Bizi bloke eden 3 ortak inanış

İnsan korunmasız bir türdür. Doğduğumuzdan beri fiziksel seviyedeyiz ve zihinsel seviyedeyiz. Çevreye, çocukluk ve ergenlik deneyimlerimizi nasıl işlediğimize ve çevreleyen ebeveynlik modeline karşı savunmasızız. Bütün bunlarla temel şemalarımız ve inançlarımız oluşturuluyor. Bizim akıl yürütme, duygularımız ve davranışlarımız onların üzerinde dönecek.

İnançlar nelerdir?

Rokeach (1960) 'a göre, "inanç sistemi, bir insanın yaşadığı dünyanın gerçek bir açıklaması olarak kabul ettiği beklentileri, hipotezleri veya inançları, bilinçli ve bilinçsiz olarak temsil eder".. İnançlar, algıladığımız gerçekliğin bir bölümünü açıklamamıza yardımcı olur. Birçok durumda, zihinsel haritamızda bu kadar kökleşmiş olmanın şüpheye düşmesi zor olduğu için bizi çelişkili durumlara sürüklüyorlar..

“Görünmeden önce erkeklerin inanmayı tercih ettiği görülüyor”.

-Wilson-

Onları nasıl inşa ederiz? Bu küçük düşünce rehberlerini oluşturmamızın birkaç yolu var. Doğrudan veya dolaylı olarak çocukluk tecrübesiyle başlarlar. Bir yandan, yürüttüğümüz ve onayladığımız dernekleri, diğer yandan da "bilgilendirici inançları" dikkate alıyoruz..

Bunlar bize bir grup insan (kültürel, politik, dini veya sosyal) tarafından iletilenlerdir.. İnançlar genellikle inatçı ama müttefiktir. Dünyayı dolaşmamıza ve başkalarıyla ilişki kurmamıza yardım ediyorlar. Genellikle belirsizlik zamanlarında bizi korurlar, bize istikrar ve iç tutarlılık kazandırmak için rehberlik ederler ve katkıda bulunurlar..

ancak, Belli bir unsura (aşk, adalet, sorumluluk, toplum) göre miras veya inancımızın bize karşı oynama riski vardır.. Bu nedenle, etkisini bilmenin, sınırlandırmanın ve olumsuz bir etki oluşturduğunu düşündüğümüz durumlarda onu azaltmanın veya ortadan kaldırmanın önemi.

Düşman inancı var mı??

Yıllarca süren araştırma ile psikologlar tarafından düşünce teorilerine adanmış türümüz için yaygın olan irrasyonel fikirler ve üretkenlik inançları. Farklı insanlarda ve kültürlerde tekrar tekrar ortaya çıkarlar (çoğunlukla Batı). Bu durumda, ortak üretkenlik inancı olarak bilinen şeye odaklanmak için "akılcı olmayan fikirleri" bir kenara bırakacağız..

Bizi bloke eden düşmanca inançlar var. Özellikle, "Ortak Karşı-Üretken İnançlar" olarak adlandırılırlar. Onlara sahip oldukları ve görevlerinin altında yaşadıkları için kendimizi suçlu hissetmemeliyiz. "Ortak" kelimesi bize bu düşünce tarzının hem kültürümüzde hem de diğer kültürlerde birçok insanda tekrarlandığını söylemektedir.. Önemli olan, davranışlarımıza yansıyan bu inançları tespit etmek ve onları bize yardım eden başkalarına dönüştürmek için çalışmaktır..

"İnanç istemsizdir; İstenmeyen hiçbir şey değerli veya mahkum olamaz. Bir erkek inancına göre daha iyi veya daha kötü olarak kabul edilemez. ".

- Percy Bysshe Shelley -

Bu tür "talimatlar" olduğunu hatırlamak önemlidir. değişmeleri zordur çünkü geleneklerimize entegredirler ve hatta diğer inançların temelinde olabilirler. Bu nedenle, birini sorgulamak, ondan haklı çıkmış birçok kişiyi sorgulamayı içerebilir. Bir fikir inanç sistemimizin temelinde olduğunda, onu yok etmek daha pahalıya mal olacak..

Bizi tıkayan inançları tespit etmek

Bu inançların üçünde duralım:

Emotofobia

Asla üzgün, kederli, yetersiz, kıskanç veya savunmasız hissetmemeliyim. Duygularımı halının altına saklamalıyım ve kimseyi üzmemeliyim.

Şu anda, birçok mesaj her zaman herhangi bir tecrübenin iyiliği ile kalmaya yöneliktir. Çoğu zaman çıraklığı olumsuz bir durumdan çıkarmak, kötüyü hissetmemize ve işlememize izin vermemekle karıştırıyor. Olumsuz duygulardan kaçmak faydalı değildir. Bedenin ve zihnin kendilerini "kötü" duygularını hissetmeleri için dengelemeleri ve izin vermeleri gerekir. Bu, düşünceyi dengelemek ve olumsuz olayları veya deneyimleri anlamak için önemlidir..

Reddedilme korkusu

Beni reddedersen, bende yanlış bir şey olduğunu gösterir. Yalnızsam, kendimi mutsuz ve değersiz hissetme eğilimindeyim..

Elbette hepimiz vesilesiyle reddedilmenin hançerini hissettik. Kendimize sorduğumuz soru acildir: neden? Sebep olduğumuz cevap yanlış inançtan geliyorsa tehlikelidir. Bu bir şey açıklamaları şekillendirdiğimizde ve kişisel değerimizle ilgili suçluluk kabul ettiğimizde acı verici olur. Birçok durumda bile, başkalarının dürüst argümanlarına değmeyiz. Doğrudan duygusal hedefimizin merkezinde çekim yapmaya odaklanıyoruz..

Aşka bağımlılık

Sevilmeden mutlu ve tatmin hissedemiyorum. Beni sevmiyorlarsa, yaşamaya değmez.

Bu inanç, sahip olduğu güç ve olabileceği ezici olması nedeniyle önemlidir.. Değeri bir insan olarak diğer insanların bağımlılığı ile ilişkilendirmek, bizim için en önemli şey başkalarının elinde bırakmaktır.. Aldığımız "Seni seviyorum" a dayanarak hissetmek, birçok risk ve zihinsel tuzak gerektirir. Önümüzde bulunan kişiye aşık olmak yerine, sevgiyle aramak için hasta çalıştığımızda, uçurumun altına yerleştirdiğimiz kendi değerimizi ayırt etmenin zor olduğu bir uçurumun kenarına yürüyoruz..

Bu 3 inanç, zihinsel içeriğimizin davranışlarımızı nasıl etkileyebileceğinin bir örneğidir.. Aynı zamanda, kendini gerçekleştiren kehanet mekanizması aracılığıyla, bu inançlar için bir pekiştirici olacağı yönünde davranışlar, Yerleştiklerini bu şekilde başarmak ve belirli bir anda onları sorgulamaya gelmemiz daha zor.

"Hepimiz bir inanç sistemiyiz. Ve bu sistem dünya vizyonumuzu oluşturduğumuz filtredir ".

- Xavier Guix -

Albert Ellis'in irrasyonel fikirleri Albert Ellis'in irrasyonel fikirleri. Albert Ellis'in teorisi çoğu psikolojik sorunun irrasyonel düşüncelerden kaynaklandığını belirtiyor.