Duygusal zekanın 10 yararı

Duygusal Zeka (IE), popülerleşen bir kavram Daniel Goleman, kişinin kendi duygularını ve başkalarının duygularını belirleme, anlama ve düzenleme becerisidir..

Yararlarını gösteren birçok araştırma vardır ve bu, yirmi yıldan uzun bir süredir işyerinde olduğu kadar eğitim veya klinik ortamda da uygulandığı anlamına gelir..

Duygusal Zekanın Yararları

Ancak bu faydalar nelerdir?? Duygusal zeka insanlar için neden önemlidir?? Bugünün makalesinde size açıklıyoruz. Bu ipuçlarını ve önerileri uygulamaya koymak ve daha iyi bir yaşam kalitesinden faydalanmak size bağlı olacaktır..

Başlayalım.

1. Öz farkındalığı ve karar vermeyi geliştirir

kendini tanıma Farklı günlük durumlarda özgüven ve özgüven üzerinde olumlu bir etkisi vardır. ayrıca İnsanların değer sistemini ve inançlarını değerlendirmelerini sağlar., İyileştirilebilecek güçlü ve zayıf yönleri tespit etmeye yardımcı olur ve yaşamda daha iyi kararlar almak için gereklidir.

Duygusal zekanın bir parçası olan bir özellik kendini tanımadır. Bu nedenle, duygusal zekayı iyileştirmek, kendini tanımaktır..

2. İş performansını arttırın

İşe uygulanan duygusal zeka, farklı yönlerden son derece yararlıdır. Örneğin, Çalışan verimliliğini artırır, iş sağlığını iyileştirir, müşteri hizmetlerini iyileştirir, vs.

İşyerinde duygusal zekanın yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, "İşyerinde duygusal zekanın yararları" başlıklı makalemizi okuyabilirsiniz.

3. stresi korumak ve önlemek

Doğru duygusal yönetim, stresi korumak için provoke etmemek kadar önemlidir. Empatinin olmayışı ve duygularının zayıf düzenlenmesi, patronunuzla ya da bir iş arkadaşınızla devam eden tartışmalara neden olan bir çalışma durumu hayal edin. Uzun vadede bu tartışmalar kötü bir çalışma ortamı ve bunun sonucunda stresli bir ortam yaratabilir.

Şimdi patron olduğunuzu ve bu duygusal uyumsuzluğun sizi biraz hoşgörülü biri yaptığını hayal edin. Astlarının, yönlendirdiğin işçiler için stres yaratabilecek duygusal kontrol eksikliğinden dolayı acı çekeceği açık. Bu yüzden Kendimizi günlük aşınma ve yıpranmadan korumak için duygusal zekanın olduğu bir ortamın tadını çıkarmak önemlidir..

4. Kişilerarası ilişkileri geliştirir

Bir önceki noktaya dönersek, örnek duygusal kişiliğin sağlıklı kişilerarası ilişkileri sürdürmek için çok önemli olduğunu göstermektedir. Kendi duygularınızı ve başkalarının duygularını bilmek ve anlamak, çatışmalarla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olur, diğer insanlarla yaşadığımız zaman kaçınılmaz olabilecek bir şey.

Ayrıca, ilişkilerin genellikle sürekli bir pazarlık olduğunu ve elden kolayca kurtulabilen durumlarda duygusal dengeyi koruduğunu unutmayın, çoğu zaman acı ve yanlış anlamalardan kaçının.

5. Kişisel gelişimi teşvik eder

Duygusal zeka ve kişisel gelişim el ele gider. Aslında, antrenörler, yani kişisel gelişimdeki uzmanlar, duygusal zeka araçlarını getirmek coachees, çünkü bir bireyin kişisel gelişimi, doğru kişisel bilgi ve kendi duygularının yönetimi olmadan anlaşılamaz.

6. Etki ve liderlik kapasitesi sağlar

Duygusal zeka liderlerin vazgeçilmez bir rekabetidir. Liderin kendi duygusal öz kontrolü veya başkalarını nasıl anlayacağını bilmek liderlik becerilerinin iyi bir göstergesidir..

Aslında, dönüşümcü lider gibi duygusal zekası yüksek olan birçok karizmatik lider, grubun verimliliğini ve verimliliğini motive ettiği ve arttırdığı için birçok soruşturmada en etkili lider olduğunu kanıtlamıştır..

