Seyahat etmenin 11 psikolojik yararı

Kim daha önce hiç olmadığı bir şehre seyahat etmekten hoşlanmaz? Seyahat etmek büyük bir motivasyonun yanı sıra bir neşe, yansıma ve kendini keşfetme kaynağıdır. Seyahat etmek, yeni iklimleri ve kültürleri keşfetmemize, kendimizi onların içine sokmamıza ve aklımızı harekete geçirmemize izin verir.

Açıkçası, monotonluğu tercih eden ve evlerinde rahat olan başka insanlar da var. Ancak gerçek şu ki, seyahat için acele son yıllarda artmaktadır. Televizyon, sinema ve internet dünyanın diğer yerlerine, dikkatimizi çeken eşsiz yerlere açılan bir pencere açtı. Fiyatların düşmesi, daha fazla insanın dünya üzerinde hareket etmesine izin verilmesi, bu patlamanın seyahat etmesini de etkiledi..

Gezginler için psikolojik faydalar

Seyahat etme alışkanlığının psikolojik ve duygusal yararları hakkında kapsamlı bir bilimsel literatür var. Tabii ki, bu faydaların bazıları oldukça sezgisel olabilir, ancak Bilim, ruhumuzda seyahate neden olan detayları araştırır ve keşfeder..

Bilim konuştu

Daha fazla ileri gitmeden, Pozitif Psikoloji Dergisi Mutluluk duygusunun, kendimizle ilgili hatıraların ve deneyimlerin kaydında olduğunu ve en fazla ifadenin yolculuk olduğunu keşfetti..

Diğer araştırmalar gezgin olmakla uzun ömürlülük arasında açık bir ilişki olduğunu göstermektedir. Her ne kadar bu sosyoekonomik bir faktöre bağlı olsa da (ve bu nedenle sahte bir korelasyon olabilir), aynı zamanda seyahat eden bir gen gibi bir şey tespit etmiş görünüyor. Gezegenin farklı yerlerine seyahat etme gerçeği kendi içinde daha uzun ömürlülüğü açıklayan bir faktör değildir, ancak yolculuklar sırasında edinilen deneyimlerin bize sağladığı psikolojik faydaların açık olduğu görülmektedir. Bunlar evet Yaşam kalitemizi artırabilir ve nihayetinde yaşadığımız gün sayısını uzatabilir..

Her türlü seyahat olumlu

Araştırmacılar seyahat hakkında konuştuğunda çok açık bir şekilde konuşurlar: her yolculuk türü bunu yapanların psikolojik sağlığı için olumludur. Yakındaki varış yerlerinden gizli ve egzotik yerlere seyahatlere, Tüm geziler harika bir duygusal iyilik kaynağı olabilir. Uzağa gitmek, çok fazla para harcamak veya belirli bir faaliyette bulunmak gerekmez: tüm seyahatler "toparlanır".

Ancak, mantıklı olduğu gibi, bize diğerlerinden çok daha ilginç deneyimler veren geziler var. Her neyse, ev dışında yaşadığımız tüm deneyimler fikrimizi canlandırmakta çok olumlu olabilir. Her insanın maceralarla ilgili bazı tercihleri ​​vardır ve kişilik, yaş ve diğer değişkenler gibi birçok faktöre bağlıdır..

Hayatımızı değiştirmek için bir gezi için gerekenler

Birçok insan, arkadaşlarına itiraf ederek, yaptıkları bir gezinin kelimenin tam anlamıyla hayatlarını değiştirdiğini garanti eder. Doğrudur, bazen yolculuklar birçok düşünce planımızı tahrip eder ve bizi daha ötesinde görmemizi sağlar, bizi daha önce düşünmediğimiz yeni dünyalara ve olasılıklara açar..

Bir seyahat için aklımızın bir tür 'reset' olması için gereksinimlerden bazıları şunlardır:

• Yolculuk şirketi olmadan yapıldı. veya o ana kadar bilinmeyen bir grup insanla birlikte.
• EYolculuk, manevi nitelikte bir meydan okumayı temsil etti.
• Ziyaret edilen ülke veya bölgenin kültürü büyük ölçüde farklıydı yolcunun kendi kültürüne.
• Uzun yolculuklardı., 2 haftadan fazla.

