Toksik bir kişiyi tanımlamak ve etkisizleştirmek için 9 işaret

Diğer makalelerde, genellikle kötü niyetleri olmasa da, toksik insanların gerçekliğini ele aldık., etraflarındakilerin en kötü halini alırlar.

Toksik insanları karakterize eden nedir?

İnsanları etiketlemek için psikolog olarak pek destekleyici değilim ve bu etiketler olumsuz olduğunda daha az destekçi değilim. Aslında, "toksik insan" kavramının, belli bireylerin kişiliğini kataloglamanın bir yolu olarak belli bir literatürde ortaya çıktığı görülüyor ve nadiren karakter ve alışkanlıkların değiştirilebileceği açıklanıyor..

Bu nedenle, bir kişi belirli durumlarda akrabalarında rahatsızlığa neden olabilir, ancak asla toksik insanların değişemeyeceğini düşünerek hata yapmamalısın. Hepimiz değişebiliriz, kesinlikle herkes. Birisi sizi zehirli bir insan olarak bile düşünebilir, bu yüzden, bu acıyı çekmemiz ve bize acı veren durumlardan kaçmamıza yardım etmek için yeni bir anlam vermek zorundasınız, ancak birini küçümsemek veya damgalamak için.

Zehirli kişilik: bazen kaçmaya değer

Bize ne yapmamız gerektiğini söyleyen bir alaycı patron, tespit edilebilir bir meslektaş ya da kayınbirader yoktu.? Toksik insanlarla uğraşmak bazı bağlamlarda kaçınılmaz olabilir. Fakat kontrol edebileceğimiz şey davranışlarıyla başa çıkma şeklimiz..

Gerekli önlemleri almazsak, olumsuz insanlar bizi etkileyebilir ve bizi kötü hissettirebilir. Ayrıca, onlarla birlikte yaşamak zorunda kalarak gerginlik ve stres biriktirebiliriz. Bu psikolojik yükten kurtulmaya çalışmak için gereğinden fazla sebep.

Burada, toksik bir kişinin sizi tükettiğini uyarması gereken dokuz işaret öneriyorum. Beyaza kara koymanın zamanı geldi, çünkü kimsenin seni kötü hissetme hakkı yok.

1. Toksik insan hakkında çok konuşursun

İş arkadaşlarınızdan ofis yöneticiniz olan manipülatör hakkında sürekli olarak şikayetçi olduğunuzu veya eşinizle aile toplantılarında sizi ne kadar kötü hissettiğiniz konusunda eşinizle konuştuğunuzu fark ederseniz,zihinsel olarak kendinizi tüketmek ve tabii ki durumun iyileştirilmesine yardımcı olmaz.

Toksik bir insan hakkında tekrar tekrar konuşmak, yalnızca özgüveninizi azaltır ve gerçekten olduğundan daha fazla önem verir. Herhangi bir şeyi tersine çevirerek çözmeyeceksiniz ve belki de pişmanlığınızı dinleyenler için can sıkıcı olmaya başlıyorsunuz.

2. Kağıtları kaybetmenize neden olur

Gününüz gününüz uzman bir manipülatörden veya sizi arkanızda eleştiren kişilerden etkileniyorsa, bilmelisiniz ki Zehirli bireyler duygusal dengenizi etkileyebilir. Dikkatli olmalısın, çünkü seni hayal kırıklığına uğratıp öfkeye neden olmaları kolaydır. Bu durumda, harekete geçmenin ve sorunu çözmenin zamanı geldi.

3. Benlik saygınız acı çekiyor

Zehirli insanlar genellikle kaba, kaba ve çok saldırgan ve sinir bozucu olabilir. Bazen, size karşı aşağılayıcı davranışı sizi kötü hissettirebilir, ancak Bir kişi olarak değerinizin asla düşüncelere maruz kalmaması gerektiğini unutmayın (ve hakaret ve aşağılanmaya çok daha az) kendin olmayan birisinin.

