Hayatınızla ne yapacağınızı bilmek için varoluşsal 5 ipucunu boşaltın

Zihinsel yaşam sadece beynimizde meydana gelen kimyasal reaksiyonlarla anlaşılamaz, çünkü duyguları hissediyoruz, hislerimiz var ve dünyayı deneyimlerimize ve inançlarımıza göre algılıyoruz. Aslında, hepimiz hayatımızda anlam ararız ...

Yaşamın anlamı, varoluşçuluk ya da hümanizm gibi farklı felsefi ve psikolojik akımların ilgisini çekmiştir ve ontoloji, yaşam amacı, etik gibi diğer birçok konuyu etkileyen varoluş, bilinç ve mutluluk üzerine odaklanmaktadır. ve özgür irade, vb.

Fakat birileri hayatlarında anlam bulamazsa ne olur? sonra varoluşsal boşluktan veya varoluşsal krizden söz ediyoruz. Bugün bu konuyla ilgili ayrıntılara gireceğiz.

• İlgili makale: "Varolan kriz: hayatımızda anlam bulamadığımızda"

Varoluşsal boşluk nedir

Varoluşsal boşluk kişinin geleceğini görselleştiremediği melankolik bir yolculuk, Nerede olduğunu ya da kendisini tanıdığını bilmiyor, geleceğe bakamıyor çünkü hayati hedefleri bulunmuyor. Bu, kişinin büyük bir varoluşsal ıstırabına maruz kalmasına neden olabilir ve bir çözüm bulunması durumunda, depresif bir duruma maruz kalmasına neden olabilir..

Varoluşsal bir boşlukla karşılaşan kişiler psikolojik olarak kendilerine işkence bile yapabilirler bulamadıkları bir cevap arıyorum. Ancak harekete geçmezlerse, bu durum bir kısır döngü haline gelebilir.

Bu bağlamdan kaçmanın tek yolu kendini tanıma ve kişinin hayatın amaçlarını keşfetme ve onlar için savaşma arzusunu keşfetmesidir. Bu nedenle, uyanış kendi içinde çözümdür. Gelecekteki cevap şimdiki zamanda, kim olduğumu, burada ne yaptığımı ve nereye gittiğimi bilmekte yatıyor.

Kendi varlığı için kriz: duygusal olarak boş hissetmek

Bizi motive etmek için hayati hedefler gereklidir, çünkü yaşamımızda anlam bulamadığımızda, kafa karışıklığı ve üzüntü bizi tutabilir. Varoluşsal boşluk psikolojik rahatsızlık hissetmemize neden oluyor çünkü kendi varlığımızın nedenlerini sorgulamaya başlıyoruz.

Gerçekte, varoluşsal boşluk bir hayatımız kontrolden çıktığında ortaya çıkan kimlik krizi. Dolayısıyla, zihinsel şemalarımız uyarlayıcı değildir ve özgüvenimiz acı çekmektedir, çünkü sağlam bir temele veya ona rehberlik edecek bir çerçeveye sahip değildir. Burada ne yaparım? ya da hayatımın anlamı nedir? Bu kendimize bile sorabileceğimiz bir şey..

Kim olduğumuzu ve bizim için ne istediğimizi keşfedin kişisel gelişimimizin anahtarı ve olumlu bir ruh hali ile yaşamak. Yani iç gözlem, şimdiki zamanda yere adım atmamıza, istediğimiz geleceğe doğru yürüyebilmemize yardımcı olacak..

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: kendini yansıtma için 5 neden"

Duygusal olarak zeki olun, üstesinden gelmek için anahtar

Son zamanlarda, insanların kendimizle ilişki kurma biçiminde devrim yaratan bir kavram duygusal zekâdır. Amerikalı psikolog Daniel Goleman'ı ünlü yapan ve günümüzde farklı alanlarda uygulanmakta olan bir terim: eğitim, iş gücü, spor ve klinik. Bu son alanla ilgili olarak, duygusal zekâ, geliştiğini göstermiştir. Kişisel bilgi, kişisel motivasyon, duyguların yönetimi ve düzenlenmesi ve ayrıca, insanların refahı ve mutluluğu.