Eğer varoluşsal bir kriz yaşadıysanız, bazen günlük dinamiklerimizde bir değişikliğe ihtiyacımız olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bu anlamda seyahat etmek kendimize olan inancımızı düzeltmemize ve hatta kötü zamanların üstesinden gelmemize yardımcı olabilir..

Seyahat etmenin 11 psikolojik yararı

Şüphesiz on birden fazla var, ancak bugünün makalesinde biz Seyahat etme ve dünyayı tanıma alışkanlığının en önemli 11 faydası.

1. Stresi ve kaygıyı azaltın

Batı ülkelerinde stres 19. yüzyıl salgınıdır. İşin talepleri, telaş ve hayatın telaşlı temposu bize, er ya da geç stres fotoğraflarıyla kendini gösteren gizli bir rahatsızlığa neden olur. Yükümlülüklerimiz hakkında düşünmeyi bırakamayız, yarınki toplantılarda veya bizi rahatsız eden işsizlik belirsizliğinde ve şimdiki yaşamın ve küçük zevklerin tadını çıkarmayı unutuyoruz.

Bununla birlikte, bir seyahate çıktığımızda, tüm bu günlük kaygılardan koparız ve şimdiki yaşamaya odaklanıyoruz, Havuzda rahatlamak, paradisiacal plajlarını ziyaret etmek, bizi manzaranın güzelliği ile hareket ettirmek ... Anı üzerine odaklanmaktayız ve herhangi bir toplantı veya iş rutinlerine uymayı beklemiyoruz.

Daha fazla bilgi için: "Stresi azaltmak için 10 önemli ipucu"

2. Problemleri çözme yeteneğinizi güçlendirin

Bir yolculuk boyunca kendimizi rahatlık alanımızı terk etmeye zorluyoruz ve daha fazla katılım gerektiren belirli durumlar ve bağlamlarla yüzleşmeliyiz. Karar vermeniz ve problem çözmeniz gereken bazı deneyimler yaşayacaksınız..

Bilmediğiniz sokaklarda kaybolmanız, sitelere doğru zamanda gitmeniz ve dilinizi konuşamayan yerlilerle iletişim kurmanız muhtemeldir. Özetle, odyssey boyunca ortaya çıkabilecek çeşitli problemleri ve karmaşık durumları çözmeniz gerekecektir ve bu, bu kapasiteyi geliştirmenize yardımcı olacaktır..

3. İletişiminizi ve sosyal becerilerinizi arttırın

Her zaman yeni insanlarla tanışmak ve arkadaş edinmek istiyorsanız, seyahat etmenin diğer insanlarla bağlantı kurmanız için en iyi fırsatı sağladığını unutmamalısınız. Bilinmeyen bir yerde olmak, insanlarla konuşmaya teşvik edilmeniz ve böylece sosyal becerilerinizi geliştirmeniz kuvvetle muhtemeldir..

İlk günlerde yolda olan insanlara hitap etmenin bir maliyeti varsa, endişelenmeyin. Sahne ortamı aşıldıktan sonra, deneyiminizi anlamlı kılacak olağanüstü insanlarla tanışabileceksiniz. yukarı onları ziyaret etmek için bir süre sonra arkadaş edinebilir ve geri gelebilirsin, veya onları kendi evinizde alırsınız.

Önerilen makale: "Yeni insanlarla tanışmak için rehber: siteler, beceriler ve tavsiyeler"

4. Zihnini aç ve ufkunu genişlet

Basmakalıp ve önyargılardan kurtulmak için seyahat etmek en iyi çözümdür. Aslında, genellikle “seyahat etmenin ırkçılığa karşı en iyi tedavi olduğunu” duyarsınız.. Önyargılar, mantıksız sebeplerden dolayı insanlara şüpheli hissettiriyor., ve bizi yeni insanlarla bağlantı kurma ihtimalinden uzaklaştırıyorlar.

Yeni bir kültüre sefere çıktığımızda, bu düşüncelerin bazılarının iyi kurulmadığını fark edeceğiz.. Takdirimizi hak eden, aklımızı açmamıza ve her türlü insanla daha dostane bir ilişki kurmamıza yardımcı olan insanları ve yeni gelenekleri keşfedeceğiz..