4. Davranışlarınız veya davranışlarınız için onları suçlarsınız.

Eğer toksik bir kişi sizi kasnaktan geçirip sizi manipüle etmeyi başarırsa, Verdiğiniz kararlar ve başınıza gelen tüm kötü şeyler için o kişiyi sürekli olarak suçluyor olabilirsiniz.. Toksik kişinin her şeyi suçlamak olduğunu düşünüyorsanız, durumu yeniden düşünün. Belki de sorumluluklarından kaçındığın için onu suçluyorsun. Bu senin hayatın ve senin üzerinde çok fazla gücü olan biri varsa, kaçmaya çalışman ve kendi kaderinle ilgili sorumluluğunu kabul etmeye başlaman en iyisidir..

5. Yakınında toksik bir kişinin olması korkusu var.

Bu kişiyle zaman geçirmeniz gerektiğini düşünmekten korkuyorsanız, hiç şüphesiz, en azından sizin için, o birey toksiktir ve güçlü bir rahatsızlık yaratma kabiliyetine sahiptir. Sadece bir toplantıda bu toksik eş ile buluşmanız gerekeceğini ve olumsuz duygulara sahip olmaya başladığınızı öngörmeniz halinde, yaşamınızda bir şeyin değişmesi gerektiğinin kesin bir işaretidir..

6. Kendinizi seviyenize düşürürsünüz

Birisi seni sürekli kutularından çıkardığında, paçavra girip onunla yüzleşmeye başlayabilirsin. Bu, muhtemelen kişisel değerlerinizle uyumlu olmayan reaktif tutum ve davranışlara sahip olmanızı sağlayacaktır. Zehirli bir kişinin oyununa düşmek bizi aşırıya götürürse kaçınılmaz olabilir, ancak durumu çözmenin yolu bu değildir. Aslında, işleri daha da kötüleştirecek ve umutsuzluğa daha fazla varabileceksiniz..

7. Rahat ve konforlu olmanızı önler

Bizi manipüle eden ya da bizi hayal kırıklığına uğratmak için çarpık stratejiler kullanan insanlar tarafından kuşatıldığında, sürekli gerginlik ve endişe içinde hissettiğimiz bir noktaya gelebiliriz. ve Huzursuz olduğumuzda, işlerin yanlış gitmesi daha kolaydır.. Sakin bir kafa tutamazsanız ve durumu göremezseniz, zehirli kişi toprağı yer. Bu yüzden kendinizi duygusal olarak toksisite kaynağından uzak tutmayı başarmanız önemlidir..

8. İşlevsel olmayan başa çıkma mekanizmalarıyla reaksiyona girersiniz

Kalıcı bir gerginlik durumunda yaşadığımız zaman, olumsuz tepki verebiliriz. Örneğin, hissettiğimiz huzursuzluğu azaltmak için, zaman zaman bir içki içmek ya da gereğinden fazla yemek gibi sağlıksız bazı "kaprisler" i karşılayabiliriz. Kaygı hissini durdurmanın çılgınca bir yolu ve sizi terk etmenin çok zor olacağı bir kısır döngüye götürür.

9. Eşiniz de duygusal olarak etkilenir

Belki de zehirli kişi, sorgulayamayacağınız bir otorite figürü (bir patron, bir öğretmen, babanız veya anneniz ...) gibidir. Sizi küçük düşürürse ve duygusal tükenme düzeyiniz artarsa, Rahatsızlık odağınızı eşimize, çocuklarımıza veya akrabalarımıza taşıma hatası yapabilirsiniz.. Kötü ruh hali bulaşıcıdır ve toksik kişinin sizi kirletmesine izin verirseniz, en yakınlarımız için toksik bir kişi olmanız ve hatalı olmayan insanlara maruz kalmanız mümkündür..

Hayatınızdaki toksik insanların varlığını yönetin

Toksik insanlar senin en kötü halini alıyorsa, hayatınızdaki bir çeşit değişimi düşünmeniz için gerekli olacak.

Bu basit bir zihniyet değişikliği ile gerçekleşebilir: manipülatif oyunlarının paçavralarına girmeyin ya da varlığını görmezden gelin. Diğer durumlarda, en iyi karar, sizi ciddi olarak etkilemeden önce, bu olumsuzluk ve kötü ruh hali odağından uzaklaşmak olabilir..