Bazı durumlarda neden boş kalıyoruz?

Her zaman hepimize oldu, nedense, bunu farkettik. birkaç saniye veya dakikadan fazla bir süre somut bir şey düşünemiyoruz veya aradığımız arşivdeki, belleğimizin arşivindeki öğeleri hatırlamak.

Örneğin, kamuya açık konuşmaya gelince, iletişim kurmak istediğimiz temel mesajın ne olduğunu hatırlayabiliyorsak bile hazırladığımız senaryo satırlarını bırakabiliriz. Daha geleneksel bağlamlarda da oluşabilir. Örneğin, arkadaşlarla yapılan bir toplantıda ne söyleyeceğimiz hakkında hiçbir fikrimiz yoktu, ancak ne hakkında konuşulduğu konusu yorumlanmasının nispeten kolay olduğu bir konu olmasına rağmen.

Bu fenomenin boş kaldığı bilinir ve bir açıklaması vardır. Bu, hafızanın belirli psikolojik durumlarla olan ilişkisi ile ilgilidir..

Boş kalma olgusunun açıklaması

Neden bazen boş kaldığımızı anlamak için akılda tutulması gereken ilk şey, tüm zihinsel faaliyetlerimizin, en önemsiz yönleriyle bile, hatıralarımızla ilgili olması gerektiğidir..

Bellek, beynimizin işleyişini yöneten küçük bir adamın ilgili bilgileri biriktirdiği bir depo değildir. Yaptığımız ve yaptığımız her şey, eylemlerimiz aracılığıyla ifade edilir, çünkü geçmişte her türlü deneyimi içselleştirdik.. Tamamen hafızası olmayan bir beyin düşünülemez, Çünkü beynimizde olan her şey, geçmiş deneyimlerin beynimizde bıraktığı baskı ile ilgili olmalı..

Kısacası, hatıralar basitçe başımıza gelen deneyimleri ya da ezberlemeye çalıştığımız bilgileri sakladığımız bilgiler değildir. Bellek, bir kokunun bizi kötü hissetmesini sağlar, çünkü onu yıllar önce başımıza gelen bir şeyle ilişkilendiririz. belirli fikirleri birbirleriyle ilişkilendirmeyi öğrendiğimiz yol, Düşüncemizin büyük çaba göstermeden akmasını sağlamak.

Boş kalma gerçeği, hafızamızın temel işleyişinde küçük bir kriz yaşadığının bir işaretidir. Bazı nedenlerden dolayı, hatıralarımızın iyi bir kısmı geçici olarak erişemedi ve bu düşüncenin bir süredir çıkmazlarla kendini bulmasına neden oldu..

Anıların iyileşmesinde stresin rolü

Arada sırada, boş kaldığımız anların görünümü Beynin anıların iyileşmesinde rol alan kısımlarındaki kusurlardan kaynaklanıyor olabilir.. Örneğin, bunamaların ana semptomlarından biri hafıza açıklarının iyileşmesidir..

Bununla birlikte, bu aynı fenomen (daha az yoğunluk ve sıklıkta olan) aynı zamanda mükemmel sağlıklı beyinlerde de normaldir. Bu gibi durumlarda stres çok önemli bir rol oynar. Anksiyete anlarından geçtiğimizde, beynin işleyişini yöneten zihinsel süreçlerin çoğu tamamen değişir.

Endişe verici bir duygu olarak yorumlarsak, endişe küçük görünebilir, fakat Aslında bir nörokimyasal zincir reaksiyonu eşlik ediyor Tüm sinir sistemini ve vücudumuzun farklı organlarını hedef alan hormonların salınımını etkiler. Ve elbette kaygı hafızayı da etkiler..

Özellikle, vücudumuzun adrenal bezler olarak bilinen stresli kısımlarını hissettiğimizde (çünkü böbreklerde bulunurlar) glukokortikoidler olarak bilinen çeşitli hormonları salgılarlar. Bu kimyasal maddeler yalnızca çok yüksek akut stres yaşadığımız zamanlarda başımıza ne geldiğini hatırlamamamızdan sorumlu değildir (motosiklet kazası gibi); ayrıca, Önceden kaydettiğimiz hafızalara erişme yeteneğimizi önemli ölçüde azaltır. ve birkaç dakika önce hatırlayabildiğimizi.

Glukokortikoidlerin hipokampustaki etkisi

Bir sınavdan önce olduğu gibi stres hissetmeye başladığımızda, sinir sistemimiz tehlike durumlarını ilişkilendiren bir uyarı durumuna girer. Bu, vücudumuzun, diğer bağlamlarda önemsiz oldukları için önemsiz oldukları için tehlike belirtilerine tepki veren bir alarm haline geldiği anlamına gelir;, beynin aktivasyonu, dış uyaranların alınmasına yöneliktir..

Bu, hasardan kaçınmak için hızla hareket etmeye başlamanıza olanak tanır, ancak bunun için, oldukça ayrıntılı cümleleri açıklamak için gerekli olan çok az kaynağı akla ya da en az yaratıcı biçimde düşünmemenin bedelini ödersiniz..

Bu durumlarda, glukokortikoidler, beynin sözlü olarak ifade edilebilecek anıların dizini olduğu bilinen bir parçası olan hipokampusun işleyişine tamamen müdahale eder (bildirimsel hafıza). Bu hormonun seviyeleri yüksek olmakla birlikte, hipokampus daha fazla zorluk yaşayacak Anılara ve deneyimle öğrenilen kavramlar arasındaki ilişkilere erişmeye gelince normal olanlardan.

ayrıca, Glukokortikoidlerin etkileri sadece akut stresin azaldığı anda kaybolmaz. Seviyeleri uzun süre devam eder ve eğer kronik stres yaşarsak, seviyeleri neredeyse hiç azalmaz, bu da zihinsel boşlukları daha sık yaşayacağımız anlamına gelir. Bu yüzden boş kaldığımız anlar sadece kendimizi çok gergin hissetmediğimizde gerçekleşmez; sürekli olarak sürekli endişe duymanın bir parçası olabilir.