Öneri ne olduğu, ne için olduğu ve çeşitleri

Belli gösteriler ve televizyon programları nedeniyle, öne sürülen teknikler ağır hasar almış, güvenilirliğini yitirmiş ve bir hipnotistin başka bir kişiden bir şey alabileceği bir tür büyü olarak algılanmıştır. Bir müzik dahisi olmaktan, en mutlak saçmalığa kadar.

Fakat hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir, Öneri çok çalışılmış bir psikolojik süreçtir Nitelikli sağlık uzmanları tarafından yürütülen bazı bilişsel davranışçı tedavilerde çok yardımcı olabilir..

• İlgili makale: "Bilişsel çarpıtmalar: Zihnin bizi sabote ettiği 7 yol"

Öneri nedir?

Kelimenin tam anlamıyla, diğer insanların zihinsel manipülasyonlarına bir dizi teknikle izin veren psikolojik sürece öneri olarak bilinir; diğer insanlar, medya veya müzik veya kitaplar gibi her tür aracı, İnsanların fikirlerini, duygularını veya davranışlarını yönlendirme veya yönlendirme becerisine sahip olma.

Her ne kadar geleneksel olarak hipnoz ile ilişkili olsa da, öneriler etkilidir ve genellikle kişinin hipnotik bir durumun olmadığı diğer ortamlarda kullanılır. Örneğin, medyada reklam vermek, her zaman kendi amaç ve faydalarını elde etmek için davranışımızı değiştirmekle suçlanmıştır..

Ancak, önerinin davranışlarımız üzerinde ve gerçekliği algılama şeklimiz üzerinde muazzam bir gücü olabilir. Ancak bu amaçla, bir kişinin ya da bir aracının öneride bulunma yeteneği de aynı derecede önemlidir. nesne kişiyi sonuçlandıran önerilebilir veya manipüle edilebilir.

Bu, yüksek oranda önerilebilir bir kişinin, farkında olmadan herhangi bir ajan tarafından manipüle edilmeye yatkın olduğu anlamına gelir. Bu gibi durumlarda, bunun medyada iletilenler, reklamlar ve reklamlar veya başkalarının söylediklerine göre gerçekleşmesi muhtemeldir..

• Belki ilgileniyorsunuz: "Hipnoz, o kadar bilinmeyen"

Hipnoz ve klinik uygulamada kullanımı

Önceki noktada açıklandığı gibi, öneri geleneksel olarak hipnoz uygulamalarıyla ilişkilendirilmiştir. Ve yakından ilişkili olsalar da, onları farklılaştıran bazı faktörler var. Hipnoz ile, kişinin zihinsel bir trans haline veya değişmiş bilinç durumuna batırılmasının bütün sürecini anlayabiliriz; öneri ise, kişiye belli bir mesaj veya bilgiyi iletmenin somut eylemi olur..

ancak, Hipnozun veya hipnotik durumun gerçek bir trans hali olup olmadığı konusunda kapsamlı bir tartışma var. veya diğer taraftan, davranış değişikliği, motivasyonel faktörler veya kişinin tutumu veya beklentileri gibi faktörlerle açıklanır. Bu teknikler uzun yıllar boyunca yüksek oranda sorgulanmış olmasına rağmen, son yıllarda, hem fiziksel hem de psikolojik olarak klinik ve sağlık bağlamlarında kullanımlarında ilerici bir artış olmuştur..

Bu prosedürlerin geleneksel olarak şüphe edilmesinin ana nedeni, psikoloji uzmanından ziyade sihirbaz veya büyücü gibi bir insanın bir dizi sihirbaz kullandığı neredeyse büyülü bir uygulama olarak temsil edilmeleridir. diğerinin onun dış merkezli ya da garip davranmasına neden oldu. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, psikoloji ve hipnoz konusunda profesyonel bir kişinin ellerinde ciddi ve her zaman düşündürücü teknikler olduğunu göstermiştir. bilişsel-davranışçı tedavilerin bir yardımcı maddesi olarak oldukça etkili olabilir.

Bu, bu araştırmalara göre, hipnotik teknikler içeren birkaç seansın eşlik ettiği bir dizi spesifik durum veya rahatsızlığın tedavisinin, onlarsız gerçekleştirilenden daha etkili olduğu anlamına gelir..