5. Kendini keşfetmeyi teşvik eder

Heyecan verici bir seyahate çıkmak, kendinizi tanımanın en iyi yoludur. Günlük içeriğimizi geçici olarak terk ettik ve tamamen farklı bir ortamı ziyaret ettik. kim olduğumuza ve hayatta istediklerimize bakış açmamıza yardımcı olabilir.

Ek olarak, seyahat etmek, sevmediğimizi bilmediğimiz şeyleri keşfetmek, bize yeni bir hayati odak sağlayabilir..

6. Bu seni mutlu eder

Geziler sırasında deneyimlediğimiz deneyimler bizi endorfinler gibi farklı mutluluk hormonları ayırmaya zorluyor. Evden uzaktayken endişeleri, işçiliği ve aile yükümlülüklerini unuturuz.. Bir seyahat sırasında, sevdiğimiz ve diğer insanlarla ilişkilerimizi teşvik eden aktiviteler gerçekleştiririz..

Bütün bunlar psikolojik iyilik halimizin lehine oynuyor.

7. Sizi korkudan ve güvensizliklerden uzaklaştırır

Korku, bizi felç eden bir sansasyondur. Ve birçok uzmanın dediği gibi korkuları yenmenin en iyi yolu onlarla yüzleşmektir. Bir zamanlar korkuların sadece kafalarımızda olduğunun farkına vardığımızda, azar azar onları görecelendiriyoruz ve kovuyoruz.

Şüphesiz, uzak ve bilinmeyen bir varış noktasına seyahate çıkmadan önce, “Kendimi yalnız mı hissedeceğim?” Gibi korku ve güvensizlikleriniz var. Ve hatta, seçtiğiniz varış yerine bağlı olarak, sokakta soyulma veya herhangi bir sorun yaşarsanız insanları anlayamama riskiniz olduğunu hissedebilirsiniz..

Gerçek şu ki, kendimizi korkulara maruz bırakmak, onları yenmenin en iyi yoludur.. Birçok insan daha önce bir seyahate çıkmıştı ve sadece azınlık ciddi bir şey yaşamıştı. Kendine yeni bir kültür tanıma ve güvensizliklerinin üstesinden gelme fırsatı ver.

8. Birçok şeyi yeniden düşünmenizi sağlar

Evden uzakta zaman geçirmek, genel olarak olayları ve hayatı görme şeklinizi genişletebilir. Öncelikleriniz değişebilir, bundan dolayı maddi şeylere ve değerlere ve daha önce değer vermediğiniz diğer şeylere daha az önem verirseniz.

9. Daha empatik olmanı teşvik et

Bağlamı değiştirin ve kendinizi şimdiye kadar bilinmeyen bir kültüre ve yeni bir kente batırın günlük problemlerinizi görebilme ve kendinizi başkalarının ayakkabısına koyma imkanı sunar belki de, sizinkinden daha karmaşık bir hayata sahip olmak.

Bu, daha empatik olmanızı ve diğer insanların farklı değer sistemlerine sahip olmalarına değer verebilmenizi sağlayabilir..

10. Sürekli öğreniyorsunuz

Alıştığımız farklı ortamlarda eşsiz deneyimler yaşayın bizi insan olarak geliştiren öğrenme ve bilgi sağlarlar. Bize başka şeyler, ilişkiler, din, farklı kültürlerin yaşamla yüzleşme biçimleri hakkında başka bir vizyon kazandırıyor..

Ek olarak, seyahat alışkanlığı bize günümüzden günümüze ve en köklü değerlerimizi sorgulayabilmemiz için araçlar sağlar.. Yeni şeyler bilmek bizi gizli kaldığımız beceri ve yetenekleri güçlendirir., ve kritik ruhumuzu geliştirir.

11. Bazı şeylerle ilgili vizyonunuzu geliştirin ve ufkunuzu genişletin

Seyahat etmek ve yeni ülke ve kültürleri tanımak toplum vizyonumuzu genişletir. Bizi daha saygılı ve esnek kılıyor, çünkü tanıdığımız insanların ihtiyaç ve düşünce kalıplarına değer vermeyi öğreniyoruz.