7. Psikolojik refahı teşvik eder

Son yıllarda Psikolojik iyi oluş için sağladığı faydalar sayesinde duygusal zekaya ilgi artıyor. Günümüzdeki birçok patolojinin doğru duygusal yönetimi ile ilgisi vardır ve bu nedenle terapötik bir yöntem olarak uygulanır..

Ancak, okullar sadece yetişkinlerle değil, birçok okulda duygusal zeka ile eğitilmektedir, çünkü okullar, EI'nin öğrencilerin duygusal sağlığı için öneminin giderek daha fazla farkında olduğunun farkındadır..

8. Kaygıyı azaltın ve depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olun

Pek çok insan gerçekliğin olumsuz bir şekilde değerlendirilmesinden veya duyguların yanlış kontrol edilmesinden dolayı endişe duymaktadır ve duygusal zeka endişeli semptomların önlenmesine yardımcı olabilir.

Çeşitli araştırmalar, anketin yüksek puanlarının olduğunu göstermiştir Özellik Meta-Mood Ölçeği 1995'te Salovey tarafından geliştirilen ve üç boyutlu olan (TMMS), (1) duygulara dikkat, (2) duygusal açıklık ve (3) duygusal onarım, daha yüksek yaşam doyumu düzeyleri ve düşük kaygı düzeyleri ile ilişkilidirler..

9. Motivasyonu arttırın ve hedeflere ulaşmanıza yardımcı olun

Bazı çalışmalar duygusal zekanın olduğunu göstermiştir Hedeflerimize ulaşmak söz konusu olduğunda son derece önemlidir ve aslında koçlar müşterilerini motive etmek için kullanırlar..

Duygusal zeka bizi zor durumlarda korur, çünkü kişisel bilgi vazgeçmek veya havluya atmak istediğimizde bile bizi ayakta tutabilir. Örneğin, hayal kırıklığı duygularının yaşamın bir parçası olduğunu tespit edip bilirsek, her şey istediğimiz gibi gitmemiş olsa bile ileriye doğru ilerlememiz mümkündür..

10. Daha iyi uyumasına yardımcı olun

Refah ve duygusal dengenin gelişmesi uykuya dalmak için olumludur. Duyguların kötü yönetilmesinin bize kaygı vermesi ve günden güne sorun yaratması yaygındır.. Bütün bunlar ruhsal ve fiziksel sağlığımız için olumsuz ve hayallerimizi etkiliyor.

Duygularımızı doğru şekilde yönetmek, olumsuz duygularımızı kabul etmek, başkalarının duygularını anlamak ve davranışlarımızı düzenlemek, huzurlu bir uykunun ve iniş ve çıkışların olmadığı bir yaşamın anahtarıdır.

Duygusal Zeka Atölyesi (Mensalus Enstitüsü, Barselona)

Duygusal zeka uygulamalarından yararlanmak istiyorsanız, Barselona'daki Mensalus Enstitüsü size bu pratiği kişisel ve mesleki yaşamınıza% 100 deneyimsel "Duygusal Zeka Atölyesi" ile entegre etme fırsatı sunuyor. 14. basımını sunan bu kurs, genel refahınızı geliştirmek ve amacınızı geliştirmek istiyorsanız idealdir. duygusal zekayı bilmek ve derinleştirmek pratik ve deneysel bir şekilde.

Atölye, kendi duygusal günlük yükünüzü anlamayı, deneyimlemeyi ve yönetmeyi ve yaşam kalitenizi arttırmayı öğreneceğiniz 12 hafta sürmektedir. Farklı oturumlarda, kendinizle bağlantı kurmanıza, duygularınızı düzenlemenize yardımcı olacak farklı teknik ve araçlara dalabilirsiniz., stresi azaltmak ve duygusal dengeyi sağlamak daha iyi psikolojik sağlığın tadını çıkarmak için neye ihtiyacınız var.

Ek olarak ve bu çalıştaydan bağımsız olarak, Mensalus Enstitüsü, 31 Mart 2017'de duygusal bir istihbarat seminerine katılma imkanı sunmaktadır (18 Euro'dur). Bu oturum, duygusal zeka eğitiminin temel unsurlarını pratik bir şekilde tanıtabileceğiniz iki saat sürecek..

21 ve 25 Nisan 2017'de başlayan bu atölye hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız (sırasıyla sabah ve öğleden sonra grubu), sadece bu linke tıklamanız yeterli.