Salovey ve Mayer (1990) yapıyı tanıttığından beri, birçok araştırma duygusal zekanın yararlarını göstermiştir. "Duygusal zekanın 10 faydası" makalemizde açıklandığı gibi, varoluşsal boşlukla çok ilgisi olan karar vermeyi ve kişisel gelişimi tercih eder.

Gerçekte, antrenörler gibi kişisel gelişimdeki uzmanlar, önbelleklere duygusal zeka araçları sağlarlar; çünkü bir birey, uygun bir kişisel bilgi sahibi olmadan ve duygularının yönetimi olmadan anlaşılamaz..

Duygusal zeka bir kişiye izin verir birbirlerini daha iyi tanımak ve gerçekçi hedefler planlamak, Bu, varoluşsal boşluğu bırakmanın ve tekrar canlanmanın anahtarıdır. Duygusal zeka kimlik krizini bir kenara bırakmanıza yardımcı olur ve hem şimdi hem de gelecekte yaşamı daha net yaşamanızı sağlar.

Doğru yolu bulamadığınızda hayatınızla ne yapmanız gerekir?

Varoluşsal boşluğu terk etmek, her birinin orijinal kimliğini bulmakla ilgili olduğundan, bu durumla karşı karşıya kalmak her birey için farklıdır. Yani, çizilecek yol her konuda farklıdır ve bu negatif spirale yakalanmamak için her birinin parçası için istekli olmayı gerektirir..

Psikologlar günlük kayıp insanlarla uğraşırlar, İşlerinden, hayatlarından hoşlanmadıklarını ya da gerçekten hiçbir işe yaramayan bir ortakla olduklarını. Konfor bölgesini terk etme korkusuyla, belirsizlik korkusuyla, gerçek benliklerini bulma korkusuyla kalıyorlar ... Mutluluk kendi içinde, kişisel gelişiminde ve her birinin yaşamını gerçekleştirmesinde..

Varoluşsal boşluğun üstesinden gelmek için ipuçları

Aşağıda varoluşsal boşluğun üstesinden gelmek için bazı ipuçları bulacaksınız

1. kendini tanı

Daha önceki satırlarda söylediğimiz gibi, kendini tanımak gerekir. Hayatta ileriye dönük yolu bilmek, İsteklerinden korkma. Duygusal zeka seviyenizi geliştirmek istiyorsanız, "Duygusal Zeka ve Kişisel Gelişimin En İyi 6 Kursu" başlıklı makalede yararlı kurslar bulabilirsiniz.

2. Hedefler belirleyin

Hedefleri işaretlemek varoluşsal boşluğu hissetmemenin anahtarıdır. Bilimsel çalışmalar, hedefleri ve gerçekçi hedefleri belirleyen kişilerin zihinsel iyilikten daha fazla zevk aldıklarını ve daha motive olduklarını söylüyor. Aslında, bu depresyondan kaçınmanın anahtarıdır.

3. gerçeği kabul

Çoğu zaman, hayal kırıklığı ve varoluşsal boşluk da gerçekçi olmayan beklentilerin ve gerçeği kabul etmemenin bir sonucudur.. Kendimizi olduğu gibi kabul ettiğimizde, varoluşsal boşluk ortadan kalkar.

4. Hediyeyi yaşa

Eğer mevcut olanı bütünüyle yaşamıyorsanız, kendinizi kabul etmek bir anlam ifade etmez. Hedefler koymak gayet iyi, ama başladığımız yeri her zaman akılda tutmak gerekli..

5. Yardım alın

Bazı durumlarda, karışıklık geleceğe bakmanın çok zor olduğu bir durumdur.. O zaman psikoloji uzmanlarına sahip olmak gerekir. İnsanların varoluşsal boşluğun üstesinden gelmesine ve doğru bir yöne tam yaşamla karşı karşıya kalmasına yardımcı olan.