Baskı ile etkili bir şekilde baş etmenin 3 yolu

Hiç baskı altında hissettiniz mi? Elbette, sürekli başına gelen ve çözülmesi zor bir strese neden olan bir şey.. Stres, büyük bir baskıya neden olan zorluğa doğal bir tepkidir.. Bu, felç etmemize, yapmamız gerekenlere devam edemememize ve hatta kontrolümüzü kaybetmemize neden olabilir..

Projelerini ileriye taşımak için yaşamlarında baskıya ihtiyaç duyan birçok insan var. Baskı olmadan, çoğu zaman, sizi harekete geçiren bir stres yoktur ve en iyi şekilde performans gösterebilirsiniz. Fakat bunun için baskıyla nasıl başa çıkacağımızı bilmek zorundayız.. Baskıya ve strese izin verirsek, başaracağımız tek şey felçli kalmaktır. nereye atılacağını bilmeden.

“Strese neden olan her şeyi ortadan kaldır ve gülüşünü hayatından uzak tut”

-Paulo Coelho-

1. Bir şeyi başardığınızda, dinlenin!

Ne elde etmek istediğimizi elde edene kadar bu basıncı sürdürmek önemlidir.. Ancak, hepimizin bildiği gibi, baskı çok fazla enerji harcamamızı sağlar. İstediklerimize ulaştıktan sonra durup ilerlememek için muhtemelen motivasyonumuz olacağı doğrudur. Bu büyük bir hata.

Ne zaman bir şey elde edersen dinlen. Bu, yaptığınız her şeyi başarmaya devam etmek için gücü yeniden kazanmanızı sağlayacaktır.

İstemeseniz bile, böyle hissetmeseniz bile, çok zorlandığınız şeyi yaptıktan sonra dinlenmelisiniz. Sürekli baskı altında kalamayız, Stresle başa çıkabilmek için enerjiyi doldurmamız gerekiyor. Bunu daima aklınızda tutun ve ana hatları izleyin. Basınç ara basınçlı-kırılma. Başkalarını almaya devam etmek için başarılarından zevk al ve kutla..

2. Kendinizi motive etmeyi öğrenin

Almayı düşündüğünüz ödül veya ödül nedir?? Çaba için her zaman bir ödül vardır. Hedeflerinize ulaşmak için yatırım yaptığınızı Bu yüzden, Baskıya ve strese rağmen, motivasyonunuz konusunda açık olmaya devam etmeniz çok önemlidir.. Bu, baskıyla daha etkin bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Ödülünüzün ne kadar çaba harcamanın sonunda olduğunu biliyorsanız, neyi elde etmek istediğiniz konusunda net iseniz, baskı ve stres taşıması çok daha kolay olacaktır. Örneğin, büyük strese maruz kaldığınız bir durumu düşünün. Bunu geçmeme seçeneğin vardı, ama aklında açık bir hedef vardı ve ulaşmak istedin.

Motivasyon kendisinden geliyor. Kendinizi motive etmeyi ve hedeflerinize ulaşmayı öğrenin

Bu baskının lehine nasıl kullanılacağını biliyor muydun? Elbette, hedefinize mümkün olan en kısa sürede ulaşmak için her şeyi daha verimli bir şekilde gerçekleştirmeniz için sizi zorladı. Başarıya ulaştığında, nasıl dinlenemezsin?? Refah ve yerine getirilmiş hissi tüm çabayı hak ediyor ve daha önce yaşanan baskı.

3. Kendinizi olumsuz seslerden kurtarın

“Başarısız olacaksın, asla kimseye dönüşmeyeceksin, gerçekten başarabileceğini mi düşünüyorsun?” ... bu sesler senin içinden değil, dışından da akabilir. Etrafında olan ve yeteneklerine güvenmeyen insanlar, hedeflerinizi ulaşılamaz hedefler olarak gören insanlar.

Kendinizi şüphe edecek tüm dış seslerden kendinizi kurtarın. Bir şey elde etmek ve aklınıza gelmek istiyorsanız, bunun için! Görselleştiriyorsanız, eminseniz ve atmanız gereken adımları biliyorsanız, neden yanlış gitmeli? Hiçbir şey olmuyor ve alamazsanız ve denemek için motive olmaya devam ederseniz, tekrar deneyin.

“Kimsenin size, hiçbir şey yapamayacağınızı söylemesine izin verme, ben bile değil. Bir hayalin varsa onu korumalısın. Eğer bir şey istiyorsan, onun için git ve dönem "

-Will Smith ("Mutluluk arayışı")-

Olumsuz düşüncelerin ve kelimelerin ulaşmak istediklerinin önüne geçmelerine asla izin verme. Kimse sana ne yapman gerektiğini söylememeli ve bazılarınız için hedefiniz çılgınca olsa da, sonuna kadar istekli iseniz, bunu başaracaksınız. Olanaklarınıza güvenin, hedefinizi görselleştirin ve size söyleyebilecekleri her şeyi görmezden gelin. Düz yavaş, yavaş yavaş devam edin, ancak sağlam bir adımla. Hedefte olacağını düşünmeden önce.

Resim izniyle: Animasyon Sanatı, Khoa Le, Kenart