda kaldı. Bu şekilde, bu güne, Birbirimize karşı nazik olduğumuzda, yeni ilişkiler kurmamızı ya da var olanları güçlendirmemizi sağlayan bu bağlantıya yol veriyoruz..

Ayrıca, nezaketin çevreyi dönüştürdüğü ölçüde, Başkalarına karşı nazik davranarak çatışmaları çözmek için iyi bir eğilim yaratan hoş bir manzara besliyoruz, anlaşmalara ulaşmak ve keyifli deneyimler yaşamak.

Nezaket hayatımızı önemli ölçüde geliştirir

Nazik olduğumuzda, özellikle gençken bir alışkanlık haline getirirsek, her şey gelişir: yaşamın memnuniyetinden kendini gerçekleştirmeye ve fiziksel sağlığa. Nezaket bulaşıcıdır, bu nedenle arkadaşça davranarak başkalarının hayatlarını iyileştirmeye de yardımcı oluyoruz ve buna ek olarak başkalarına da katkıda bulunuyoruz..

Zor zamanlarda bile başkalarına karşı nazik olun, ama hepsinden önemlisi kendinize karşı nazik olun. Bu basit bir jest, ancak bu fark yaratıyor. Başkalarına iyi davranın, size iyi davranırlar. Kendine iyi davran ve diğerlerinden de aynısını bekleyebilirsin.

"İyilere iyi davranın ve iyi olmayanlara da davranın. O zaman iyilik elde edilir. Dürüst olanlara ve dürüst olmayanlara karşı dürüst olun. O zaman dürüstlük elde edilir ".

-Lao Tzu-

Bir hata yaptığınızda, kendinize karşı kibar olun, Yaptığımız bakış açısına bağlı olarak, bir hata başarı için bir fırsat, derin bir ıstırap deneyimi veya bir başka olay olabilir. Daha fazla oku "