Motivasyon türleri, 8 motivasyon kaynağı

Motivasyon olarak tanımlanabilir Bir hedefe ulaşmak veya bir ihtiyacı karşılamak amacıyla davranışları başlatan, yönlendiren ve sürdüren süreç.

Zor durumlarda bile bizi harekete geçiren ve ilerlememizi sağlayan güçtür. Susadığınızda bir bardak su almak, bütün gece çalışmayı istediğiniz sürüş testinden geçmek veya bir şampiyonada en iyi olmak için çok çalışmak, bu sayede mümkün..

Bununla birlikte, önerdiğimiz zorluklar ve projeler çok çeşitli olduğu gibi, hedeflerimizi gerçekleştirmek için güçlerimizin doğduğu motivasyon türleri de aynıdır. Bu makalede tam olarak bahsedeceğim şey bu: motivasyon türleri hakkında.

• İnsani ihtiyaçları analiz eden bir teori: "Maslow Piramidi"

Psikolojinin motivasyona ilgisi

Birçok psikolog motivasyon çalışmasıyla ilgilendi, insan davranışlarında temel ilkedir: hiç kimse motivasyon olmadan bir sebep olmadan hareket edemez. Motive olmak, üzerimize ağır bir yük getirmeden günlük işleri yapmak ve bizi hayatta tutmak anlamına gelir. Ancak sadece bu değil, motivasyon stres seviyesi, özgüven, konsantrasyon vb. Gibi diğer psikolojik değişkenlerle de ilgilidir ve birçok çalışmanın belirttiği gibi, hepimizin sağlığı ve iyiliği üzerinde etkisi vardır..

Bu nedenle, yukarıda bahsedilen Maslow Piramidi'nde insan motivasyonundan bahseden birçok teori vardır. McClelland'ın üç faktörü veya Herzberg'in ikili faktör teorisi. Motivasyon okurken, farklı alanlara uygulanabilir farklı yaklaşımlar geliştirilmiştir: iş, spor, öğrenme vb. Bu, birçok yazarın motivasyonu farklı isimlerle sınıflandırmasına neden olmuştur..

Motivasyon türleri

motivasyon derecesi Her bir bireyin doğrudan sebebinin değeri ile doğru orantılı değildir, aksine onu alan kişinin kuvveti belirleyen kişiye vermesi önem taşır. veya motivasyon seviyesi.

Daha sonra farklı motivasyon türlerini ve belirli eylemleri gerçekleştirmemize neden olan farklı motivasyon kaynaklarını açıklayacağız..

Dışsal motivasyona karşı içsel motivasyon

1. Dışsal motivasyon

dışsal motivasyon Bu, motivasyonel uyaranların, bireyin dışından ve faaliyetin dışından geldiği anlamına gelir. bu nedenle, Motive edici faktörler, para veya başkaları tarafından tanınması gibi harici ödüllerdir.. Dışsal motivasyon, yaptığımız şeyi oluşturan eylemler zincirini yerine getirme memnuniyetine dayanmaz, ancak bir yan ürünmiş gibi yalnızca dolaylı olarak ilgili olan bir ödüle dayanır..

Örneğin: bir birey daha fazla para kazanmak için çok çalışabilir veya eğitimini tamamladıktan sonra iyi bir iş veren sosyal tanıma için çok çalışabilir. Yapılması gereken bir iş için dışsal motivasyona sahip bir kişi, ilgisinin az olmasına rağmen, çok fazla çalışsa da, çünkü dış takviyecinin beklentisiyle zamanında bitirmek için motive edecek.

2. İçsel motivasyon

içsel motivasyon herhangi bir dış ödülden ziyade bireyden gelen motivasyonu ifade eder. Kendini gerçekleştirme ve kişisel gelişim arzularıyla ilişkilidir ve bir aktiviteyi gerçekleştirirken kişinin hissetmesini sağlayan, kişinin içeride olmasına izin veren zevkle ilgilidir. “Akış Durumu” aynısını yaparken.

Örneğin: Futbol takımının antrenmanına yalnızca en sevdiği sporu yapma zevkine katılmış bir kişi.

İçsel motivasyon, en çok iyi verimlilik, Bireyin verildiği yerde ödülü almak için gereken asgari miktarı karşılamakla sınırlı değildir, fakat yaptığı işe kişisel olarak katılır ve bu taahhüdünün çoğunu yerine getirmeye karar verir..

Olumlu motivasyon vs olumsuz motivasyon

3. Olumlu motivasyon

olumlu motivasyon Bir bireyin, ister harici ister dahili olsun (etkinliğin keyfi için) olumlu bir ödüle ulaşılmasına bağlı kalarak bir davranışı başlattığı veya sürdürdüğü süreci ifade eder..

4. Olumsuz motivasyon

olumsuz motivasyon İstenmeyen bir sonuçtan kaçınmak için, bir kişinin dış (ceza, küçük düşürme, vb.) veya içten (rahatsızlık hissi veya başarısızlık hissinden kaçınmak) kaçınmak için bir davranışı başlattığı veya buna bağlı kaldığı süreci ifade eder..

Diğer motivasyon türleri

Spor psikolojisinde uzmanlaşan literatür ayrıca fiziksel aktivite ve spor dünyasıyla ilgili diğer motivasyon türleri hakkında bilgi sağlamıştır..

Temel motivasyon vs günlük motivasyon

5. Temel motivasyon

temel motivasyon Bir sporcunun faaliyetine bağlılık seviyesini belirleyen motivasyonun sağlam temelini ifade eder. Bir sporcunun spor sonuçları, kişisel performans ve / veya her ikisinin de olumlu sonuçları konusundaki ilgisini ifade eder..

6. Günlük motivasyon

günlük motivasyon Bir sporcunun günlük aktiviteye olan ilgisini ve bunun ürettiği mutluluğu takdir eder..

Motivasyonel oryantasyon, egoya odaklı, motivasyonel oryantasyon, göreve odaklı

7. Motive edici yönelim egoya odaklandı

Bu motivasyon türü, sporcuların motivasyonunu ifade eder, diğer sporculara göre zorluklara ve sonuçlara bağlıdır..

8. Göreve odaklı motivasyonel yönelim

Motivasyon kişisel zorluklara ve sonuçlara ve ustalık ve ilerleme konusunda öznel izlenimlere dayanır..

Her iki yön de ortogonaldir ve zıt değildir. Bu nedenle, her ikisi de yüksek oryantasyonlu, her ikisi de düşük oryantasyonlu, yüksek ego odaklı fakat görev yönelimi düşük, yüksek görev oryantasyonu olan ancak düşük ego merkezli oryantasyonlu sporcular olabilir..

Hadi uygulamaya geçelim: ¿motive etmek nasıl?

Sizi bir dizi tanımaya davet ediyoruz motivasyonunuzu yüksek seviyelerde tutmak için stratejiler ve anahtarlar.

• “Kendini motive etmenin 10 anahtarı” başlıklı makaleye bakabilirsiniz.