Bu müdahaleler, bırakma tedavilerini ve bazı davranış bağımlılıklarını içerir, Fiziksel ağrının yönetimi, uyku bozuklukları, kilo verme süreçleri veya çocuklarda gece enürezisi; hipnotik işlemlerin oldukça etkili olduğu gösterilmiştir..

Aynı şekilde, diğer birçok uzman gibi hipnotik tekniklerin olası etkinliğini vurgulamak bilişsel davranışçı terapinin bir parçası anksiyete veya depresyon gibi duygusal bozuklukların tedavisi için.

Öneri türleri

Önerinin etkisinin gerçekleştiği tarihe göre doğrudan veya dolaylı olarak yapılıp yapılmadığına göre ayırt edilen öneri türlerinin geniş bir sınıflandırması vardır. neden olması beklenen reaksiyona göre.

Doğrudan veya dolaylı öneri

İlk sınıflandırma, doğrudan ve dolaylı öneriler arasında ayrım yapan şeydir..

1. Doğrudan öneri

Bu öneride, otoriter olarak da bilinir. kişi doğrudan neyi deneyimlemek istediğini belirtir. Örneğin: "göz kapaklarınızın daha ağır hale geldiğine dikkat edin".

2. Dolaylı öneri

Hatalı izin verilen öneri önerileri, bu durumda, kişinin bilinçli onayı olmadan cevap almaya çalışıyorsunuz.. Şüphecilikte özellikle yararlıdırlar veya tedaviden şüpheli.

Şu an için öneriler

Öte yandan, önerinin etkilerinin hipnotik müdahalenin sonunda bitip bitmemesine bağlı olarak hipnotik önerileri veya hipnotik önerileri birbirinden ayırabiliriz.

1. Hipnotik öneriler

Hipnotik önerilere atıfta bulunurken, profesyonel düşündürücü tekniğe başladığında başlayan ve hipnotik durumun sonuyla bitenlerden bahsederiz. Demek istediğim, kişi sadece seans süresince hipnozun etkilerini deneyimleyecek.

2. Hipnotik öneriler

Bu ikinci tip öneride, klinik pratikte en çok kullanılan öneriler, seans sırasında verilen veya verilen önerilerdir. bu iş bittikten sonra kişi tarafından deneyimlenir. Amaç, istişare süresince değil, kişinin davranışlarını veya günlük yaşamdaki düşüncelerini değiştirmesidir..

Provoke edilen reaksiyona göre öneriler

Sınıflandırmaların sonuncusu ve en kapsamı, öneri türlerini elde edilecek reaksiyona göre bölendir. Bu durumda aşağıdakileri ayırt edebiliriz:.

1. Motor önerileri

Motor önerileri fiziksel veya motor yanıtını hedef almaktadır. Bu, hem belirli hareketlerin indüksiyonunu hem de bunların inhibisyonunu içerir. Onlar sayesinde bir kişinin eklemlerinden herhangi birini hareket ettirmesini sağlayabilir veya tam tersine, felç veya katalepsi durumunda.

2. Duyusal-fizyolojik öneriler

Duyusal-fizyolojik önerilerle anlaşılmaktadır. kişinin psikofizyolojisi ile ilgili tüm bu cevapların uyarılması, propriyoseptif kapasitenin yanı sıra.

Bu önerilerin örnekleri, bilişsel önerilere dahil edilen yaşam ve işitsel duyum hariç, kişinin ağrı hissini, sıcaklıktaki değişiklikleri, ağırlığı veya duyularla ilgili herhangi bir hissi kışkırtmaya veya engellemeye çalışanlardır. -perceptivas.

3. Bilişsel-algısal öneriler

Son olarak, bilişsel-algısal öneriler, bellek gibi daha yüksek zihinsel süreçlerde tetiklenen tepkileri ifade eder., işitsel ve görsel duyusal süreçlerin yanı sıra.

Bu nedenle, düşündürücü teknikler, bir kişinin belirli bir uyarıcıyı algılama yeteneğini değiştirmenin yanı sıra bir çeşit halüsinasyona veya görsel veya işitsel görüntülere neden olabilir.

Ancak, bu halüsinasyonların belirtilmesi gerekir geleneksel hipnoz şovlarını almak için kışkırttıkları gibi davranacakları gibi bir şeyleri yoktur., Bazı psikiyatrik bozukluklarda yaşanan halüsinasyonların yanı sıra.